高中每20個人裡有8個人可能得了抑鬱症！抑鬱症納入學生體檢

9月11日國家衛健委官網發布《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，方案提出，各個高中及高等院校將抑鬱症篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，對測評結果異常的學生給予重點關注。

方案明確了六項重點任務：

一是加強防治知識宣教。要求試點地區加強部門協作，採用多種宣傳手段和渠道，廣泛開展抑鬱症防治知識科普宣傳。

二是開展篩查評估。要求醫療衛生機構、體檢中心、高等院校等通過線上線下多種形式，開展抑鬱症篩查。

三是提高早期診斷和規範治療能力。要求各級醫療衛生機構、婦幼保健院、中醫院等開設精神（心理）科，加大對非精神專科醫師的培訓，提高抑鬱症識別和診療能力。

四是加大重點人群幹預力度。針對青少年、孕產婦、老年人、高壓職業人群，分別提出心理健康服務措施。

五是強化心理熱線服務。要求將心理援助熱線建設成為公眾進行心理健康諮詢、求助、疏導、危機幹預、轉介的便捷平臺。

六是及時開展心理幹預。要求各地建立健全專業化心理危機幹預隊伍，在突發事件發生時及時組織開展心理疏導和心理幹預。

針對青少年、孕產婦、老年人、高壓職業人群等重點人群，分別提出心理健康服務措施。如中學、高等院校均設置心理輔導（諮詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，每學期聘請專業人員進行授課，指導學生科學認識抑鬱症，及時尋求專業幫助等。

