HUGS哈格斯國際英語，寧夏首家純外教美式英語跨學科培訓機構，開業活動七重禮，減減減免免免送送送，給到家長朋友們最高的純外教課程性價比。
一重禮：創始會員禮
預交199元抵2000元學費
二重禮：搶先禮
按照報名順序，減免學費
三重禮：轉發禮
轉發哈格斯國際英語的公眾號文章，減免1000元學費
四重禮：介紹禮
學生轉介紹，減免學費
五重禮:開業Party驚喜禮
開業當天，進店享冷餐開業Party和驚喜大禮
六重禮:報名禮
享最低學費，和總價值1180元的開業禮包(贈送校服，帽子，書包，24小時在線課件，書本等。)
七重禮:瑜伽禮
送價值880元瑜伽成人月卡。
今天大白想和大家分享的是HUGS英語開業七重禮之瑜伽禮介紹：送價值880元瑜伽成人月卡，孩子跟外教學英語的同時，自己在等待的時間裡學瑜伽，和孩子一起成長，遇見更好的自己。
從不知道瑜伽是什麼，沒有任何老師指引的時候，Lily老師就開始自我練習摸索一些瑜伽體式和呼吸；
從不知道什麼是冥想，沒有任何老師指引的時候，Brian老師就開始練習冥想……
不同的是：Brian老師通過冥想，離自己越來越近，從脈輪到昆達裡尼，從瑜伽到中國優秀的傳統文化…
Lily老師卻覺得距離自己越來越遠，身體好像看起來很柔軟，但很多練習都大錯特錯，在瑜伽教培班拿到自己的第一張哈他瑜伽教培證書和第一張兒童瑜伽教培證書的時候，才發現錯誤又深刻的肌肉記憶改起來比一張白紙難了太多……
也正因為此，Lily老師更加深切的感知到在每條路上遇見好老師的重要性，因為太明白沒有遇見導師獨自求索過程的艱難（Lily老師曾經很偏執的讓妹妹從大學裡退學，復讀考她的大學，因為在那裡她遇見了改變自己一生的老師，從不被家人理解到後面妹妹明白她的心，這個過程她只想妹妹有機會遇見那位好老師）
瑜伽對於HUGS的創始人Brian老師和Lily老師是一種生活態度，一直夢想著做一個瑜伽態度的英語跨學科學校，所以在學校的裝修風格上，有一個空間是給到家長的更衣室，有一個空間是只有瑜伽墊和鏡子的瑜伽教室，希望孩子們跟外教學英語的同時，家長在等待的時間裡學瑜伽，和孩子一起成長，遇見更好的自己，在HUGS忘記時間，手機……回到當下，呼吸……給自己一個擁抱。
對於那些深深愛著的你們，大白在想HUGS能給到你什麼呀，我們願意給出我們的所有，思考這麼多年，HUGS的答案是一位好老師。
今天大白要簡要分享下HUGS英語的英語&瑜伽師資：
HUGS的10位員工裡，其中一半以上是研究生學歷哦，有一位是博士生哦，這樣的師資在全銀川的培訓機構應該是很少見呢。
今天的主題是瑜伽，所以我們的老師們簡要介紹下，下一次大白開專題介紹連結哦：
3.Ruth，東北農業大學生態學專業，管理專業（雙學士學位），從事企業行政管理13年。
4.Sue,西安外國語大學，外國語言學及應用語言學專業 ，碩士研究生，英語專業八級，高級教師資格證，從事英語教育7年。
5.Helen ，寧夏大學工商管理專業，碩士研究生，從事企業行政管理7年，小學教師資格證，從事英語教育2年。
6.Jack，西南交通大學本科，山東大學博士研究生，英語水平六級，SCI論文1篇；參加the 15th International Student Conference on Advanced Science and Technology 並作報告；
7.Nancy：陝西師範大學研究生，英語六級，高級教師資格證，從事英語教育2年。
8.Smile:北方民族大學本科，英語六級，從事英語教育1年。
因為疫情的原因，我們另外兩位外教老師（美國籍，加拿大籍）正在辦理工籤中，等正式來到HUGS以後，再濃重介紹哦。
Sorry,繼續回來到我們今天的主題：瑜伽禮。
針對孩子們的跨學科外教課程中融入了兒童英語瑜伽，主要是Lily和Brian老師帶領（Lily在多年的個人瑜伽練習和2個教培班裡積累了非常豐富的兒童瑜伽知識，還在加油習練學習中哦）定期我們會推出親子瑜伽，和成人的免費瑜伽課程（由我們更加專業的瑜伽老師帶領）
