避免臍帶繞頸,這幾件事千萬別做!

2020-12-20 育兒資訊

避免臍帶繞頸，這幾件事千萬別做！

說到臍帶繞頸，準媽媽大多會非常緊張，那麼，準媽媽在孕期要怎麼避免胎兒臍帶繞頸呢？趕緊來學學：

1.不要隨便摸肚子

不管胎兒有沒有動，有的孕媽總是下意識地去摸自己的肚子。但就是這種的普通動作，會導致胎兒繞頸。孕後期胎兒感知能力變強，媽媽在摸肚子時，胎兒會根據媽媽摸肚子的軌跡進行活動。胎兒活動動作越大，越容易造成臍帶繞頸。因此，孕晚期，大家要減少摸肚子的行為，可以給胎兒聽聽音樂或是給胎兒講故事。

2.控制好體內糖分攝入

大家在孕期要少吃甜食。如果孕期吃太多甜食，體內糖分也會隨之增加，血液裡面的胰島素也會隨之增加，進而患上妊娠糖尿病。一旦出現這種情況，胎兒血液濃度增加，導致排尿次數也變多。多餘水分進入羊水中，當羊水增多時，胎兒活動範圍變大，這也會造成臍帶繞頸。為防止發生這種情況，大家在孕期還是少吃糖的好。

3.合理運動，不要做重活

有的準媽媽在懷孕後也閒不下來，喜歡做家務，有的甚至做些劇烈運動。這些劇烈運動很容易造成胎兒臍帶繞頸。因此，大家在孕期要合理運動，不要總是做彎腰或是提重物，以免這些動作造成胎兒在子宮裡的位置發生變化。

4.不要總熬夜

很多孕媽在懷孕前就喜歡熬夜，懷孕後依舊如此。這不僅會影響自己的睡眠質量，還會影響胎兒正常發育。媽媽睡眠不佳，胎兒會變得興奮，會做些小動作，極易增加胎兒臍帶繞頸風險。

而且，如果準媽媽睡姿不正確，也會造成臍帶繞頸。大家在孕期除了要養成好的睡眠習慣外，最好採用左側臥睡姿，避免胎兒臍帶繞頸。

TIPS：

一旦被查出胎兒臍帶繞頸後，大家要學會數胎動。如果發現胎兒胎動異常，應及時去醫院檢查，以免胎兒窒息。有條件的家庭可以買個胎心儀檢測胎心，隨時了解胎兒情況。另外，在懷孕期間，不要做劇烈運動，更不要熬夜。

孕期大家要學會放鬆自己，不要給自己太大壓力，適當深呼吸。提醒大家，一般臍帶繞頸都能自行解開，順利分娩，也無需過於擔心。

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