隨著人們生活水平的提高，現在越來越多的人都會出現肥胖的現象。所以減肥的大軍也越來越多，平時很多人在減肥的時候都會在家裡備一個電子秤，每天會稱一稱體重，其實體重僅僅只是代表體重的一個變化，但是如果體內脂肪的含量出現下降，在體重稱上是不能及時發現的。所以在減肥的時候，不能僅僅看看體重數字的變化。減肥還只看體重？如果你的身體有這3種「變化」，說明你正在變瘦
如果你的身體有這3種「跡象」，是脂肪下降的表現，你正在變瘦
1、早起後排便正常
在我們身邊，很多肥胖的人可能都會存在便秘的現象。其實這與平時的不良飲食習慣和作息習慣有很大的關係，一般肥胖的人都會攝入一些高脂肪高能量的食物，這樣的話膳食纖維含量比較小，腸胃蠕動也會比較慢，很容易出現便秘的情況。你在減肥的過程中，如果每天早上起床後才發現排便正常，而且非常的通順。便秘的現象幾乎不再存在，那麼恭喜你，說明你的減肥已經開始見效了，希望說明你正在悄悄變瘦。
2、運動後不會很累
在我們身邊很多肥胖的人幾乎都不怎麼運動，而且即使稍微運動就會出現氣喘籲籲、身心疲憊的情況。但是運動是減肥的最佳方式，對於正在減肥的人來說，每天堅持適當的運動，對於燃燒脂肪具有非常好的作用，堅持一段時間，你發現運動後不會變得很累，而且很少出現氣喘籲籲、身心疲憊的情況，那麼恭喜你，這是體內脂肪下降的表現，說明你正在悄悄的變瘦。
3、兩腿之間出現縫隙
仔細觀察身邊肥胖的人，兩腿之間一般是不會出現縫隙的，這是由於贅肉太多導致的。如果你在減肥的過程中慢慢的發現兩腿之間出現了縫隙，那麼恭喜你，說明你已經在變瘦。每天晚上睡覺前可以看看自己兩腿之間的縫隙，將兩腿併攏、膝蓋靠攏，看看大腿之間縫隙是不是在逐漸的增加？如果出現縫隙，而且縫隙每天變大，那麼恭喜你，即使體重沒有太大的變化，你體內的脂肪含量也在下降。
正在減肥的你是否有以上3種變化？如果有恭喜你，說明你已經變瘦了。如果感覺這篇文章對你有所幫助，歡迎分享到您的朋友圈，也可以關注小編，小編,每天都會為您更新有關的健康養生小知識，感謝您的閱讀和支持。