調理睡眠有名方,百合知母是良湯!

2020-12-20 騰訊網

失眠的原因有很多，身體上的疾病、心理上的壓力、環境上的幹擾等等。在中醫看來，失眠與心的關係最大，而且它還涉及到肝、脾、腎三個臟腑，而最常見的是由於心脾兩虛和肝火擾心、心腎不交造成的失眠。

上期我們了解到「心脾兩虛」造成的失眠所適合的食療方子，今天，小方給大家推薦一則傳統名方，針對「肝火擾心」引起的失眠症狀。

百合知母湯

清心解鬱、寧心安神

肝火擾心是指由於平時心情不夠舒暢，肝氣得不到疏洩，時間久了就會造成肝氣鬱結，肝鬱化火，擾亂心神。這個時候就會出現失眠多夢，急噪易怒，頭暈頭脹、口苦口乾等的症狀。

材料

百合15g，知母10g，黃花菜10g，兔肉500g

製作

1、將兔肉洗淨，切塊；

2、加入百合、知母、黃花菜等材料洗淨；

3、加水約1200ml，大火煲開後文火煲約1小時即可。

方解

百合知母湯出自《金匱要略》裡面的名方。

百合甘寒清潤，清心安神，養陰潤肺；知母苦寒降火，能清熱降火，滋陰潤燥，兩者配合一潤一清，一補一瀉，共同起清熱寧心安神的功效。

黃花菜又叫金針菜、忘憂草，它性涼、味甘，可以清熱利溼、平肝除煩等，對於治療肝炎、風溼性關節炎、高血脂症、神經衰弱、老年痴呆症等多種疾病都有一定的療效。

溫馨提示

百合知母湯適合失眠多夢，急躁易怒，頭暈頭脹、口苦口乾等症狀人土的飲用。

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