接下來，在認識瑜伽老師前，了解下兒童瑜伽吧：
首先，我們想像一下
在愉快的HUGS哈格斯英語學習之旅後
跟著專業的瑜伽老師
和親愛的爸爸媽媽一起
來一次放鬆
感覺單詞都記得更加牢固了呢
此階段的寶寶正在茁壯成長
不協調的小動作，久坐，不良的生活習慣
塌腰駝背、脊柱側彎、等
體態問題不可忽視
一個錯誤的姿勢，長此以往
就會影響到孩子們內在的健康和外在的美觀
起跑時偏離方向並不重要
重要的是
如何幫助他們回到正確的軌道
孩子在HUGS和外教學跨學科英語，練習兒童瑜伽
媽媽在HUGS和老師練瑜伽(爸爸也可以哦，我們的瑜伽教室特別漂亮)
愛學習的爸爸媽媽也可以參加我們的家長課堂( 讀書會，英語角，成人英語課程 )
這是HUGS一直努力想要打造的畫面和親子學習場景
在這裡，我們忘記時間，手機，煩惱
關於「兒童瑜伽」這個話題其實很小眾。
我們日常接觸的瑜伽大多是健身房式的減肥燃脂瑜伽，或者是瑜伽館的精準正位和各種流派的瑜伽，更多關注的是形體。所以乍聽「兒童瑜伽」很多人第一反應是「兒童還能練瑜伽，有必要嗎？」
認為沒必要的人，大多數還是認為瑜伽停留在「形體」上，其實瑜伽更多的是身心靈的鍛鍊，體式是讓我們走進內在和自然的橋梁。
最近剛播完的電視劇《隱秘的角落》，也展現了如果忽視兒童內心發展，會出現的一種極端表現。兒童的心裡不得不重視，因為這可能會影響孩子的一生。
其實在歐美兒童瑜伽已經風行數十年，我的老師在加拿大教授兒童瑜伽也有十幾年，而且兒童瑜伽這門學科早已形成體系，成為不少孩子的必修課。
很多實例證明了，兒童瑜伽除了矯正孩子的體態之外，更多的是調整孩子的整體狀態。在瑜伽課後，孩子體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平會顯著降低，長時間堅持鍛鍊， 會使孩子智力，專注力得到提高，提高學習效率同時，也能提高成績。
但對我們來說，兒童瑜伽還是個陌生的，或者帶有趣味性不被重視的詞彙。那首先我們要搞清楚，兒童瑜伽是什麼，都練些什麼內容。
| 兒童瑜伽是什麼？
兒童練習瑜伽就像當初孕婦瑜伽給大家的感覺一樣。第一反應是「有必要嗎？」「會不會危險呀」。
我想有這種念頭的人應該本身對瑜伽就不太了解，認為瑜伽就像柔術、舞蹈一樣，只適合身體柔軟的人去練習。可能是因為，大家認識的瑜伽，是通過照片、視頻的方式，讓大家覺得瑜伽就是身體柔軟的人才能練習。但實際上，瑜伽是一種修煉身心靈的方式，它適合所有人。
在歐美國家，兒童瑜伽已經風行數十年，很多學校甚至將瑜伽作為孩子們的必修課程。近幾年在臺灣，兒童瑜伽也開始慢慢被大家注意。兒童瑜伽實際上是將運動與遊戲相結合，使孩子在運動中互動，在練習中學會耐心、專注、細緻，懂得互助、關愛、分享。對於孩子的智能、體能和情緒的開發有著重要的作用。
有很多競技類體育訓練，如武術、跆拳道、舞蹈等，指導孩子運動的時候，通常採用按壓大腿以達到協助孩子抻筋，在做這種牽拉運動的時候，這種方法可能會導致肌腱止點或者韌帶止點的拉傷。
因為孩子的骨骼特別柔軟，身體肌肉量也較少，如果需要支撐或者負重，就會往另一個方向影響他的骨骼發育。很多家長看到孩子柔軟，就會讓他們做更難的體式，導致孩子的整個生命發生很大的變化。因此，我們希望孩子可以有一個更適合的成長發育環境和運動方式。
畢竟兒童瑜伽不是成人瑜伽。
| 兒童為什麼要練瑜伽？
我們經常會忘記孩子其實也是一個獨立的個體，他們也有思想，只是尚未成熟，而且三觀也和成人不同。可成年人就是會用自己的三觀去要求孩子。
比如，當孩子不斷地將手裡的東西丟掉，或隨便撿地上的東西往嘴裡放；吃東西的時候，每樣東西都只吃一點就丟掉。
很多父母會上前阻止孩子，認為這是一種「浪費」的行為，會呵斥孩子，其實父母不知道，這些行為是孩子成長道路上少不了的。
