能在一段時間內做好一件事，你就很優秀了

專注力是我們每個人都要必備的一項思維能力，有專注力的人，學習東西很快，能在短時間內完成設定的任務。很多媽媽感慨自己的孩子專注力太差，不能夠很好的進入學習狀態，上課容易走神，寫個作業，一會喝水，一會上廁所，要不就想吃點零食，唯獨對手邊的作業不能專心完成。

這裡面就需要談到一個專注力的問題，我們從以下幾個方面來闡述這個專注思維能力的重要性。

做成任何事，都需要專注。

我就曾經犯過這毛病，自己喜歡感興趣，想學習的知識太多，於是我就把它都安排到我的日常任務中，比如寫作，畫畫，學英語 等等，每門知識都學一點，但是最後的結果卻不甚如意。，我的代辦清單上一天要做的內容有七八項，但是日積月累下來，並沒有發現自己在各方面有多大的進步，感覺哪一門都不精通，哪一門都不出彩。

現在認真追究起原因，可能就是我把精力太分散了，每個人的精力是有限的，就像集中一把柴火燒一壺水，水很快就能燒開，如果你要是把它給分散掉，把 一把柴火均分成三份，去燒三壺水，很可惜你連一壺水都燒不開。

能在一段時間內做好一件事，你就很優秀了，所以你的讀書計劃、減肥計劃、PPT精進計劃、Vlog學習計劃等，都可以先暫停一下。為什麼呢？你的時間、精力有限，如果你每天啥都做，最後啥都搞不定，不僅弄不好，還讓自己懷疑人生。

所以如果你想取得實質性的突破，記得要集中精力來做一件事情，一切對這份工作沒有幫助的事情，全都暫停。

學會取捨，重點突破

知道重要的事情需要集中力量來突破，那麼，還有一個問題，我們如何確定重點的奮鬥目標?你可以拿出紙和筆，寫出最近最想完成的10件事情，把每一個都列出來，然後問問自己，如果只能保留五項，你會把哪些劃掉，如果保留三個，你會劃掉哪兩個，依次類推，由三個到兩個，再由兩個到一個，最後剩下的那個項目，一定是你最想完成的，迫切的需要解決的。所以，抓重點的技巧是先要學會捨棄，不要眉毛鼻子 一把抓 。

設定截止期限，有效克服拖延症

做一件 事情，如果你不設限，那麼完成的效果很不好，如果你設定時間期限，儘管可能還會有些拖延，但是在最後的一刻，還是能夠完成學習任務。

孩子寫作業也是如此，如果你不給他規定在 什麼時間內寫完，它就會一直 磨磨蹭蹭，直到可利用時間的最後 一刻。所以，想要提高孩子寫作效率的家長，一定要學會 給孩子先設定時間限制，然後在讓他寫作業，告訴她按時完成作業的重要性，久而久之，孩子的學習效率會大幅度提高。

最後總結一下，專注最大的秘訣在於學會放棄，因為專注是集中力量辦大事，設定截止期限，可以有效克服拖延症。