孕期皮膚癢不能抓？這些方法能緩解

都說「一葉知秋」，但對於我們的身體來說，或許就是——「一癢知秋」了。皮膚，永遠是我們感知外界的先頭部隊。秋風一起，皮膚仿佛就被抽乾水分，立馬變得緊繃、乾燥，甚至瘙癢難耐。

通常情況下，大多數人最多也只是撓兩下（雖然會越撓越癢），又或者抹點潤膚霜就完事了。但對準媽媽來說，皮膚幹癢可能並不只是因為氣候哦！

有些皮膚癢，可能會危害胎兒健康，需要諮詢醫生建議。

如果你正瘙癢難耐，

但又不知道撓不撓。

那麼，這篇文章一定一定要看完！

孕期皮膚瘙癢原因不同，應對不同

1單純性的皮膚瘙癢：

這是孕期最常見的一種瘙癢症狀，皮膚通常除了有癢感之外，沒有任何變化。

這主要是由於肚子有較大幅度的隆起，皮膚被撐開而產生癢感（這基本就是妊娠紋出現的信號）。

除此之外，還可能與個人體質及生活環境有關，如環境較溼、較幹、悶熱，以及妊娠紋、皮膚乾燥等引起。

應對Tips：

對於這種瘙癢情況，準媽媽千萬不要使勁撓，越撓越癢。

建議準媽媽可以：

多吃蔬菜水果，補充維生素C，有利於增加皮膚彈性，因為維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子；

堅持適當運動，合理控制增重速度，以免皮膚組織撐裂過度；

平日裡做好皮膚的保溼滋潤，使用適合自己體質、安全天然無刺激的潤膚露。

2妊娠痒疹、溼疹等引起的瘙癢

這類瘙癢屬於病理性，通常有3種類型：

· 早髮型妊娠痒疹，多在孕早期發生，好發於四肢。通常對胎兒沒有直接危害，因此不用太擔心，但就是你比較難熬——夜晚容易感到更加癢，嚴重會影響到準媽媽的休息。

· 妊娠瘙癢性蕁麻疹及斑塊病，好發於妊娠最後四周，主要表現是腹部皮疹和瘙癢劇烈，也可能會蔓延到臀部及四肢，經過治療後數天可得到緩解。

· 溼疹也會引發瘙癢，常見於愛出汗、代謝旺盛的孕婦，或是肥胖的孕婦。

應對Tips：

出現這些病症時，需要去醫院就診確診病因，根據醫生的建議使用藥物止癢。

飲食方面注意少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮會加重皮膚瘙癢。

3高亮注意：妊娠期肝內膽汁瘀積症（ICP）引起的「奇癢」

這是一種孕期特有疾病，ICP的發生可能是由於孕期體內的高激素水平影響了體內膽汁的代謝，造成膽汁酸和膽鹽增高，引起皮膚瘙癢。

它的瘙癢特點是多發生在孕30周後，一開始可能只是掌心，但漸漸地會不斷擴散，直至遍布全身，如果抓撓四肢或腹部，會出現一道道抓痕。

發生ICP的孕婦，血液中膽汁酸升高，其毒性作用會對胎兒產生更大危害，有可能導致胎兒宮內窘迫甚至死亡。

應對Tips：

一旦出現這種瘙癢症狀，不要以為是一般皮膚問題，自己解決，需及時就醫，由醫生根據症狀和膽汁酸水平來決定是否用藥。

想遠離瘙癢？

日常皮膚護理注意這3點

1均衡飲食

維生素C和維生素B6是幫助皮膚再生的兩種重要營養素，你平時可以吃一些西紅柿、獼猴桃、橙子等新鮮果蔬補充維生素C。

乾性皮膚的準媽媽可以補充一些含有亞油酸的食物（如蔬菜、魚類）來改善膚質。

但也別為了維生素而忽視其他營養哦，最重要的，還是注意均衡飲食。

2舒適穿著

儘量穿棉質、吸汗、寬鬆透氣的衣服。尤其要避免穿褲襪，以免造成大腿內側、臀部等部位因透氣不佳而長疹子。

3日常細節

· 出汗後要馬上擦乾，減少對肌膚的刺激。

· 即使感覺到很癢，也不要過度去撓，因為一旦抓破了，會使皮膚狀況進一步惡化，容易引發皮炎。如果痕癢難忍，應徵詢醫生建議使用合適的膏藥。

· 洗澡儘量只使用清水，這樣不會對你的皮膚造成刺激；水溫不要太燙；洗澡時間也不宜過長（不要超過20分鐘）。浴後記得塗抹一些保溼乳液滋潤皮膚。

「孕期無小事」，一些看似尋常的不適都應該引起你的注意，我們會繼續為準媽媽們提供實用的知識，幫助你更好地度過孕期，孕育健康機靈寶寶。