上熱搜！抑鬱症成人類第二大殺手

據央視報導，抑鬱症正在成為僅次於癌症的人類第二大殺手，全球預計有3.5億人患病。

有人認為，抑鬱症是嬌氣、矯情、抗壓能力差的表現，正是這種錯誤的觀念，導致很多患者不能被及時發現和治療。

專家表示，如果一個人在整個工作學習過程中，在某個時間點，突然出現了和之前不一樣的一個表現、一個行為，這個時候大家就要提高警惕。

高中生在面臨青春期和沉重的課業負擔時，產生抑鬱的可能性非常大。

相關數據表明，

8-16歲中小學生中，抑鬱檢出率為34.57%。

中國約有20%的兒童有抑鬱傾向，

其中4%為需要接受臨床治療的重度抑鬱。

令人更觸目驚心的是，抑鬱在全世界都有低齡化的趨勢，還有一些輕度抑鬱的兒童不超過5歲。

有調查稱，如今全球有3.5億名抑鬱症患者，抑鬱症已經成為人類第二大「殺手」。

然而，一邊是刺眼的發病率，一邊卻是滿眼的歲月靜好，似乎每個孩子看上去都如此健康。

不知在萬家燈火之下，有多少孩子在陰影中，獨自與黑洞苦苦鬥爭。

到底是我們的孩子倖免於難，還是我們選擇性無視？或是無知蒙蔽了我們的雙眼…

或許每個家長都應該警惕，在我們看不見的地方，孩子的心裡是否剛剛卷過一場致命又無聲的海嘯。

不久前，李連杰17歲小女兒Jada自曝嚴重抑鬱症復發，接受專業醫療後才慢慢緩過來。

她說，「在剛復發的時候，自己曾以為過不了這一關」。

看看Jada社交平臺上的照片，儼然一個陽光甜美、富足優裕的女孩子，完全和抑鬱症沒有半點關係。

所以不少網友也吐槽道：「這麼有錢為什麼還會抑鬱？」

Jada出生於國際影星之家，社會地位、財富、資源都是頂級的。

很多人想不通，躺贏的人生，還有什麼可抑鬱的？

然而事實就是這麼殘酷，這個年僅17歲的少女，始終在人們無法想像的泥濘中掙扎著。

其實，很多父母、長輩也總是以這種心態教育孩子：

小小年紀，吃穿不愁，全家掏空六個口袋供著，這種神仙日子還有什麼不滿意的？

如果這樣還成天愁眉苦臉，那就是矯情，都是被慣出來的嬌氣！

殊不知抑鬱症如此「一視同仁」，無論年輕衰老，富裕貧窮，都可能被它「光臨」。

當你嘲諷孩子心理素質差、跟風裝憂鬱時，魔鬼可能正悄悄將你的孩子纏得越來越緊。

2019年6月，呼和浩特六年級學生李某，留下6頁遺書稱生活無望後，跳樓自殺；

2019年12月，山東10歲女孩重度抑鬱後輟學在家，吞服75片降壓藥自殺；

2020年7月，13歲男孩從24樓躍下身亡，公安調查後確定其患有抑鬱症；

……

有一個叫樂樂的13歲女孩，最讓人心碎。

原本，她就像自己的名字一樣樂觀開朗，然而她卻生生被抑鬱症掏空身體，

抽乾最後一點力氣，在微博上寫完最後一句絕望，閉眼吞下了96粒暈車藥和16粒頭孢。

「世界上根本就沒有感同身受，他們根本不知道我的病有多嚴重。」

「我的父母很愛我，但他們的舉動也很傷害我。」

樂樂死前問父親：「假如我初中退學，以後還有出路嗎？」

父親不假思索地說：「現在大學生都不好找工作，你初中都不上完，能有什麼出路!」

他以為女兒是叛逆，卻不知道孩子是在發出求助：「幫幫我吧！我真的好累！」

調查者研究了近900名初一至高三的學生，發現中學生抑鬱症狀的發生率高達43.5%，其中中度和重度佔了患者的30%。

「我有抑鬱症，我想死」，快要高考的你對父母說。

「年紀輕輕，怎麼會有抑鬱症？」你聽到父母不耐煩地回復。

孩子向家長坦承自己患有抑鬱症，家長卻不肯相信，認為孩子是在裝病，逃避學習壓力。而不重視的結果就是錯過孩子發出的求救信息，最終導致悲劇發生。

有人說抑鬱症是心靈的「感冒」，也就是說抑鬱症像感冒一樣會隨時襲擊任何一個人，但它卻不像感冒那樣容易治療，結局也不像感冒那樣輕鬆。

你離抑鬱有多遠？對於抑鬱症，你了解多少？

不少網友表示：抑鬱症納入體檢篩查，我的隱私誰來保護？被發現抑鬱，我會受到歧視嗎？

也有不少網友表示，早就知道如何通過測試把自己偽裝成正常人了，所以篩查結果未必準確。

更多的網友會認為，與其關心是否被歧視或者逃避測試，不如關心怎麼治好自己吧。

什麼樣的家庭，孩子容易患上抑鬱症呢？

第一：有抑鬱病史的家庭

眾所周知，遺傳基因的性能非常強大。家族內發生抑鬱症的概率約為正常人口的8-20倍，血緣越近，發病率越高。所以如果家族的兩系三代成員有抑鬱的病史，那麼這個家族的後代更容易患抑鬱障礙，且女孩受遺傳的影響要高於男孩。再是，如果父母單方或雙方罹患抑鬱的話，孩子更可能從遺傳上獲得抑鬱的易感素質和易感氣質；加上長期處於抑鬱父母的教養環境當中，由於抑鬱的父母經常具有較差的適應性和應對生活技能，他們更可能採取拒絕法或過度控制法，甚至其他比較極端的教養方式，所以，這些教養方式會增加孩子患抑鬱的可能。

第二：有性別歧視的家庭

重男輕女的封建思想，在有些家庭已經根深蒂固了。所以出生在重男輕女，或是個別重女輕男家庭的孩子。其中被輕視的那一個孩子，父母以及祖父母會表現出嚴厲懲罰、充滿批評、拒絕和敵意的方式對待，那麼，長期被重創的心靈及其容易產生抑鬱。而另一個被看中的孩子，也有可能因為父母的過度幹涉和保護等行為，同樣會導致或加重兒童青少年的抑鬱症狀。被過度重視或極度輕視都會加重孩子的抑鬱的病發率。

第三：父母離異的家庭

父母婚姻關係破裂，對孩子患抑鬱症的可能性更大，且女孩比男孩更容易受父母離異的困擾而出現抑鬱。一般孩子抑鬱與母親有關，與父親關係不大；母親如果心理控制力較差，對孩子的接納度較低，常常將各種憤怒、不滿或抱怨歸於孩子身上，那麼這樣的孩子更容易患抑鬱。存在嚴重婚姻衝突的父母如果打算離異，不如和平分居，反而有可能減少孩子抑鬱的危險性。因為與其整天見面爭吵，不如分居冷靜。父母關係不和睦原本就對孩子心理健康產生不良的影響，如果再在加劇矛盾和離婚的行為，只會對孩子的影響更大，所以平和的慢慢分離，讓孩子的負性影響最小。但孩子的敏感心理還是有患抑鬱的可能。

