拖延症患者的日常：今日事永遠都要明日必

2020-09-09 小康康大學堂

明日復明日，明日何其多！我生待明日，萬事成蹉跎

這句話相信許多人都非常清楚，也知道意思，說白了就是把今天的事放在明天來做，結果就是，一天天的過去了，如果我們總想把事情放在明天來做，那麼很多的事情可能這一輩子都是幻想了。

還有時間

那為什麼許多人總希望把事情往後拖呢？

其實最主要的原因就是因為一個詞，自我安慰

我們在做事情的時候，但凡碰到困難，甚至是沒有做完的時候，只要這個時候碰到了一件自己喜歡，且想幹的事情的時候，我都很容易產生這種情緒，就是自我安慰，覺得哎呀，明天還有時間，那麼急幹什麼？哎呀公司也沒說要明天交上去，急什麼，先出去喝一杯來得痛快，哎呀周六晚上才要交作業，幹嘛那麼急去做？先玩會遊戲再說等等一系列的情況，都是拖延症的一種表現，因為有退路，因為時間沒到，因為還有時間，所以就可以自己安慰自己，不用急，但是要知道許多的事情但凡安慰自己明天還有時間的時候，這個明天，很可能會直接送你進墳墓，讓你死無葬身之地。

其實最主要的原因就是因為當我們認識到我們所做的事，甚至我們的目標比較難的時候。有部分人會選擇再努力一把，但是卻也有一部分心裏面自然想要去逃避，能以後再說，再面對那當然是以後再說啦！現在我不想去想這件事情。只要我今天舒服快樂開心的就好，這樣久而久之拖延就成為了逃避困難的一個藉口

我們總說面對困難逃避是弱者的表現，但是我們也不難發現，很多人之所以選擇逃避，一者是不想面對困難，而更多的則是不想丟了面子，甚至是遮住自己的短板。

有些時候我們也會發現，有些事情不是說別人要求我們去做，或是逼著我們一定要去做的，儘管，我們在這一刻，我們想要把該做的事做完，但是卻總是拖延。

這是為什麼呢？


懶

其實這個時候我們的內心是在做鬥爭的，我現在不去做這件事情，並不表示我明天不做這件事情呀！

看似很矛盾，但是這個時候當我們的內心的另一方，罪惡感悄然而生時，我們也會反思自己今天要做的事情，我為什麼要拖到明天去做呢？

好像感覺心裏面有點罪惡感，但是這個時候我們內心裡裡的安慰感會很自然地站出來按我自己，對我們進行自我催眠，說到：你並沒有真的放棄不做這件事情啊！你只是想明天來做呀！又沒人逼你一定要今天完成不是麼？

看似很符合邏輯，其實仔細去想，我們會發現，這裡偷換了一個時間的概念。

而另一種則是我們心裏面也會有另一個想法，就是我們自己會跟自己說。


明日復明日

哎呀，我知道我要做這件事情，可是，我也許。我可能做不好這件事情，我現在沒有這個心情，我還沒準備好，我應該等我準備好了，想好了，思路好了再去做比較好，這樣成功的概率大一些。

於是，我們的心裏面就會展現出一個，讓我們拖延的心安理得的一個狀態，每當我們後續想要完成某個比較困難的工作，甚至比較難的課題，任務的時候，我們都是很自然地運用這套方法。

因為要知道這套方法可是能讓我們最起碼在當下不會因為要做的事情苦惱，煩惱，讓我們處於一個當下最舒服快樂的狀態的。

說到拖延症，我們自然會想到兩個詞語，懦弱，猶豫，要知道我們人類的天性本就帶著拖延，猶豫，懦弱的，因為是天性，自然就會讓我們感覺到，你有我有，大家都有，好像這個缺點挺合乎情理的沒什麼大不了的，但是要知道正因為它合乎情理，非常有道理，甚至是很正常，並且對我們當下生活，工作好像也沒有明顯的危害，但是在無形之中，對我們的生活造成一個長期的問題，那就是耽誤事。

本期我們就講到這，下一期，我將會講解如何克服拖延症的方法，方法不可能適合每一個人，每一個人都需要根據自身的情況合理的調整自己，祝願大家越來越強，我們下期再見。

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