因為這是他在和這個世界建立連接，一些兒童學家稱這個時期為兒童的敏感期。
所謂敏感期，是指0~6歲成長過程中，而兒童受內在生命的驅使，在某個時間段內，專心吸收環境中某一事物的特質，並不斷重複實踐的過程，順利通過一個敏感期後，兒童的心智水平便從一個層面上升到另一個層面。
如果在兒童0~6歲這個敏感期沒有得到良好的發展，到了6~12歲還有彌補的機會。但是，這有個前提，那就是在6~12歲期間，兒童必須有一個充滿愛和自由的成長環境。
但是現實是，在學習的壓力下，這個年齡段的很多孩子，既得不到6歲之前來自父母的寬容和疼愛，又得不到長大後，成人給予的尊重。
在紛亂的心緒中，他們孤獨的成長著。所以兒童瑜伽，其實就是將兒童教育和瑜伽結合在一起，而不是將成人瑜伽的體式照搬給孩子，兒童瑜伽只是想給兒童一個真正有愛並且安全的成長環境。
其實很多成年人比兒童更需要兒童瑜伽，因為每個成年人內心都有一些大大小小的創傷，我們也需要喚醒成年人心中那個孩子，面對過去的傷痛，面對過去的遺憾才可以更好的向前。一來讓父母更多的了解這個時候孩子真正的需要，二來從課程內容中，從孩子身上，看到那個曾經受傷的自己。
長期的壓力讓孩子的身心經常處於緊張狀態，通過瑜伽體位法、休息術及各種趣味的瑜伽體驗方式，可以很好地緩解壓力，讓身體心靈得到舒展。
長時間伏案學習、面對書本和電腦，容易產生含胸駝背、脊椎側彎、穩定性差、平衡能力弱等身體上的不良姿態，甚至進一步影響到孩子的睡眠、飲食、精神狀態，通過瑜伽體位法，可以矯正不良體態，並引導孩子避免錯誤的姿態，有效地改善體態和健康問題。
瑜伽的冥想、與內在的溝通，都能有有效地幫助孩子提高專注力。
瑜伽體位法能有效地促進淋巴和血液的循環，增加新陳代謝，從而提高孩子的免疫力以抵抗各種疾病的發生。
練習瑜伽可以促進腦內啡的分泌，心智情緒自然會呈現積極狀態。使孩子更有自信，更熱誠、樂觀，發散創意思維。
瑜伽的傳統文化、瑜伽哲學的滲入，可以帶給孩子們啟迪和智慧，促進孩子獨立思考，為他們形成正確的人生觀、價值觀奠定良好的基礎。
最最值得期待的部分到啦，接下跟著大白，一起來認識下我們瑜伽老師們吧（即使是免費的瑜伽課程，我們的瑜伽老師在全銀川也是可遇而不可求哦）
王叔智老師
座右銘:
運動康復即療愈身體又強健心理。
獲得證書:
2015 默梵瑜伽培訓中心，系統瑜伽
2016 黃凱良YZONE團隊 100小時瑜伽基礎培訓
2016 黃凱良瑜伽 解剖學和生理學的實際運用（黃凱良）
2017 諾亞第拉伸療法研修班(苗振)
2017 諾亞第髖膝功能評估與運動康復(苗振)
2017 諾亞第肩頸功能評估與運動康復(苗振)
2017 悉諦瑜伽一級培訓
2018 中國運動康復呼吸私教訓練營(苗振)
2018 本源訓練-康復基本功
2018 本源訓練-整勁訓練
2018 ICB下肢生物力學
2018 脊柱病因學研修班(王廷臣)
2019 JOININ卓隱全培訓
2019 JOININ卓隱全面體講師訓練營
2019 凹凸韻動性福密碼研修班
擅長：
頸肩腰腿痛、亞健康、傷後康復、術後康復
海南老師
座右銘:
腳步慢下來，讓靈魂跟上
獲得證書:
2017年，習練瑜伽至今。
2017年，完成悉諦瑜伽一級教師培訓200小時、悉諦瑜伽SPE國際瑜伽教育學系統獲得國際瑜伽學會亞洲香港總部頒發的結業證書和授權認證
2019年，完成悉諦瑜伽二級教師培訓200小時，獲得證書
2018年，完成孕產瑜伽培訓，並獲得認證
2019年，完成帕坦伽利瑜伽修院呼吸，獲得瑜伽呼吸法資質證書
2019年，赴印度研修
2019年，參加瑜伽經典《薄伽梵歌》研習班，獲得結業證書
擅長：
哈他瑜伽、兒童瑜伽、孕產修復、青少年體態管理
李海華老師
座右銘:
為瑜而生
獲得證書:
2008年在中國瑜伽協會學習哈他瑜伽、經絡瑜伽及陰瑜伽
