女人樣貌好，身材好，氣質佳，會自帶女王光環，讓人豔羨。但是臉上長斑的話，不僅在外貌上輸人三分，自卑的心理也是讓長斑的女人底氣不足！現如今，很多東方女性都面臨著色斑的困擾，但對於如何祛斑，也是手足無措。到底有沒有效果好的祛斑方法呢？今天就來帶大家一探究竟！
你知道色斑是如何形成的嗎？
色斑是指和周圍面部顏色不同的斑點。色斑的形成比較複雜，主要有遺傳性因素、紫外線照射、內分泌原因、生活習慣等因素刺激。細胞大量死亡和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝，造成色素沉積，新生細胞數量減少形成臉部色斑。
色斑的形成與陽光有密切關係，如吸收過多紫外線，便會製造很多自由基，使大量細胞受破壞，形成色素。當太陽直接照射時，造成紫外線侵襲而出現色斑。而女性受荷爾蒙因素影響，往往比男性更易長斑。
女性身體的雌性激素會加重皮膚對紫外線的敏感性，隨著年齡的增長，女性臉上長斑就很普遍了。一般來說，女性皮膚較男性白嫩，表皮層較薄，因此也更難抵擋住炎熱夏季的陽光，所以說越白的皮膚就越容易長斑。
色斑形成有遺傳原因，常染色體遺傳是臉部色斑主要原因。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。另外內分泌失調也是女性產生臉部色斑的重要原因，壓力大、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝不好，會影響黑色素產生。
怎麼樣能祛斑淡斑？以下幾種方法有助淡化斑點！
1、生薑蜂蜜茶
先買來生薑，切成小塊，別切得太碎;放清水到茶壺裡煮;煮開之後放入紅茶，比如紅茶，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後，大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜，對曬斑有不錯的功效，此外，浸泡的最好溫度是在45℃左右，這樣才不會破壞蜂蜜中的活性酶。
2、給肌膚喝足的水
斑點的形成過程就是一個皮膚的新陳代謝過程，而皮膚是由細胞組成，細胞的生長肯定是不能缺少水分的。流汗後，肌膚容易失水，如果不及時補充足夠的水分，就會影響肌膚代謝，引發皮膚長斑。所以，每天認真擦塗補水的護膚品或一天喝八杯水，對於淡化色斑都會起到一定作用。
3、自製蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鐘左右取下，用溫水洗淨。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。
最後請記住，如果想要徹底祛斑，在日常飲食上我們要吃的清淡一些並且有營養，不吃辛辣刺激的食物，多吃富含維生素c的食物，如常見的番茄胡蘿蔔、檸檬等，同時要做好防曬工作，經常塗抹一些防曬霜。避免熬夜，儘量11點之前睡覺，因為可以起到美容養顏的作用!