先來一段碎碎念，如果你想直接看書單，也可以翻到最後，跳到書單的部分，大部分都屬讀完的，也有聽完的，最近也在上網課，每天時間有限，簡單的做了下不完整的梳理。先完成再完美
很早之前關注我公眾號的朋友可能會發現，公眾號好像很久沒有更新了。
也是想要緩一緩，可能在很多人眼中我是個比較沉穩的人，但實際我的身體和思想屬性，Pitta都比較多，火型人，目標感相對較強，做事情快，當然有好也有不好的地方。（書單裡的阿育吠陀療法和Practical Ayurveda連結裡面有提到一些Pitta火型的解析）
2020年可能對大多數人來說都是不同尋常的一年。
對我來說也確實是挺特別的一年，第一次在國外過春節（期間還擔任了一次主廚，和兩位志工一起做了50人份的（半中式）印度排毒素餐）。
2019年12月底從成都悉瓦南達瑜伽中心回到長沙家中待了幾日，便去到了越南大叻，學習1月瑜伽健康諮詢師課程加翻譯2月TTC導師課程，原計劃2個月的行程，因為疫情影響，變成了將近5個月的停留。3月成了Sita老師的私人助理+ATTC高階導師培訓體式助教+改英文作業+兼職護士，4月繼續擔任兼職護士、廚房幫廚、諮詢、教課、偶爾線上翻譯...
越南靜修林
在這裡要感謝微信讀書這個軟體，在國外也能輕鬆閱讀，用它聽書和閱讀還是挺方便的，還能及時寫筆記做標註，除了對眼睛不是很好以外，其他的還是不錯。
（下半年讀的書，基本都是買的紙質書，以至於現在家裡超多書，有部分看完的書藉會斷舍離。）
當時經歷了幾次國際機票被取消，部分還不退款，最後從大叻坐夜巴到胡志明，再從胡志明飛到河內，再坐了3小時左右的私家車過海關回國。
在廣西酒店隔離了14天，又回到長沙家中隔離7天，最後回到成都。
好在當時自己背了古琴出國，哈哈，讓我像古人一樣在山間撫琴（靜修林的森林裡練習），同時古琴和瑜伽陪伴我度過了隔離時光。
4月底也借著隔離，以及想要分享瑜伽的心，通過瑜伽課程的形式，眾籌了自己所有的隔離及機票交通費用。真的要特別感恩支持我的每一位朋友、老師、親人、素未謀面的陌生人，眾籌也有超出我計劃的目標，所以也做了一些公益捐贈。
一直相信，愛出者愛返，福往者福來！
剛好在那時也參與了LEANIN勵媖廣州和NIKE聯合組織的「探索自我行動」21天瑜伽打卡活動，也藉機探索了視頻號記錄隔離時光。
在隔離的酒店完成了第一次8-9分鐘的頭倒立練習，感恩瑜伽練習、授課與古琴豐富了我的隔離生活。很多人覺得隔離好像就會很苦，但我在那段期間，每天自己做素餐，早晚教線上體式/唱誦課、自我練習，備課，線上翻譯、閱讀... 「心中若有桃花源，何處不是水雲間」
結束隔離後也受勵媖廣州的邀請，擔任」探索「主題的Mentorship Program的導師，因為疫情也不方便去廣州，所以做了線上的瑜伽分享。也算是實現了自己的一個小夢想，在2015年參與勵媖的夢想活動後，製作了夢想板，其中一個夢想就是成為女性導師。
也是借著線上分享教學的熱情，又讓我繼續開始寫起公眾號了，還發布了幾篇瑜伽文章，但確實之前時間有限，產出不算多。比如攤屍式、拜日式、呼吸法，都有附贈錄音，歡迎點開看一看、聽一聽，當然你也可以練習試一試，之後慢慢更新新的內容。
隔離的時光對我來說，也是一段特別的回憶。也用視頻號剪輯記錄了當時的經歷。
6月國際瑜伽日，受到成都中印文化交流中心的邀請，我和Sivani一起分享了冥想與唱誦。
7月初迎來了國際悉瓦南達瑜伽的第一本中文版正式書籍《完全瑜伽圖解》，那個月我們四位工作人員前後陸續打包了300來本寄給全國各地的朋友。
10月我也特意錄了個小視頻推薦這本書。
9月初國際悉瓦南達瑜伽成都中心受疫情的影響，加上其他原因，也正式關閉了。
8月底9月初，我請了幾天假，參加了呼吸與體式的課程，早在隔離期間也就有跟代代老師的線上呼吸課，對呼吸引起了重視。但那時沒有覺得呼吸器很特別，也直到線下體驗後，確實是感受到呼吸作用的強大。雙十一還做了次活動—我的呼吸我做主。朋友圈也分享過自己的一點點練習體會。
另外剛好也是看到有好幾個案例，通過呼吸器低血壓恢復正常，自己前幾天也下單了血壓計。昨日剛到的，神奇的是，居然真的血壓正常了。115/74，一般我的數值都是在90/58-62左右，雖然深入練習瑜伽近6年，但哪怕3、4月在越南靜修林測過幾次血壓也還是很低。大學期間曾經還因低血糖低血壓，早上起來摔倒受過傷，頭上還縫了針，醒來在醫院，我還以為是晚上剛睡醒起床。現在想起來還覺得有點嚇人...
