一日之計在於晨，早睡早起身體好。早餐是一日三餐中最最重要的一項，記住，沒有之一。尤其是對於3-6歲兒童來講，他們正處於身體發育的關鍵階段，而且上午是孩子活動量最大的時候，一頓食物搭配均衡，營養豐富的兒童早餐可以讓寶寶整個上午都活力四射。下面我們就來看看我推薦的兒童早餐吧。
1. 中式兒童早餐：白水煮雞蛋+ 二米瘦肉粥+胡蘿蔔絲+卷餅
雞蛋富含人體所需的各種蛋白質和維生素，尤其是蛋黃，富含各種微量元素。而用白水煮雞蛋是最適合的烹飪方法，安全無汙染。 二米粥用大米和小米混合熬製而成，建議使用電飯鍋製作，非常簡單。再將胡蘿蔔切絲，清炒出鍋即可，作為孩子早餐的配菜。如果孩子食量較大，可以搭配一些卷餅，卷餅中的蔬菜可以根據孩子的口味自由搭配，比如生菜，豆角，粉絲等都可以。
兒童早餐 - 二米粥
2. 西式兒童早餐：三明治+牛奶/水
如果孩子比較偏愛西式早餐，那麼可以選擇這一份三明治早餐。三明治的製作非常簡單，使用吐司2-4片，生菜，奶酪，酸黃瓜，雞蛋加上美味的番茄醬或者千島醬就做可以做成了。 飲品可以選擇水或者一杯熱牛奶即可。
兒童早餐 - 三明治
3. 中西混合式兒童早餐： 黑芝麻粥 + 土豆餅/蒜香麵包
黑芝麻可以補腎養血，而且對頭髮非常有好處。因此一碗濃香四溢的黑芝麻粥對兒童的成長是非常有益的。當然了你也可以在黑芝麻中加入一些果仁或者花生碎，提升口感。 主食可以考慮做土豆餅或者烤一個蒜香麵包搭配。
兒童早餐 - 玉米窩窩頭
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