女性坐月子期間,婆婆這樣護理你的話,你真的是掉進了福窩

2020-12-19 騰訊網

坐月子，被稱為女人的第二次重生，皮膚、身材和體質在月子期間都會被重新塑造。產後不能碰涼水，也不能做彎腰等等，這個時候婆婆看到你油頭滿面肯定會端來一盆溫度適中的熱水在你床頭，讓你躺下，為你輕輕地洗頭髮，並幫你吹乾。擔心你受涼，月子坐不好落下病根。

坐月子食譜口訣

▲三不吃：不吃生食、不吃辛辣刺激、不涉菸酒！▲四吃1.多喝水多喝奶：產褥期出汗較多，而且母乳當中90%的成分都是水，因此補充足夠的水分非常重要。媽媽們也可以多喝牛奶，既可以補充水分，同時還能攝入優質蛋白和鈣。

2.多吃水果蔬菜：傳統的喝雞湯、紅糖水等習俗，補充更多的其實是脂肪和糖，而維生素的補充容易被忽略，不要因為怕涼就只吃蔬菜不吃水果，可以選擇常溫或蒸熟的水果，但絕不能選擇不吃。 3.補充優質蛋白：建議每日攝入150g肉類、50g雞蛋。★需要注意：蛋白質的溶解度較低，魚湯、肉湯等湯裡的蛋白質含量非常少，而脂肪、嘌呤較高。媽媽們儘量少喝肉湯哦，多吃瘦肉才是硬道理。 4.攝入DNA：DHA最早發現於母乳當中，作為腦黃金，哺乳期的DHA補充對寶寶的智力發育非常有益。產婦媽媽每日攝入25~35g堅果、每周攝入1~2餐魚類，補充DHA可以讓寶寶更聰明。

月子期間吃燕窩有用嗎

唾液酸是母乳初乳中的重要營養物質，而燕窩富含唾液酸，是人體唯一能夠從外界攝入的源頭，它的攝入對母體和胎兒的大腦、體質都起著強有力的作用；

燕窩還富含表皮生長因子、水溶性蛋白、胺基酸等營養成分，它們的攝入能改善母體和胎兒的肌膚等，相信這些也成為眾多準媽媽們的共識了。 牛奶燕窩或者木瓜燉燕窩既能美容養顏、增強體質，又能為奶水提供營養，利於乳汁分泌。

木瓜燕窩

材料：燕窩3-5克木瓜四分之一個或二分之一個（視大小而定）冰糖適量做法：1.燕窩泡發好，用鑷子挑去毛和雜質，撕開瀝乾水分備用。木瓜去皮。2.燕窩放進燉盅裡，隔水慢燉20-25分鐘，出鍋前5分鐘放入冰糖。3.燉好後的燕窩冷加入木瓜拌勻即可食用。從備孕到產後，燕窩這麼吃，效果才能最大化！營養足夠，身體強壯，高齡產婦也不怕！

產後沒有食慾也要吃飯，要有充分的營養和睡眠。身體很容易發冷，應提高室內溫度，蓋上被子靜養。坐月子關係到每個女人的一生，若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，就會恢復較慢。所以，能夠「科學」地坐月子，是女人一生的福氣！坐月子心經一定要把握到位！