2011年起從事瑜伽教學，在北京學習女性備孕，孕期，產後的手法修復和小工具的松解課程，獲得相關證書
2012年學習瑜伽解剖課程，獲得相關證書。
2013年參加東方工作坊，完成美臀塑形，及女性14天易瘦塑形課程，獲得相關證書
2016年參加完成悉諦瑜伽c級教師培訓200小時，獲得相關證書
擅長：
康復理療、陰瑜伽、經絡瑜伽
張月萍老師
座右銘:
人生最美好的，就是在你停止生存時，也還能以你所創造的一切為人們服務。
獲得證書:
2015年，習練瑜伽至今。
2017年，完成悉諦瑜伽一級教師培訓200小時、悉諦瑜伽SPE國際瑜伽教育學系統獲得國際瑜伽學會亞洲香港總部頒發的結業證書和授權認證
2019年，完成悉諦瑜伽心理學教師培訓，並獲得悉諦瑜伽總部授權證書
2018年，完成孕產瑜伽培訓，並獲得認證
2019年，完成帕坦伽利瑜伽修院呼吸，獲得瑜伽呼吸法資質證書
2019年，赴印度研修
2019年，參加瑜伽經典《薄伽梵歌》研習班，獲得結業證書
擅長：
哈他基礎
非非老師
座右銘:
世間無難事，只怕有心人； 知道不重要，做到才重要。
獲得證書:
2002年起接觸瑜伽至今，先是跟隨練習，後帶領同事進行習練
2016年完成悉諦瑜伽學院200小時培訓課程獲取結業證書
2018年5月在北京繼續學習悉諦瑜珈學院舉辦的悉諦一級C（私教培訓），同時進行了為期兩天的彈力帶教學培訓，獲取結業證書
2018年12月參加昆達裡尼課程學習，獲取結業證書。
2019年參加高迪亞老師呼吸課學習，獲取結業證書。
2019年4月完成孕產培訓班（備孕、孕期、產後、親子），獲取結業證書。
擅長：
SPE體系系列精講課程、陰瑜伽、肩頸理療、腰椎理療、動態核心訓練、塑形課程（美腿、維密塑形、彈力帶等）、孕產課程等。
張欣老師
座右銘:
瑜伽於外是鍛鍊於內是修煉
獲得證書:
2015年，習練瑜伽至今。
2017年，完成悉諦瑜伽一級教師培訓200小時、悉諦瑜伽SPE國際瑜伽教育學系統獲得國際瑜伽學會亞洲香港總部頒發的結業證書和授權認證
2018年，完成悉諦理療私教教師培訓，並獲得悉諦瑜伽總部授權的理療私教授權證書
2018年，完成悉諦瑜伽總部授權的瑜伽療愈師認證
2019年，完成帕坦伽利瑜伽修院呼吸，獲得瑜伽呼吸法資質證書
2019年，完成進修身、心靈療愈陰瑜伽一階段教練班，獲得相關證書
2019年，參加瑜伽經典《薄伽梵歌》研習班，獲得結業證書
擅長：
理療瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽
蘇蘇老師
座右銘:
不積跬步無以至千裡，瑜伽慢慢來才比較快
獲得證書:
2019年，完成200H哈他瑜伽學習和精進哈他瑜伽，獲得單色瑜伽優秀導師資格證書
2019年11月份完成流瑜伽30HTTC、陰瑜伽30HTTC學習，獲得流瑜伽、陰瑜伽導師資格證書
2019年在培訓學院獲得過最佳體式獎。
擅長：
流瑜伽、舞韻瑜伽
劉麗娟老師
座右銘:
瑜伽其實就是簡單的事情重複做，每次重複的能量不是相加，而是相乘，滴水穿石不是水的力量，而是重複和堅持的力量。
獲得證書:
2008年起至今開始習練瑜伽
2015年完成200小時哈他培訓，獲得證書
2017年完成AstangayogaTTC100小時和空中瑜伽TTC培訓，獲得證書
2017年完成John Scott阿斯湯加工作坊培訓，獲得結業證書
2018年完成Jason 賈昕 Astanga yoga工作坊
2018年梵音瑜伽學習哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，極致塑形，阿斯湯加及孕產瑜伽培訓
擅長：
哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，阿斯湯加，孕產瑜伽
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