你有沒有想過在家裡如何才能讓胃灼熱平靜下來?這種情況也稱為胃酸反流或胃食管反流。胃灼熱，或胃酸，發生時酸從胃流回食道。這會導致胸部產生一種非常不舒服的灼燒感，這種灼燒感可能會上升到脖子和喉嚨。你的喉嚨後面可能有苦味或酸味。
胃灼熱可能會持續幾分鐘到幾個小時，而且往往在吃完東西後更嚴重。偶爾有胃酸是很常見的，可以用自然療法來緩解。
■6個治療胃灼熱的方法：
1、小蘇打：
小蘇打可以中和胃酸，排毒消化系統，緩解胃反流。由於其鹼性，它恢復酸鹼平衡，治療和防止燒心。此外，小蘇打還能平衡血液中的pH值。
●成分：
1茶匙小蘇打(5克)、一杯水(250毫升)。
●你應該怎麼做?
首先，在一杯水中加入一茶匙小蘇打，混合均勻，使這兩種成分緊密結合。每天至少吃2次，特別是當你吃高脂肪食物的時候。
2、燕麥：
燕麥是對抗胃灼熱更有益的穀物之一。由於其對纖維和鹼性物質的貢獻，它能夠自然降低酸的水平。此外，這種穀物含有大量的維生素和礦物質，是健康飲食所必需的。
●成分：
1杯速溶燕麥(50克)、2杯牛奶(500毫升)、1茶匙蜂蜜(5毫升)(可選加糖)。
●你應該怎麼做?
將2杯牛奶放入攪拌器，加入速溶燕麥片。然後，加工2到3分鐘，直到得到一個光滑的混合物。倒一杯，喝下去。每天喝幾次燕麥對於胃酸倒流是很重要的。
3、香蕉：
對於大多數胃灼熱患者來說，香蕉是一個不錯的選擇，因為香蕉具有天然的抗酸作用。這種水果富含鉀元素，每一種水果平均含有500毫克的礦物質和1毫克的鈉。
此外，它們富有:
碳水化合物、礦物質和(磷、鈣、鉀)、維生素(A, C，煙酸，維生素E, B6)
●你應該怎麼做?
每天吃1或2個香蕉。它會幫助緩解胃灼熱和防止燃燒的感覺。你也可以在果汁或蛋糕或冰沙中加入它。
4、蘋果醋：
蘋果醋可以減少胃裡的酸性環境，幫助食物分解，從而促進更好的消化。所有這些都有助於防止胃灼熱。
●成分：
1湯匙蘋果醋(15毫升)、一杯水(250毫升)。
●你應該怎麼做?
在一杯水中加入蘋果醋，混合均勻後再飲用。
5、薑茶：
薑汁茶不含咖啡因，所以，像其他草藥一樣，如果你有燒心的症狀，它是無害的。生薑具有消化功能，在家庭中長期用於治療胃病和疾病。
●成分：
姜根1根(9克)、一杯水(250毫升)。
●你應該怎麼做?
用姜根(切碎的)把一杯水加熱。煮沸後，關火，浸泡5到7分鐘。最後，倒一杯，喝了它。
6、肉桂：
另外，對高脂肪食物的了解是非常重要的，因為這些是導致反流的主要原因和罪魁禍首。
胃需要分泌一定量的酸來消化這種食物。這就是肉桂的作用。
●成分：
半茶匙的肉桂(2.5 g)、一杯水(250毫升)
●你應該怎麼做?
首先，加熱一杯水。煮沸後，加入肉桂。然後倒出，浸泡5到7分鐘後，過濾倒在杯子裡喝。