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  • 坐月子期間怎樣避免和婆婆起矛盾
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  • 坐月子期間衛生護理怎麼做？出月子後有什麼禁忌？
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    俗話說：月子是女人的第二次重生。月子期間，媽媽們不僅要照顧好自己的孩子，另外一件重要的事就是要照顧好自己，生怕得了月子病，烙下一輩子的病根。按照中國傳統，很多寶媽坐月子都是婆婆伺候，但是畢竟不是自己的親媽，可能有時婆婆不經意的一句話就會惹兒媳婦不高興，因此很多寶媽選擇讓自己的親媽來照顧，起碼使喚的得勁。今天就來說說月子期間婆婆對你說過哪些讓你生氣的話，看看哪家寶媽最心寒。
  • 坐月子期間千萬不要做這幾件「傻事」,真的會落下月子病!
    但凡我表現出一點不開心，婆婆就會覺得我不孝順。還說她當初就是那樣過來的，這是老一輩人的經驗等等。我也很無奈，現在我每天都出汗多漢，我真怕再這樣下去會落下病根。寫這封信我懇請幫媽信箱能給我一下意見，去說服我婆婆，也給我更多做月子期間需要注意的事情。
  • 坐月子期間,寶媽應該怎麼護理自己的肌膚
    坐月子期間，寶媽應該怎麼護理自己的肌膚想必很多人都想知道坐月子期間不出門，一天潔面一次，抹一次護膚品行不行？還需不需要用防曬產品？或者就是為了顧及寶寶的安全問題，乾脆啥也不用，直接清水洗臉。坐月子該怎麼護膚相信是所有寶媽關心的問題！坐月子護膚最大的問題是因為要哺乳，要顧及寶寶的安全問題。
  • 月子期間婆婆和親媽誰來伺候月子，你如何選擇？
    李瑾玫老師說過「做月子一定要自己的親媽來伺候」，月子期間到底是婆婆和親媽，誰來伺候比較好？我來說說個人的經歷。這個問題真的困擾我們很多人，我也想了再想，考慮到媽媽的年齡比較大，擔心身體支撐不下去，最終跟老公商量讓婆婆來。
  • 婆婆伺候坐月子結下月子仇,選擇何種方式坐月子真的很重要
    婆婆伺候坐月子什麼都不幹，圓圓鬱悶死了圓圓生孩子前，想花錢請月嫂，結果被老公說了一頓，說外人不如自己人，萬一虐待孩子怎麼辦。於是，她坐月子的時候，就變成了支付3000元，讓婆婆伺候她。好聽點說是婆婆伺候她，可實際情況是婆婆除了做點飯，基本什麼都不管。
  • 坐月子期間,婆婆還能做這幾件事,說明是真的對你好!
    坐月子的目的就是為了讓寶媽產後可以得到充分的休息和運動，再加上食療的進補辦法，使得身體可以儘快的恢復如初。如果寶媽在月子期間恢復的比較好，甚至會比之前的身體還要好。而且大多數的寶媽在坐月子期間都是由婆婆來精心照顧的，自古以來中國婆媳關係，就有講不完的話題。但是，如果你的婆婆替你做這些事情，那麼真的就是把你當做自家的人來看待。
  • 有婆婆和媽媽照顧，月子期間是否還有必要請月嫂？
    ，隨後她就給我私信說今天真的感覺要崩潰了，寶寶下午莫名其妙的哭得不行，自己作為新手媽媽也不知道怎麼回事，檢查了寶寶全身沒發現哪裡有什麼異常，但是就是一直哭，她也只能跟著哭，感覺太難了，真的好想出來上班的感覺。同樣作為新手媽媽的我，很多東西都能感同身受。生孩子坐月子對於哪個年代的女性來說都是非常脆弱的時期，不管是身體還是心理，因此非常需要照顧。
  • 坐月子期間,你適當運動了嗎
