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有寶媽在後臺問：新生兒能用枕頭嗎？用什麼枕頭好啊？
還有人問：枕頭什麼材質的好？小米的、蕎麥的？我看網上還有各種乳膠枕，嬰兒定型枕，怎麼給寶寶挑呢？
要回答這些問題，我們首先要研究一下，人為什麼要使用枕頭？
人們使用枕頭，是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，人們躺著才能覺得舒服。
（成年人的頸椎自然曲度）
但是寶寶和成年人不一樣！
寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向後彎的。
（寶寶沒有成年人的頸椎曲度）
經過上述對比就很清楚了，對於新生兒來說，不需要枕頭。如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實際上並不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。
寶寶多大可以用枕頭？
新生兒不需要用枕頭，那麼寶寶會抬頭、能豎抱之後，需不需要用枕頭呢？
寶寶3-4個月左右，頭部豎立得越來越穩定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。不過這個階段，因為寶寶頸椎向前的曲度不大，只有一點點，所以一般也不需要用枕頭。
寶寶這時翻身還不是很靈活，用枕頭或是「墊點東西當枕頭」都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險。所以3-4個月的階段也不建議用枕頭。
（圖中的寶寶的枕頭太高了）
冬天穿的厚，也不需要用枕頭嗎？
冬天出生的寶寶，如果可以，儘量提高室內溫度，用空調或其他取暖設備，儘量不讓寶寶穿的太厚。如果實在達不到舒適的室溫，可以用枕頭，枕頭與衣服厚度一樣。
那麼寶寶具體什麼時間開始使用枕頭呢？
美國兒科學會（AAP）在2016年安全嬰兒睡眠環境的建議中指出，推薦嬰兒在生後1歲之後使用枕頭，之前不僅不使用枕頭，而且為了安全起見，也不要在嬰兒床上放置枕頭。
另外，目前也有很多兒科專家認為，應在2歲左右引入枕頭。
（即便4歲兒童，頸椎曲度也只有一點點）
我們建議，家長可以視寶寶的實際需求考慮什麼時候給他使用枕頭，這個時間不能完全用1歲、2歲來量化。
具體怎麼做呢？那就是，不強迫寶寶，讓他自己選擇，可以在寶寶六個月後給寶寶睡枕頭，高度在3釐米左右。但大多數寶寶睡覺時可能到處翻滾，根本不在枕頭上，或者感覺用枕頭不舒服，不用枕頭反而睡的更好，那就把枕頭撤掉吧！
家長多多觀察，若寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，而且睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，喜歡枕爸爸媽媽的枕頭，或是枕著家長的胳膊等表現，意味著這樣枕著更加舒服，那麼家長就可以給寶寶用上枕頭了。
寶寶用枕頭儘量要在1歲以上。事實上，寶寶不是必須使用枕頭，如果他睡得舒服，你完全可以在2、3歲之後，甚至直到寶寶要求像你一樣，擁有一個枕頭的時候，再給他準備也不遲。
好枕頭，至少確保這3點
枕頭是蕎麥皮的好，還是乳膠的好？
蕎麥皮、決明子、茶葉、海綿、乳膠……這些都是常見的枕頭填充物。很多家長在給寶寶選擇枕頭的時候，會首先從這個角度來考慮。其實無論家裡老人給做的糧食枕頭，還是市場上購買的高級橡膠枕頭，都可以使用。
但給寶寶選擇合適的枕頭，要確保以下3點：
一、確保高度合適
枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。
判斷標準是：
●寶寶仰臥躺在枕頭上時，頭和軀幹能夠處於一條水平線上。
●而當寶寶側臥時，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。
如果枕頭太高，相當於寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當於抬著頭睡覺，無論是高是低，都會很累，損傷健康。
兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長選擇一個合適自家寶寶使用的就行啦。
找到高度適合的枕頭
二、確保支撐合適
太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進去了，容易被堵住口鼻，導致窒息的風險，並且太軟的枕頭沒有支撐作用，相當於沒有使用枕頭。而太硬的枕頭又不具備彈性。選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開後，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。
三、確保定期清潔
無論使用哪種枕頭，都應該定期清潔。寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會滋生細菌，容易引發呼吸道症狀及過敏等問題。
家長清洗枕套的同時，千萬別忽視了清潔枕芯。根據枕芯的不同材質，進行清洗、晾曬等適當的處理。
不要以為絲綢、天然橡膠，高級就是最好，或者小麥、決明子等，天然就是最好，因為如果寶寶對這些物質過敏，或是清潔不當，那麼只會越用越糟。
總之，沒有哪種是「最好的」，一定要選適合的，選擇寶寶不過敏的材質。
下面這種定形枕「睡頭型」？絕對不行！
下圖這種通過固定寶寶頭部來「定形枕」，絕對不行！這種枕頭曾引發嬰兒死亡事件，已被禁止使用。
因為寶寶不會翻身或翻身不靈活的時候，一旦被壓住口鼻，是非常危險的。
（這種定形枕存在壓住寶寶口鼻的隱患）
不過有一種特例，寶寶可能在幾個月大的時候就需要使用枕頭。
就是如果寶寶存在斜頭，又沒有達到使用頭盔矯正治療的標準或月齡時，所使用的矯形枕。
（圖1位正常頭型，圖2、3、4存在斜頭）
不同於前面說的「定形枕」，斜頭需要使用的矯形枕是一種外周高，中間有凹陷的枕頭。在寶寶睡覺時，將頭部凸出的部位嵌入枕頭的凹陷區域裡，通過限制作用，糾正頭部凸出的位置。或讓頭部較扁平的一側架在枕頭的凹陷位置兩側上，使這部分不受外力，留出生長空間，幫助寶寶的頭型向正常狀態發展。
如下圖所示：
使用示意圖，實際治療效果需要結合具體情況
要注意的是，寶寶使用的矯型枕必須選擇透氣性好的。家長可以自己把枕頭壓到鼻子上試試，如果呼吸一點都不費力，那麼說明寶寶使用時，即使壓住口鼻，也不會導致窒息，可以放心使用。
總體來說，寶寶的頸椎曲度和成年人不同，沒有那麼需要枕頭，相反，不當使用枕頭還存在極大的風險。所以大家就不要急著給寶寶用枕頭啦。
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