卵巢早衰目前可發生在各年齡階段的女性身上，之所以叫早衰，肯定是不正常的，指卵巢功能過早衰退，這對於女性來說是一個重大問題。卵巢早衰會對女性造成嚴重傷害，卵巢早衰對女性的危害具體有哪些呢？
1、月經失調
絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些卵巢早衰婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止。
2、皮膚惡化
也就是我們常說的未老先衰，明明還是不大的年紀，外表看起來卻要比實際年齡老得多，這樣的尷尬事女性朋友不願意看到的。卵巢早衰患者皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。
3、影響神經
卵巢早衰對女性的精神狀態是有很大的影響的。也就是我們經常會聽到的「某某更年期到了」，卵巢早衰使得更年期提前，女性情緒不穩定、容易發怒、精神壓力也比較大。甚至會嚴重的影響女性的工作和生活，影響家庭和睦。
卵巢早衰會造成這麼多可怕的後果，女性朋友要如何應對？怎麼來阻止卵巢早衰呢？有什麼辦法能保護卵巢？卵巢衰退怎麼辦？保養卵巢，主要可以從以下幾個方面入手。
心理上
所謂「笑一笑，十年少」，學會精神調節，保持愉快心態，及時化解壓力，避免不良情緒影響內分泌系統，對人的身體健康很有幫助，也有利於保持年輕健康的狀態。
起居上
由於現在大家的生活、工作壓力比較大，加班熬夜、飲食不規律等不良的生活習慣會對女性身體健康造成危害，所以，想要保養卵巢，一定要保持良好、健康的生活習慣。
飲食上
1.宜清淡飲食。炒菜時應少放油，少食生冷、油膩食品。可多食蔬菜、水果、豆類製品、魚類、玉米等食物，這些食物含有大量的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力，且易於消化吸收。
2.宜進食細軟、易消化食物，尤其是肝硬化、食管靜脈曲張的患者。
3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素，適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼等。
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。
5、宜食含豐富蛋白質的食品。蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種胺基酸。
多運動
我們都知道，生命在於運動。運動有利於身體健康，科學的運動有助於減肥減脂，對保養卵巢有積極作用。