疫情後開學，孩子有明顯的厭學情緒，怎麼辦？

關鍵詞：學習 Study

Q：我女兒上初一，上學期期末考試就考砸了，之前又因為疫情關係，在家裡待了好幾個月，每天都借著上網課的名義偷玩手機，完全對自己的成績落後無動於衷，我們也因此吵了好幾次。

最近開學了，可她在家已經閒散慣了，突然變得很不適應上學，每天都說自己不想去學校，還總是抱怨學習太難、老師太嚴厲，連做個作業都要拖到很晚。

看到她這個樣子，我特別火大，管也管了，罵也罵了，但完全沒作用，我真擔心她哪天說不去上學就真的不去了。

不知道是不是青春期叛逆，她以前很聽話的，上小學時成績也好，都沒怎麼讓人操過心。我也理解 ，孩子現在上初中了，學習負擔會更重，心裡難免有壓力，但這個時候如果掉鏈子，之後的中考、高考要怎麼辦？

我真的很著急，也不知道還能做什麼，到底要怎麼樣才能消除孩子的厭學情緒？

簡簡周 孩子產生厭學情緒，不是青春期的「鍋」。

你提到，孩子小學時成績不錯，但上初中後第一次期末考試考得很不理想，相信孩子的心理落差一點都不比你小，甚至有過之而無不及。

從小聽話懂事的孩子，大多都會害怕父母對自己失望，所以會很努力地去滿足大人的期待。上初中後，考試失利給孩子帶來了強烈的挫敗感，她會害怕自己無法滿足父母期待，會自責自己不夠好、不夠聰明……

這些負面的情緒感受和消極的念頭，很容易讓她產生逃避、退縮的心態，一個顯性的表現就是厭學、拒學。

如果是這樣，學習對於孩子來說，就像是眼前無法輕鬆翻越的一座大山，讓她很有壓力，也感到緊張、恐懼。

再加上疫情期間，孩子的壓力無處排解，還常常跟父母發生衝突，更是加劇了這種緊張。

如果父母看不到這一點，只是一味地給孩子施壓，情況只會越來越糟糕。

沒有孩子不想做父母和老師眼中的好學生，除非他不能。

很多厭學的孩子，都是因為心裡壓抑了太多無法排解的情緒，比如，挫敗、無力、沮喪，以及不被理解的孤獨感，等等，而且這些情緒已經超出了孩子所能負荷的範圍。

所以，不是孩子不想好好學，更大的可能是，她做不到。

那麼，看到了壓在孩子心上的大山後，父母要怎麼做呢？難道乾脆不給孩子任何壓力，她實在不想學就尊重她的意願？當然不是。

就像你所擔心的那樣，孩子未來的人生還會遇到各種各樣的挑戰，絕不僅僅是中、高考，孩子需要在迎接挑戰、升級打怪的過程中打磨自己的能力，更需要不斷積累面對困難的心理力量。

具體應該怎麼做呢？

首先，就像之前說的那樣，要看到和理解孩子厭學、拒學行為背後的情緒，並讓她知道，你明白她的感受。

你的理解，本身就能幫孩子卸下不少的心理壓力。當孩子感受到被理解、被支持時，她才會有足夠的安全感去卸下心理包袱。

第二，嘗試傾聽孩子，幫助她紓解堵在心裡的情緒淤泥。

如果你願意不帶評價、不帶說教、甚至是不帶任何建議地傾聽她，她就有可能向你打開心扉，傾訴那些堆積在內心的情緒淤泥，或者是對著你大哭一場。

只有當孩子有機會倒掉那些阻礙她成長、讓她失去力量的情緒後，她才能讓大腦恢復理智思考的狀態，重新鼓起勇氣面對挑戰。

這也是很重要的一步。磨刀不誤砍柴功，希望孩子學習成績提高，就要先陪她一起清除會消耗她大部分精力的情緒，這樣她才能把更多的專注力放到學習上去。

第三，在幫助孩子疏解情緒的同時，支持孩子去面對挑戰。

或許，在幫助孩子清理了堆積的情緒淤泥後，孩子依然還是缺乏自信，畏懼困難，那就先和孩子一起把目標拆解，從相對容易的任務或是要求出發，讓孩子慢慢積累多一些的成功經驗，之後再慢慢提升難度。

壓力不一定是壞事，也可能是孩子成長的動力，會壞事的往往是超載的壓力。

當孩子得到足夠的理解和支持，並不斷獲得點滴成功經驗的累積時，她的內在力量就會生長，慢慢地，她的承壓能力、面對困難的心理彈性都會越來越強。

- 今日坐診 -

簡簡周

壹父母聯合創始人

遊戲育兒講師、兒童遊戲治療師、親子關係顧問

專欄作者

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