    在生完孩子之後，很多新寶媽都會遇到這樣的問題，那就是婆婆來伺候月子，可是她竟然不允許我下床，一整天都讓我呆在床上，還說自己坐月子的時候就是這麼做的，對於年輕的媽媽來說，她們在這個時候可能會很疑惑，究竟能不能下床呢，當時我也是這樣充滿疑惑，可是一個月臥床真的很難受
  • 女人坐月子期間，這幾件事不能聽婆婆的，寶媽可不要輕易妥協
    導讀：女人坐月子期間，這幾件事不能聽婆婆的，寶媽可不要輕易妥協各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：女人坐月子期間，這幾件事不能聽婆婆的，寶媽可不要輕易妥協！那麼我們就來看看吧！
  • 產婦坐月子期間，這4大「禁忌」最好別觸碰，你中一條，月子作廢
    導讀：產婦坐月子期間，這4大「禁忌」最好別觸碰，你中一條，月子作廢各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：產婦坐月子期間，這4大「禁忌」最好別觸碰，你中一條，月子作廢！那麼我們就來看看吧！
  • 辦滿月酒,寶媽不讓婆婆抱娃:我坐月子時,你在照顧你女兒月子
    01辦滿月酒，寶媽不讓婆婆抱娃：我坐月子時，你在照顧你女兒月子小桑不顧父母反對，遠嫁給了現在的丈夫。讓小桑沒想到的是，在自己預產期快到的時候，婆婆收拾行李去了小姑子家，因為自己的女兒生了！婆婆當時說，等小桑生了，自己再回來。然而，小桑直至坐月子結束了，馬上要辦滿月酒的時候，婆婆才在滿月酒的前一天回到家。
  • 坐月子婆婆為媳婦做3件事，兒子兒媳偷著樂！網友：嫁入好人家啦
    公眾平臺-女子談-&34;其實就是產褥期，是指孕媽分娩後一個月，由於生產時需要消耗大量的能量和營養儲備，產後女性的身體抵抗力和代謝能力都非常低。所以要在坐月子期間，調養身體安心休養。都說坐月子時，老公及婆婆的關心程度，會讓新手媽媽銘記一輩子。如果坐月子時，婆婆能做到這3件事，恭喜你，你很幸運，證明你嫁進好人家了。一、不摳門不計較婆婆勤儉節約，但是絕不摳門，該花費的地方絕不含糊。月子期間的生活開支或是買些寶寶用的小東西，從不計較。
  • 兒媳坐月子期間，婆婆會不會幫忙照顧寶寶？看完你就明白了
    一直到月子結束，都沒問過我一句「疼不疼，你難不難受」。說起來，這只是生活中的一件小事，可也是這一件一件的小事，讓我寒心。不只是這位寶媽有這樣的經歷，很多婆媳關係，都是在兒媳坐月子的時候達到了冰點，如果兒媳不能及時排解，很容易出現產後抑鬱，甚至更嚴重的情況。
  • 辦滿月酒，寶媽不讓婆婆抱娃：我坐月子時，你在照顧你女兒月子
    辦滿月酒，寶媽不讓婆婆抱娃：我坐月子時，你在照顧你女兒月子小桑不顧父母反對，遠嫁給了現在的丈夫。因為遠嫁，因為丈夫家境不是很好，小桑和父母幾乎決裂。婆婆當時說，等小桑生了，自己再回來。然而，小桑直至坐月子結束了，馬上要辦滿月酒的時候，婆婆才在滿月酒的前一天回到家。辦滿月酒那天，家裡來了很多親戚，婆婆進門就要抱走寶寶，說是去給親戚看看。其實小桑知道，婆婆這是在做樣子，炫耀孩子。想著婆婆沒照顧自己月子，卻去照顧小姑子，於是，便不讓婆婆抱孩子。
  • 碰上這樣的婆婆,多半要結「月子仇」,真不是兒媳婦矯情
    坐月子期間，老公忙於工作，無法照顧她，當致電婆婆來幫忙時，她一會兒說身體不舒服，一會兒說家裡事兒太多脫不開身，無奈之下，莉莉只好麻煩親媽。出月子後，莉莉一個人辛苦帶娃，媽媽會隔三差五地過來照看她，可是她的內心真的高興不起來，婆婆整個月子裡連個電話也不打，完全不聞不問，對小孫女都不看一看、抱一抱，婆婆的態度和做法太讓人寒心。從那以後，莉莉的心裡就有了疙瘩，這次婆婆住院，她是真的沒有好心情和好臉色去應對。