不健康的生活方式會影響我們的身體健康，在我們的日常生活中有些食物屬於垃圾食品，在進食後，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會損害我們的健康。哪些食物屬於垃圾食品呢？
燒烤類食物屬於垃圾食品。燒烤類的食物味道很美，但是卻含有致癌物質因為食物在火上燒的時候，其中所含有的脂肪類物質會轉變成致癌物質，經常食用燒烤類的食物，容易導致胃癌，腸癌等疾病的發生。
醃製食物也屬於垃圾食品。因為醃製食物中含有較多的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽在進入人體後，會在胃酸的作用下轉變成亞硝酸胺類物質，而亞硝酸胺有致癌的作用，所以醃製食品也是屬於垃圾食品。
罐頭食品也是屬於垃圾食品，因為罐頭食品在製作的過程中，在高溫的作用下，食物中的維生素和其他的營養成分會遭到破壞，並且罐頭食品中含有較多的糖分，在進食後，對人體的健康不利，罐頭食品中的添加劑也對人體健康不利。
油炸食物也是屬於垃圾食品。因為油炸食物中含有較多的油脂，在進食後，如果不能充分地消耗和利用，會轉變成脂肪類物質沉積在人體的血管壁中，造成動脈硬化的發生。並且在用油炸食物的過程中，還會產生致癌物質，經常食用油炸食物，會導致人體發生癌症的機率增高。
奶油類食物也是屬於垃圾食品。因為奶油類食物中含有較多的糖分和脂肪。在食用後，會導致人體的血脂和血糖水平增高。並且經常食用奶油類食物後，還會增加胃食管返流發生的機率。
肥肉和某些動物的內臟也是屬於垃圾食品，因為肥肉的主要成分是脂肪，在進入人體後，如果不能充分被利用或消耗，會沉積在人體的血管壁中，導致血管壁發生硬化。動物的內臟中也含有較多的脂肪和膽固醇，經常食用會增加心血管疾病的發生機率。
方便麵也是屬於垃圾食品的一種。因為方便麵中含有較多的鹽分，脂肪。但是維生素和其他的營養成分卻很少。經常食用方便麵會導致人體的血壓升高，並且方便麵中所含有的添加劑還會影響人體健康。