日常生活中,廣大新手家長都存在這樣一個疑問,寶寶每天需要花費三分之二的時間用於睡眠,那應該怎麼控制寶寶的睡眠時間呢?相信很多人都經歷過,當我們的身體開始疲倦時,想儘快哄孩子睡覺,可孩子卻翻來覆去,遲遲不肯睡,有時候甚至持續到凌晨兩三點,這對於第二天還需要上班工作的家長們來說就仿佛一個鬧鐘,稍微一有動作,家長們就會醒來,搞得家長們苦不堪言。
什麼原因導致寶寶睡覺老是不安穩?
1、受到驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱,白天受了驚嚇、被爸媽打罵過等,會導致晚上睡不安穩。
2、過於興奮
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋,晚上易驚醒和尿床。
3、生理原因
三個月以內的孩子已經可以是正常的,因為神經系統還沒有發育完全。
4、缺乏微量元素
如果寶寶在易驚的同時出現枕禿或盜汗的情況,就要懷疑是否缺鈣,應該去醫院做相關的檢查。
5、太冷或者太熱
很多時候寶寶睡不踏實,是因為媽媽們蓋得太厚熱醒了,或者是被子沒蓋好凍著了。
6、缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒,剛剛來到一個陌生的環境,對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。
7、依賴乳頭
不論是採取哪種餵養方式,寶寶都可能會產生乳頭依戀,區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。
8、大小便了
如果尿不溼了,爸媽沒有來得及給小寶寶更換,小寶寶不舒服就會哭鬧,不肯睡覺。所以,如果小寶寶半夜哭鬧,爸媽要先查看寶寶的尿布是不是溼了,要及時給寶寶更換尿布
9、寄生蟲
小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足,出現貧血、易驚等症狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
寶寶睡覺不安穩?教你幾個小方法
1、 睡覺前給寶寶一些撫觸
根據調查研究,如果爸爸媽媽們能夠每天堅持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘,那麼經過1個月,寶寶的睡眠就會得到有效的改善。
2、 睡覺前給寶寶一些固定的暗示
即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養成按時入睡的好習慣。比如說,每天準備睡覺之前,給寶寶洗個非常舒服的溫水澡,這樣不僅可以放鬆,也可以更好的促進睡眠。或者說,寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲,在幫助寶寶睡覺的同時,還能夠形成固定的暗示。
3、 製造一些有利於寶寶的睡覺聲音
一些曲調優美的搖籃曲,媽媽穩定的心跳聲,水輕輕流動的聲音,或者是一些比較緩和的鋼琴曲,都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩定下來的素材,能夠幫助寶寶儘快的入睡。