孩子的高矮胖瘦不是單單從外表看出來的，這些知識點家長要掌握

幾乎沒有一個家長不對孩子的高矮胖瘦關心的，孩子比同齡人長得高家長就特別高興，相反比同齡人長得矮家長就很擔心，太瘦也擔心、太胖也擔心，總之只有孩子的身高體重接近家長們心裡的完美標準，做家長的才算放心。

說句實在話，我們父母們教養孩子，擔心孩子的高矮胖瘦是一種愛的體驗，但是以苛刻的標準去看待這個問題，那就太敏感了。孩子的高矮胖瘦是受到遺傳、環境、習慣、營養、疾病、內分泌等諸多因素影響的,所以家長們一定要對這個事情有科學的認識。

科學研究表明，孩子的身高和體重的增長速度有兩個高峰期。

第一個高峰期是在出生後至12歲之前，在這個年齡段的孩子，身高和體重開始呈現穩步增長的趨勢，一般身高平均每年可增加6CM左右，體重每年增加2公斤。

第二個高峰期是從12歲開始，12歲孩子就進入了青春早期，這是女孩因為進入青春期的時間比男孩子早約2年，所以10-13歲年齡段的孩子女孩子就比男孩子身高、體重增長的快，但是等到男孩子到青春期後，其身高和體重會迅速增長，一般都會超過女孩子。

我想告訴各位家長的是以上兩個高峰期這種生長規律只是平均和大概統計，並不是絕對的，因此孩子身高和體重錯個一點半點的不是大問題，只要孩子沒有不良的症狀，都屬於正常的範圍，家長們沒有必要過於的擔心，同時也要教育孩子正確認識到這一點，不要自卑，其實孩子的高矮胖瘦有的是可以通過後天的營養和鍛鍊改變的，有的是改變不了的。可以改變的那麼父母和孩子就要共同去改變，比如參加一些有益於長高的運動，打羽毛球、打籃球等等，對於營養方面要做到均衡營養。

最後，對於那些身高體重沒有達到心理要求的孩子，父母要教會孩子坦然接受，樂觀面對，也要發揮自己的主觀作用，積極調理孩子的高矮胖瘦，使之達到健康標準，但也要尊重客觀事實和規律，不要做哪裡不科學的事情，比如增高鞋、增高藥、減肥藥之類的。

健康的身體取決於科學的飲食和運動，祝孩子們身體健康，我是笑墨寶媽。