痛經幾乎是大部分女性朋友都有經歷過，輕者，表現為小腹隱痛、腰部酸脹、乏力等不適；重者，則出現小腹痙攣性疼痛、腰痛、頭暈、噁心、嘔吐、四肢冰涼等症狀。痛經每次發作時，難於忍受者常常被迫休息數日才能緩解，嚴重影響學習、工作和生活。
說到這點，小編就不得不聊聊自己。
從上初中開始就痛經，當時學業任務重，老師嚴格，自己也不敢請假，都是忍著，後來有一次上高中痛得上吐下瀉，臉色發白，直接被送去醫院，之後，痛經一直伴隨我。
這樣的情況持續到大學畢業。工作後過大的壓力導致更加嚴重，當時就像電鑽在裡面不停運作，一點光和聲音都會刺激到，最後去找醫生，醫生給我開了一些中藥進行調理和學會了如何按摩穴位，現在的身體才沒有那麼虛了。
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中醫上認為痛經病位在子宮、衝任，「不通則痛」或「不榮則痛」。痛經主要與經期或經期前後受外部其他因素影響，導致衝任氣血不暢、胞宮氣血流通受阻，不通則痛，引起痛經，造成身體的疼痛不適。
正所謂「痛則不通、通則不痛」，中醫上提到適當的按摩經絡法刺激人體相應穴位，可以使我們血氣運行順暢，達到緩解甚至消除痛經不適的情況。中醫上認為，取三陰交、地機、血海三穴同用，能夠起到疏通經絡、調暢氣血，緩急止痛的作用。我們一起看看是哪三個穴位吧！
圖片源於尋艾APP
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小編在這裡要提醒痛經的女生，平時一定要注意防寒保暖，老人常說：「寒從腳下起」，要讓腳暖和。經常看到有女生為了愛美大在冬天露著腳脖子，這樣對身體是非常不好的。另外，痛經也應該少吃冰的東西，尤其是夏天有的女生喜歡吃冰淇淋，冰飲料等，寒氣是很容易進去的。