在德國，每四人就有一位存在牙齒敏感的問題，這個比例在中國可能更高。牙齒敏感主要是指牙齒的牙髓中的神經被外界刺激後產生的感受，導致牙齒敏感的原因很多，可能是牙齒的牙釉質和象牙質受損，可能是牙髓或者牙根管發嚴。即使在口腔領域非常發達的德國，也沒有特別有效的對付敏感牙齒的辦法。
2017年4月，Warentest Stiftung（德國產品測試基金）公布了十款抗敏感牙膏測試報告，這是德國產品測試基金最後一次抗敏感牙膏專項測試。十款牙膏中只有六款獲得了Gut（優秀級別）的評分，有一款獲得合格，還有兩款被評為及格，一款被評為不及格。無一獲得Sehr Gut（卓越級別）的評分。
在這份名為「Schmerz, lass nach 牙疼君，滾蛋吧！」的測試報告中，德國產品測試基金建議首先從日常飲食入手，減少對牙齒神經的刺激。對於牙齒敏感人群，甜的、酸的、過熱的、過涼的食物和飲料都應該禁用。
其次要重視牙齦護理。成年人40歲以後，牙齦開始萎縮，這時要堅持使用牙線和漱口水，儘量減緩牙齦萎縮的深度。使用草本牙膏或者含有植物激活成分的牙膏有助於牙齦的養護。
如果是牙釉質受損導致的牙齒敏感，加一個牙冠可能是個好辦法，具體要諮詢你的牙醫。
至於抗敏感牙膏，你正確的抗敏感牙膏，是你要做的地yi步。挑選抗敏感牙膏要重點關注三個方面：
牙膏磨料：抗敏感牙膏的磨料要細。牙膏的磨料通常要保持在一定粒徑，以保證清潔能力，但對於敏感牙齒，磨料粒徑太大就意味著磨損加劇，造成牙齒疼痛。
抗敏成分：抗敏感牙膏常見的抗敏成分有兩類，一類能夠抑制牙神經，減少神經傳導，例如鉀化物（常見的有硝酸鉀（以舒shi達為代表）和檸檬酸鉀（以prokudent為代表）；另一類能夠封閉牙根管，減少對牙髓的刺激，例如鍶鹽、精氨酸（例如Elmex）和碳酸鈣（例如益kou佳）。
含氟劑量：是否含氟與牙齒敏感沒有直接關係，但德國牙醫通常會建議抗敏感牙膏要含氟，從而避免齲齒和牙釉質損傷給敏感牙齒造成更重的負擔。
至於價格，Warentest向來不認為貴的一定好。本次被評為優秀的六款抗敏感牙膏，價格區間從0.65歐元到3.6歐元不等，評分則從1.7分到2.0分不等。唯一一款被評為不及格的Logodent抗敏感牙膏，售價6.6歐元。
大家可能要問，那究竟該買哪款抗敏感牙膏呢？我從被評為Gut（優秀）的六款牙膏中，選出國內能找到的三款，做了個表格進行比較。便於大家直觀比較。分別是：
- Prokudent抗敏感牙齦護理牙膏
- Elmex專效抗敏溫和潔白牙膏
- Sensodyne多效護理牙膏
三款產品的圖片如下，大家搜索「品牌+產品名稱」，很容易就能找到。
祝大家早早戰勝敏感牙齒。