心臟性猝死
根據資料顯示，由於我國人口基數大，每年因心臟問題猝死人數可高達54.4萬，是全世界發生心臟性猝死人數最多的國家！很多平時身體看似健康的人，竟然也會發生猝死。這是怎麼回事？
案例
郭先生今年48歲，平時身體健康，9月6日在單位曾發生暈厥倒地，沒過多久自己醒來了，就沒在意，下午回到家，晚飯後再次突發意識喪失，暈厥倒地，家屬緊急撥打120，患者大約1分鐘後甦醒，但意識模糊。
120急救車趕到後，患者在家屬攙扶下上車，到達當地醫院後再次突發意識喪失，醫生判斷為心臟驟停，隨即進行心肺復甦，經搶救後雖恢復心跳和自主呼吸，但處於昏迷狀態。
9月7日轉到北京安貞醫院，心電圖提示急性下壁心肌梗死，冠脈造影顯示左主幹末端90%狹窄，前降支近中段60%狹窄，迴旋支開口75%狹窄，鈍緣支開口90%狹窄，右冠脈中段完全閉塞。
究竟是什麼原因讓一直看著健康的郭先生，突發如此嚴重的心臟疾病？
心臟病高發年齡在45歲以上，現場參與活動的兩位觀眾，女士59歲，男士79歲，都屬於心臟病高發的年齡。女士知道自己有冠心病，但不知道有沒有動脈狹窄，男士有高血壓。這兩位都是看似健康，卻是有心臟性猝死高危因素的人。
回過來看郭先生，他也有一些潛在的危險因素，只不過自己不太重視：
48歲，超過了45歲心臟病高發的年齡；作息很不規律，因為久坐、很少運動，加之飲食不節制，所以體型肥胖；
雖然沒有診斷過糖尿病，但空腹血糖一直偏高；有家族史，父親在50多歲的年紀發生了腦梗死；血脂高，化驗顯示總膽固醇為5.38mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇高達4.00mmol/L，都超出了正常值；
這些高危因素可能表現在身體上不痛不癢，容易被忽視，但它們合在一起，就造成了郭先生這次突發性的心肌梗塞，差點要了他的命。
為什麼說「看似健康」的人發生猝死更可怕？
心臟病的老病號因為長期慢性的折磨使他的心臟產生了代償，不容易發生猝死；但看似健康的人，血管是在一個慢慢地狹窄中突然閉塞，沒有代償的機制，自恃身體強壯，不注意保護心臟，一旦心臟缺血很容易發生猝死。
血管痙攣與吸菸、過量運動等因素有關。
長途奔波、生活不規律、熬夜、飲食不節制，高糖高脂
這些情況，也都可能引發冠狀動脈的痙攣，剎那間，心臟可能就會發生心肌休克，如果得不到及時的搶救就容易發生猝死。
心臟要是出現「一座橋」，那就是一個壞事！這座危險的橋就是心肌橋，正常的血管是走在心肌的外面，但如果出現了一座心肌橋壓在血管上，那麼心肌每次收縮都會壓到血管，一旦心跳過快，這跟被壓的血管遠端可能就沒有供血了，容易引發猝死。
每100個人裡大約有4個人患有心肌橋！
但它的隱匿性很強，正常心率下不易猝發心臟事件，而如果是長時間的劇烈運動，就容易發生心肌橋引發心臟血管缺血的問題。
心肌橋的不特異症狀：心慌、氣短、胸悶。冠狀動脈CT、冠脈造影檢查可以確診心肌橋。
好好的心臟為什麼會長出橋呢？
心臟的血管一定要在心肌的外面行走，如果變成在心肌的裡面行走，那麼就發生了心肌橋，這是先天遺傳因素造成的。有淺肌橋和深肌橋，深肌橋壓得更嚴重，更容易導致猝死。
如何讓「冬眠心肌」醒過來？
氣球代表心肌細胞，人的心肌細胞是不能再生的，正常的心肌細胞十分飽滿，而血管堵塞後，會導致一部分的心肌細胞壞死，還有一部分可能進入「冬眠」狀態，當血管打通後，冬眠的心肌可以再醒過來。
這種有冬眠心肌的心臟就是存在猝死危險的，自己可能發現不了，需要科學的儀器才能發現，比如心電圖、心臟超聲、派特CT等。
專家為我們介紹了一種新技術，可以介入無植入打通血管，具體介紹如下視頻所示：
研究顯示：中老年人，包括患有心血管疾病和癌症的人，無論過去的體力活動水平和已確定的風險因素如何，都可以通過增加身體活動來獲得延長壽命的好處。
運動沒有早晚，但越早運動獲益越大，運動的強度也要有個度，適可而止，過度或者劇烈的運動反而也會對心臟產生不良的影響。
在人群層面，與缺乏運動的人相比，滿足和維持最低推薦的體力活動（世界衛生組織推薦的5千焦/公斤體重/天）可以預防潛在的46％死亡。
方法一：
中老年人根據自身情況，每天至少散步20分鐘。
方法二：
中老年人根據自身情況，每天至少遛狗35分鐘。
每個人的情況不同，具體的運動方式、強度和時間，建議可以諮詢專業人士，制定個性化的運動方案！
責任編輯：常林(EK008)