9月回家前，在成都還帶了幾位產後私教，教了幾次青少年瑜伽課。也聯合古琴老師開展了《溪山琴況》賞析課（書單最後《太和鼓鬯》這本書就是講溪山琴況的）。
自己跟隨楊老師學習《溪山琴況》，發現很多與瑜伽及香道的相通之處，獨樂樂不如眾樂樂，恰巧老師也願意分享，就開啟了周末的分享課（也間接鍛鍊了我做海報的能力）
9月也參與翻譯了線上TTC課程，最早我對線上TTC導師培訓是有些牴觸的，因為2-5月之間線上翻譯時間太長，也讓我覺得線上很耗能量。
但當我在看到第一期28天線上TTC，美國學生們的畢業感言視頻時，看到他們把自己家中布置得非常潔淨、美麗，參與線上的學習，她們眼中閃爍的光芒，容光煥發的臉上洋溢著喜悅，也讓我會想到自己15年剛學完TTC也有那樣的感受。然後就覺得雖然是線上，卻也能滋養到想要真正探索自己，深入內在之旅的人們。
我學習的瑜伽傳承源自悉瓦南達大師
9月25日陰曆的生日，回到了長沙，算是半休整狀態吧，參加了剽悍一隻貓的21天剽悍財富行動營，主要為了更好的堅持閱讀的輸出。因為要求每天要寫讀書清單筆記。那段時間每天都堅持輸出，也收穫了幾次妙筆生花獎。對於一直討厭寫作，也不會寫作的人來說，真的是莫大的鼓勵。
還在社群內進行了幾次瑜伽分享，也遇見幾位堅持冥想的老鐵。也是這次訓練營讓我堅持每周四都做線上瑜伽公益分享，偶爾會因為特殊情況延期，也算是完成了自己立下的Flag。
結束之後也送了小禮物給到我們的排長，感恩她為我們的無私付出
我自己居然也有收到一些他人送的小禮物
之後也是各種忙碌，忙著學習、考試...
也去我學習香道及成為代理的真馨香堂兼職上班了一段時間，早晚加起來2個多小時交通時長，有利用上班交通時間讀書或聽一些課，也有一些內在的思考。當然也還有讓我覺察到自己的Vata越來越失衡，所以1月禪修回來，也就暫停了來回跑的兼職，就好好做經銷商代理。
12月還和Sivani西瓜一起舉辦了21天冥想線上課程！
學習的學生有想要為自己賦能的全職媽媽、大學老師、療愈師、心理諮詢師、銷售經理、財務經理、學校老師、程序媛... 都是願意付出時間和精力去審視自己內心，想要深入內在的一群夥伴
12月也遇到了即興接觸工作坊，在成都也有瑜伽學生是做這個的，但可能以前總覺得自己「不會跳舞」，加上也沒遇到合適的時間。這次自己只是跟隨自己的內心去體驗，偶爾也還是會有慣性的思維浮現在頭腦中，想要去控制身體，但其實當我不去控制時，身體會更好的打開...
第一次參與攝影師的抓拍
2020年-2021年的跨年去了南嶽衡山的廣濟禪寺瑜伽禪修，原本是計劃想要自己開一次課，後面思考了下，還是決定給自己放個假，脫離手機3、4天。感覺很輕鬆，慢慢吃飯，每天聽師父講課，學習佛法，還有一些簡單的瑜伽練習。第一次在寺院跨年，還撞鐘祈福了，祈求家人朋友健康，祈求新冠早日結束...
