孕期輕鬆睡眠 少不得孕婦枕

孕期輕鬆睡眠 少不得孕婦枕

2015-01-05 11:20:58 來源：網際網路

    娠通常是一個女人最脆弱的階段，此時媽媽們的生活往往不會像懷孕前那樣多姿多彩，一帆風順，因為這時候的女人情緒上總是不穩定的，影響情緒的一個重要原因就是睡眠差。大多數女性在懷孕的時候都很難睡著，要麼頻頻起夜上廁所，要麼燒心輾轉反側，總之要想睡個好覺特別難。

    那麼，媽媽們可以做那些事來獲得更優質的睡眠呢？其實，孕婦枕就是一個很好的幫手，因為它是孕婦身體真正需要的東西，如果你不知道什麼事孕婦枕或者不知道怎麼使用天，請仔細閱讀下面的文章。

    1.儘快購買孕婦枕

    一旦媽媽們發現自己懷孕了，可以立刻去商店購買孕婦枕，它將幫助你獲得優質的睡眠質量，並且讓身體睡得更舒服。許多醫生都建議，懷孕伊始就可以使用孕婦枕。

    2.孕婦枕怎麼選擇

    市場上有多種孕婦枕，有單功能、多功能之分。準媽媽要根據自己的需要進行選擇，多功能孕婦枕的體積很大，但可以解決很多問題。單功能孕婦枕使用方便，但功能比較局限。

    孕婦枕顏色最好選擇無色或者淺色，以避免染料的存在，但可以選擇帶有一些自己喜歡的圖案（簡單為主），面料則應該以柔和、透氣為主。內在的填充物，以棉質最佳，例如七孔棉，九孔棉和珍珠棉。切記一定不能選擇三無產品，避免黑心棉危害健康。

    3.找到正確的位置

    孕婦枕的設計可以改變準媽媽背部、肩膀、臀部，以及可能承壓的其他部位。準媽媽需要不斷地調試枕頭的位置，直到自己感到舒適為止。

    4.使它無處不在

    即使你只是想在沙發上看電視，也可以用枕頭支撐身體，這樣可以讓你花更多的時間尋找枕頭舒適的位置。如果平時準媽媽還要開車，也可以在車上用枕頭支撐背部。

    5.孕婦枕的功能

    孕婦枕能夠及時糾正胎位不正的問題，幫助孕婦更好地進入睡眠。懷孕後期，腰酸腿疼是常有的事，孕婦枕可以幫助準媽媽緩解這些症狀，讓媽媽們不再受到腹部受壓，腰腿疼痛的幹擾。