女性生完孩子後，一定要做這八件事，半輩子不吃虧

2020-09-05 哆啦育兒

生孩子是一件傷身費腦的事。媽媽在生完孩子之後，家裡人會不自覺的把注意力放在孩子身上，忽略了媽媽們的心理，這時候媽媽們也不要太傷心，先照顧好自己。

當然呵護妻子的伴侶，也要注意起來。

在生完孩子之後，這些事情一定要做。


01

產後半小時讓寶寶吸乳頭

生產完之後可以讓孩子進行吸吮，一方面是刺激乳頭分泌初乳，為接下來分泌乳汁起到一定的刺激作用，另一方面第一次分泌的乳汁營養價值高，是奶粉或者其他營養不可比擬的，孩子能及時的吸收的話，能提高身體的免疫力。

對於媽媽來說餵奶還有利於身體的恢復，幫助子宮收縮。


02

補充睡眠，多多休息

不管分是順產還是剖腹產，在耗費大量的精氣神之後，一定要及時的開始補覺。孩子先給家人或者護士照看，對於沒有家人幫忙的產婦來說，如果不及時的恢復體力，在接下來給孩子餵奶，孩子哭鬧，都是體力活。


生完孩子後，家裡人能做的就讓他們去做，不要逞強，多求助，給自己時間休息。


03

觀察傷口，避免產後出血過量

據數據統計，在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產後出血，因此產後出血也是產婦第一天最需要注意的問題。

孕媽媽生完孩子後，回到病房，自己要繼續觀察，產後24小時內出血量是否超過400ml，如果感覺不適要及時的求助，防止失血過多的休克或者嚴重的話，還會死亡。


04

生完孩子4~6小時內小便

女性在懷孕的時候就長期的因為子宮發育擠壓膀胱，會尿頻。

我們在生完孩子之前，長時間的沒有上廁所，膀胱一下也沒有適應過來，實際上已經積累了尿液，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。

所以，在生完孩子孩子後4~6小時之內，可以去小便。如果排不出還要及時的與醫護人員溝通，幫助排尿。


05

產後下床走動

正常來說，順產的媽媽在生完孩子之後根據自己的情況6～12個小時就可以慢慢的下床緩慢的走動。可以幫助下肢血液循環以及身體惡露的排出，對子宮復原也是有幫助的。

不建議走太久或者太遠，就在床邊，第二天恢復的好，再擴大範圍，在房子裡走走。



06

注意個人衛生

女性生完孩子後容易出汗，特別是夏天，衣服容易被浸溼，味道也會比較重，細菌也會比較多，可以多準備幾套衣服放著，需要的時候勤換衣褲、床單等。

出院回家後，也要注意室內通風，餵奶前後洗手。由於身體還處在恢復的階段，注意私處的乾爽，以免細菌感染。


07

剖腹產媽媽產後儘快排氣

剖腹產媽媽經過長時間的臥床，容易出現脹氣的情況，有條件的可以依照醫院的建議排氣，結合日常飲食，和一些蘿蔔湯之類的食品。



08

產後不急喝油膩的大補湯，清淡葷素結合

堵奶這事不容小覷，有的媽媽在生完之後，就開始大補催奶，實屬好心幹了壞事。如果身體的乳腺管沒打開，一開始大補，容易出現堵奶，疼痛難忍，自己遭罪。

前期還是吃點清淡的，先不喝油膩的湯，吃吃肉，水果，蔬菜，補充身體所需，還能促進新陳代謝，防止便秘。

生完孩子後只是媽媽們踏過的一道坎，不管怎麼樣，多愛自己一點，只有自己好了，才有精力做好妻子，做好媽媽的角色。

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