在暴風雪中走了一個小時到山上的寺院
經歷風雨也有美景等著我們
第三天爬南嶽祝融峰，我們走的小路
走得有些辛苦，但沿途的風景卻非常美
回來後迎來了人生中第一場戲劇的首演，也是這部劇在中國的首演，原劇是在法國一個戲劇節英文版演出過
（雖然只是群演之一，但對自己來說也是種突破與探索）
《沒有露茲的夜晚》中文版首演劇照
2021.1.10 謝子龍影像藝術館
另外也還有線上SYHET課程的學習，這次學習的心態有有所不同，也得益於Sivani提醒我要以」無限遊戲「的心態學習，樊登讀書裡面聽的書，挺不錯的。就發現學到的好像都是自己喜歡、感興趣的、或者當下剛好需要的。
感恩所有的經歷，也感恩所有幫助過我的人們，感恩我的各種老師們，瑜伽、古琴、香道...感恩我的家人朋友。願大家都能在2021活得更加自在、喜樂！
小作文暫時寫到這裡了，能全篇讀完的你真的很有耐心，哈哈，我也沒想到我能寫這麼長。
2020我的書單
1.《讀懂一本書》
2.《馬上寫出好文章》
3.《演講的力量》
4.《微習慣》—如何簡單輕鬆養成好習慣
藉助微習慣的方式，帶領朋友們打卡呼吸器練習21天，今日是自己呼吸器練習的第75天，也是英文閱讀的第75天。12月帶領學生們進行21天線上冥想。
5.《高效能人士的七個習慣》
6.《掌控習慣》
7.《小狗錢錢》
8.《創造財富的100種方法》
9.《財務自由之路II》
10.《說服》
11.《超級符號就是超級創意》
12《人性的弱點》
13.《一年頂十年》
14.《清醒思考的策略》
15.《巨人的工具》
前15本是 2020.9.25-2020.10.20 閱讀的書籍
也都寫了對應的讀書清單筆記，但部分還沒有時間整理髮出來
16.《完全瑜伽圖解》---瑜伽士的聖經
17.《精神健康講記》
從心出發，了解自己，理解他人
18.《經典中醫啟蒙》
19.《Practical Ayurveda》---關愛自己
20.《財務自由之路I》
21.《怦然心動的人生整理魔法》
22.《琴道》高羅佩
23.《花與童》
24.《阿育吠陀療法》
25.《古琴之道》
這本書的讀書筆記，收穫作者老桐老師的認可與轉發，也是對我寫閱讀筆記的一種鼓勵
26.《刻意練習》
27.《香藥—沉香》
28.《瑜伽休息術》
29.《Bhagavad Gita薄伽梵歌》-待更新
30.《中國香學》
31.《活出生命的意義》2020上半年
這本書對我內心觸動還蠻大的，是在學習SYHET課程裡心理學版塊的老師，斯坦佛大學的教授推薦的，值得反覆閱讀
32.《你當像鳥飛往你的山》中文版2020上半年 很受啟發的人生經歷，也看到原生家庭對潛意識的影響...
《Educated》英文版暫時未讀完，到今日剛好是閱讀英文版的Day75
33.《如父如子》2020上半年
34.《人間便利店》2020上半年
35.《蔣勳說紅樓夢》2020上半年 聽了2遍，發現紅樓夢真的是百科全書，涉及到人與人之間的關係、中醫、建築、古琴、香道...
36.《只生歡喜不生愁》2020上半年
37.《按自己的意願過一生》2020上半年
38.《惡意》2020上半年
39.《山茶文具店》2020上半年
40.《奇特的一生》
41.《哪有沒時間這回事》1&2
42.《精要主義》2020上半年 聽完 +部分閱讀
43.《思考，快與慢》2020上半年
44.《關鍵對話》2020上半年 溝通類書籍
45.《香典》-待更新
46.《吸引力法則》和瑜伽哲學裡t提到的思想的力量很像
47.《通往財富自由之路》
49.《定投改變命運》
50.《把時間當作朋友》15年讀過一次，覺得很受益，
51.《字裡藏醫》&《知己》還沒全部讀完，結合厚樸學堂老師講的《字課》對中國文字越來越感興趣了
52.《呼吸的科學》-待更新
53.《箭術與禪心》-待更新
54. 《學會呼吸》
55.《香道師》-待更新
56.《薄伽梵歌的教導》-待更新
57.《非藥而愈》如何更健康吃素的參考書
58.《書法課》
59.《人生由我》
60.《阿育吠陀原理》-待更新
61.《明天也是小春日和》
62.《日日是好日》
63.《動中覺察》
64.《Thought Power》思想的力量，https://www.dlshq.org/可以下到Swami SIvananda的很多電子書，是悉瓦南達大師創建的神聖生命協會的網站，悉瓦南達大師也還有建立醫院，他寫了300來本英文書籍。
65.《冥想入門》和心識做朋友
66.《太和鼓鬯》之前等了兩個月的臺版古琴書藉，楊老師推薦的，主要講溪山琴況，之前在他家也看過部分章節。
先寫這麼多，書單的內容也還會慢慢完善，先完成再完美！
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感恩愛讓我們相遇
願您在不久的將來遇見更真實的自己！