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一直有讀者來問我們推薦適合爸媽看的育兒書，今天就推薦個書單給大家，作者大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽。
本文授權轉載自大J的微信公眾號大J小D（id：jiayoubaobao2015）——分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。
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一直以來，都有很多媽媽讓我推薦育兒書籍。這一年多我倒真的看了不少書，那時也是跟風買了不少，而且大部分都看完了。看完後，我才發現，其實，育兒書不在於多，而在於精。我在看過不下50多本書後，推薦以下四本給大家，這四本比較適合新手媽媽。關於英語啟蒙啊、繪畫啊等都不在這次推薦之類。
護理餵養疾病－《美國兒科協會育兒百科0～5歲》
建議閱讀時間：根據月齡讀，可以作為隨時放在案邊查詢的工具書
推薦理由
如果你目前只有時間讀一本書，請先讀這本。這個應該是育兒寶典了，大部分寶寶餵養發展問題裡面都有答案。你可以按照順序讀下去，也可以作為工具書，根據孩子月齡讀或者孩子生病了進行查閱。
這本書有每個月齡寶寶發育特點，包含了身體發育、餵養情況、運動發展、認知發展等，而且還有一些寶寶常見疾病應對方法。這本書的一大特點就是fact-based，所有知識結論都是基於美國大量嬰幼兒樣本研究得出的。而且美國兒科協會每過幾年都會重新更新一些知識，修訂或者淘汰之前陳舊的知識。現在美國已經有第六版，國內是第五版，我看到2歲以前的知識基本都是一致的。
如今國內很多兒保醫生的知識都是沒有及時更新的，甚至一些國內著名育兒書籍的知識也是沒有及時更新的。像四個月餵果汁、體重增長不好就加奶粉、1歲以後才能吃蛋白等等比比皆是。強烈呼籲國內媽媽可以買這本書看！
規律作息和睡眠問題－《實用程序育兒法》
建議閱讀時間：寶寶1個月之前讀完，可以對今後規劃寶寶作息有個全面的安排。而且小月齡寶寶更加容易培養好習慣。當然如果你錯過了，現在補看也可以。
推薦理由
從寶寶出生開始有意識地建立規律作息是很重要的一件事，很多孩子呈現出的很多睡眠「壞習慣」（抱睡、奶睡、幾小時一醒等），其實很多是我們之前育兒的隨意性而養成的。要戒除這些壞習慣必然要經歷孩子反抗，而且寶寶越大反抗越大。因此，從一開始養成好習慣太重要了。
這本書的優點就是理論不多，都是實操指南。對於新手媽媽有很強的指導意義，我家那時的規律作息（EASY模式）就是按照這本書調整的。但優點也是它的缺點，對於育兒學霸型媽媽就會覺得沒有理論基礎，而且寫得比較跳躍，一個問題也許需要跳著看兩個章節才能系統看完。
建議大家可以先學習這本書，如果你家睡眠問題實在太多，或者你想系統了解一下睡眠問題，推薦另一本書《嬰幼兒睡眠聖經》。
心理認知發展－《你的1歲孩子》
建議閱讀時間：寶寶6個月以後，或者當你覺得應付寶寶吃睡等這些基礎問題已經遊刃有餘時。
推薦理由
搞定餵養等一些基本問題後，媽媽們就會發現寶寶隨著長大開始出現一些行為問題了，比如大叫啊、打人啊、亂丟東西啊等等。其實，這些都是我們大人對他們的不理解而主觀貼上的標籤。
這本書的作者對數以千計這個年齡段的孩子行為觀察後，總結了這個年齡段孩子心智、交際和行為表現。我自己讀完這本書非常受益，真的會減少很多育兒的盲目性，覺得更加了解小D表現出來的「壞行為」，也更加有應對方法。
大部分心理學的書都比較難讀，但這本非常易讀。它是一系列的，1歲一本。大家可以先買一本你家現在年齡的，覺得有幫助可以再買一系列。
如何與孩子互動－《遊戲力》
建議閱讀時間：寶寶6個月以後，或者當你覺得應付寶寶吃睡等這些基礎問題已經遊刃有餘時。
推薦理由
這本也是我受益良多的一本書。我一直知道孩子的使命就是玩，但這本書是真正讓我明白如何用遊戲和孩子建立連接，和孩子進行有效溝通的。
這本書給了很多問題的處理方式，它強調很多孩子「不合理」的行為後面都是有他們的內心需求，只有了解了這些內心需求才能真正解決問題。而它又是用遊戲作為載體，教會我很多如何和孩子互動的啟發和心得。
這本書當初買回來，我其實是先給老公看的，很多爸爸相比媽媽更加不懂如何和孩子互動。我那時就和老公說，你可以不看屎尿屁這些育兒書，但這本一定要看，做個有趣的爸爸。
我當初經歷過的誤區
自己一路買了很多書，現在回頭反思的話，覺得還是有一些誤區的，想分享出來給一些新手媽媽。
1、不要貪多
每個階段孩子的需求重點不一樣，我們的關注點也會有所不同。最有效的閱讀就是選擇當下育兒重點相關的書，或者提前一點點。比如，6個月以內的寶寶，我最焦慮的就是屎尿屁，那我就踏踏實實讀一下今天文章推薦的頭兩本書。不要貪心，育兒就是一個階段一個階段打怪獸，然後媽媽隨著寶寶一起升級。這也是為什麼在上面推薦書單那，我寫了我建議閱讀時間。
2、基礎育兒護理書1～2本就夠了
這裡說的育兒護理書，指的是寶寶日常護理、常見疾病的指導書（比如今天推薦的第一本）。舉個最簡單的小例子，寶寶發燒如何護理，就有不同的流派，點穴刮痧啊、自然療法啊、要不要退燒、要不要吃藥，隨便打開幾本不同的書都有不同的說法。本來孩子生病對於新手媽媽來說就容易焦慮，然後信息越多就越暈菜。我的原則就是相信權威機構的，相信用事實說話的，選擇和我育兒價值觀吻合的書籍（流派），並且堅定執行下去。
3、不要忽視心理認知書籍
我剛剛當媽媽時，是我學霸模式全開的時候，那時天天看很多書，買了好多護理書。後來我發現，其實關於屎尿屁的書真的不需要多，我推薦的頭兩本就差不多了。反而等孩子越來越大了，性格培養、行為認知教育等這類的書籍要多讀。如果你之前堅持科學育兒，一般孩子到了10個月後關於 吃睡這些問題基本都順手了，我那時就有過一段放鬆時間，覺得mission completed（任務完成）了。其實不是這樣的，性格、心理、認知等這些問題才是核心。所謂「教養」，「教」比「養」重要的多。
最後，我還是想重複我以前的一個觀點，「看了」不等於「學到」，更不要說很多人一時衝動買了很多書卻變成了擺設。我之所以只推薦四本，就是希望大家可以靜下心先讀完這些，然後實踐一下。如果發現自己某一些方面有疑問，可以再有針對性地選擇書籍學習。
育兒的最高境界就是可以把這些所有的育兒理論內化成自己日常行為的「無意識」，而這個前提就是真正靜下心把好的育兒書讀進去。和大家共勉！
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