導語：在社會加速發展的同時，空氣的質量也在逐漸的下降。特別是在冬季的時候，空氣的相對溼度也比較低，所以，生活在這樣的環境中就會對肺部造成影響。久而久之，會造成肺泡的損傷，引起肺泡關閉，進而導致肺結節。如果是這種原因導致的肺結節，一般為良性，隨不用太擔心，但也不容大意。
一、晚上有這3種表現，多半是有肺結節，或許你該重視起來了
1、胸悶氣短
患有肺病的人，經常會感到呼吸困難，胸悶氣短，尤其是感染後一起的肺結節，經常會在晚上的時候發生這種現象。除此之外，肺結節還可能會導致支氣管擴張，甚至造成肺氣腫。
2、咳嗽有痰
肺部出現問題，會有咳嗽、吐痰的現象，尤其在晚上睡覺時這種現象會更加明顯。出現這種現象的原因主要是肺部有異物，在人體一定的自我調節範圍之內，肺部會自我調節，在夜間的時候，支氣管更加容易收縮，這也就導致夜間咳嗽、吐痰增多。
3、睡覺時嚴重出汗
一般在睡覺時，人的新陳代謝減慢，所以身體的各個部位的工作都會減弱。在不太熱的情況下，身體一般並不會出很多的汗，但如果是身體的其他部位出現異常，就可能導致這種現象的發生。比如當有肺結節時，晚上睡覺就會有嚴重出汗的現象。
二、想要保持肺部健康，堅持這3件事，養肺沒煩惱
1、保持愉悅的心情
保持一個愉悅的心情是養肺最直接有效的方法，如果不能保持穩定的情緒，就可能會導致呼吸方面出現問題，造成體內的氣體運轉發生衝突，從而加重肺部的負擔，同時，也提高了患肺結節的概率。
2、遠離香菸
眾所周知，吸菸是造成肺部損傷的第一大元兇，通過調查比對，吸菸人的肺部與正常人的肺部相比較要黑得多，而且大大增加了致癌的風險。遠離香菸，不僅可以減少對身體的傷害，還可以減少對家人的傷害。
3、清肺小幫手：多喝清肺茶
據《黃帝內經》記載，將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥等食材，按照一定的比例進行熬製或者用熱水衝泡，就可以起到保護肺部的作用，在日常生活中，多喝些水總歸是好的，在喝水的同時向杯中加一些清肺茶，不僅可以起到補充水分的作用，而且對肺部還有好處，何樂不為呢？
金銀花：疏散肺熱，含有的綠原酸對上呼吸道感染有很好的抑制作用，還可以緩解咽喉腫痛等不適感，有助於消散肺結節，是一味清肺潤肺的好食材
胖大海：增強凝血功能，減少咳痰咳血等症狀，並且含有多種微量元素，可以補充人體所需的營養物質，增強心肺功能
菊花：清火明目、促進肺液分泌，幫助排除肺部有害物質，增強肺部免疫功能，還能夠促進唾液的分布，清咽潤肺效果優良
羅漢果：辛散通溫，幫助疏散有害痰液，抗炎消腫，緩解咳嗽、嘔吐等症狀
鑑於在現實中大多數人並沒有寬裕的時間去製作茶包，所以為您推薦這款茶包，比例精確，獨立包裝，方便攜帶、隨喝隨衝，不僅節約您寶貴的時間，而且為您的健康保駕護航，讓肺部擁有一整天的清爽感。
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結語：隨著空氣品質的下降，肺部問題越來越成為當代人的問題，在日常生活中保持著良好的心情是第一步，如果在工作之餘來飲上一杯清肺茶，就又為肺部的健康多了層保障，還不快行動起來嗎！