同樣是給寶寶母乳餵養，有的人流淚有的人輕鬆，這是為什麼？

說到母乳餵養，一定會有很多媽媽感覺到頭疼。奶水足夠的時候，每天晚上需要起來給寶寶餵奶，人都是半睡半醒的狀態，睡眠質量一點都不好。奶水不夠的時候，又想著寶寶吃不飽，哇哇的哭，看著又很心疼。而有的寶媽，整個哺乳期都特別輕鬆，這到底是為什麼呢？

一、沒有儘早開奶

開奶指的是第一次給寶寶餵奶。很多媽媽不了解開奶，在寶寶出生很久以後才第一次給寶寶餵奶。這樣就會出現漲奶的情況。儘早開奶能有效地防止漲奶的發生，一般在寶寶出生後半個小時就可以讓寶寶吮吸了。早開奶對於接下來的母乳餵養也是非常有利的。

二、哺乳前沒有進行熱敷

很多媽媽餵奶前基本什麼也不做，就是直接給寶寶餵奶了。這樣就會出現奶水少的情況，寶寶就會用力吮吸，就會導致媽媽疼痛難受。所以媽媽們需要在餵奶前給自己用毛巾做一個熱敷，目的就是為了促進血液循環，增加奶水。

三、習慣性只吮吸一邊

有些寶媽在給寶寶餵奶的時候，一般有一邊被寶寶吮吸飽了，媽媽們就會忽略另一邊，這樣的情況就會導致另一邊沒有及時地排奶，就會出現漲奶的情況。正確的做法是，另一邊應該用吸奶器把奶水吸出來，只有及時的排空，才會讓身體有空餘分泌下一次乳汁。

四、沒有注重營養物質的補充

有些奶水少的寶媽就想著喝下奶湯下奶，卻不知道下奶湯裡的脂肪反而造成了堵奶。寶媽們應該注重蛋白質的補充，平時多吃肉類、奶製品以及雞蛋。也可以喝金御芝營養粉補充蛋白質，它含有的植物蛋白利於吸收的同時，還能提升乳汁的質量，增加乳量。

五、沒有讓自己得到很好的休息

休息對於哺乳期媽媽來說是非常重要的，媽媽們經常需要夜起給寶寶餵奶，睡眠時間縮短，睡眠的質量也會大打折扣。媽媽們可以在白天的時候與寶寶同步睡眠。寶寶醒了餓了就給寶寶餵奶，寶寶睡著了，媽媽也可以在這個時候休息，一舉兩得。