據統計，每四個成人中，就有一人患磨牙症。磨牙症表現為下頜不由自主地上下左右及前後運動，發出「吱吱」的磨牙聲。很多人最初以為家裡進了老鼠，仔細一聽才發現是室友或者伴侶在磨牙，但磨牙者自己卻渾然不知。若小朋友磨牙，家長認為這是肚子裡有蛔蟲。
為什麼會在睡覺時磨牙？
牙齒因素。牙齒有個「先天習慣」就是咬合。做過補牙、換牙或口腔手術的人，可能曾有過上下牙齒不能咬在一起的感覺，讓人非常著急，熟睡中就會使勁咬合導致磨牙。若有單邊咀嚼的習慣，熟睡中另一邊牙齒也可能使勁咬合導致磨牙。
精神心理因素。精神緊張是導致磨牙症的原因之一，情緒緊張、過度疲勞、思想有壓力或白天過於興奮等往往會造成晚上不能平靜入睡。大腦皮層支配頜骨運動區的一部分細胞異常興奮，進而導致三叉神經控制咀嚼肌運動，這就好比「大腦誤以為你在吃東西」。當然，睡覺的時候嘴巴裡沒有東西咀嚼，就只有不停地磨牙。根據觀察，成人腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏性佝僂病、甲亢等都可能和磨牙有關。而對於兒童來說，睡前吃得過飽或消化不良，會引起磨牙。
磨牙需要治療嗎？
口腔科檢查發現有牙合面及鄰面重度磨損，有牙周、牙槽骨、牙齦萎縮、牙鬆動、牙移位等改變，早上起來覺得面部和頸部疼痛，出現這些情況建議治療。
如何減少磨牙？
睡前3小時不做劇烈運動，不吸菸、喝茶、喝咖啡。多吃些含維生素豐富的食物。睡前刷牙，如果有牙病要積極治療。學會放鬆，不要讓自己長期處於緊張的狀態。
如果以上方法都沒辦法解決磨牙，可以去口腔科製作一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上，早晨取下。雖然不能根治磨牙症，但是可以保護牙齒和面部肌肉。
據《襄陽晚報》
【來源：呼和浩特晚報】
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