第四：父母忙於事業的家庭

孤獨經常是孩子抑鬱的起源因素之一。孩子需要的更多是父母的陪伴和關愛，但恰好很多家庭的家長最缺的就是時間。這些家長往往都有一個想法，那就是事業，只要在事業上取得成就，賺到更多錢，才能給到孩子更好的生活條件，物質條件。所以，周末經常應酬，家長會常常缺席，連陪孩子吃頓飯的時間都沒有，還特別囑咐孩子一個人在家裡要乖乖的，好好學習，卻連一個說話的人都沒有，更別說玩了。而孩子多半的時間都是交給保姆代替照顧。這樣孩子會覺得自己是一個不被喜歡和不重要的人，甚至認為自己是一個被拋棄的孩子。自卑和孤獨讓他很大程度上患有抑鬱症。

第五、父母不懂得如何與孩子溝通

有的家庭雖然父母關係好，家族也沒有抑鬱病史。

但是，由於父母不懂得如何與孩子溝通，也會導致孩子抑鬱。對於孩子們來說，父母是自己最親密的人，如果連父母都不懂自己的世界，他們自己會很失望，進入一種抑鬱的狀態。

家長怎麼做才能夠防止孩子抑鬱？

一、不要給予孩子過多的壓力
過多的壓力往往青少年抑鬱症的主要誘因，現在的父母大多望子成龍，望女成鳳而且現代社會競爭壓力本來就很大。父母的過度期望會給孩子有增加一道無形的無形的心理負擔。

二、不要打罵教育
許多人堅持棍棒底下出孝子的&34;，當孩子犯錯時，不問三七二十一對著孩子就是一頓暴打，這樣的行為會讓孩子變的膽怯懦弱，將自己的想法都深埋在心裡，久而久之孩子就會變的抑鬱。

很多父母教育孩子，非常不注意方式方法，經常是順著心情來，不聽話就教，教不會就罵，罵不聽就打。其實這一系列動作下來，孩子依然「不聽話」，而且打罵教育還很容易傷害孩子幼小的心靈。教育孩子，以引導、鼓勵為主，實在太頑皮不聽話的，也不要打罵他，可以假裝不和他說話、不讓他玩玩具、不給他零食等方法，讓他意識到不聽話的後果。孩子做對時，要及時鼓勵他，讓他感受成功帶來的喜悅與認同感，產生獲取更多成功的動力。

三、不要孩子面前吵架動手

有的家長升起氣來啥都不會顧及，即使孩子就在眼前，也會直接破口大罵，甚至大打出手。這會給孩子造成心理影響，如果長期在孩子面前爭吵可能會造成孩子敏感多疑的性格，這些都極大可能會引起孩子抑鬱。

四、不要一味的溺愛孩子

人是群居動物，只有當人和人之間的相處愉快了，人才會覺得心情愉快。當如果父母太過於溺愛孩子導致孩子的獨立性很差，適應環境的能力不夠，無法很好的融入新的集體，孩子就很容易在孤獨中產生抑鬱情緒。

五、不要貶低孩子
有的家長看孩子就像帶著有色眼鏡，看別人的孩子哪兒哪兒都優秀，看自己孩子就是哪裡都不順眼，經常性的貶低孩子。這樣的行為往往會導致孩子自卑，不敢與人交往的性格。適當的鼓勵才是對孩子最好的教育方法。

六、多進行溝通

和孩子相處的過程中，大部分是溝通上出現了問題，孩子的心智還不是很成熟，家長應該做好引導工作，站在孩子的角度上來想問題，不能一味站在自己的角度上看待問題，同時要考慮到他們的感受。因為家長是孩子最親近的人，若是對自己冷淡的話，勢必會讓他們失望，父母應該時刻關心孩子，尤其是情緒方面的感受，了解他們內心真實的想法。

七、多發現孩子的閃光點

不能把自己的孩子和他人做比較，不管孩子在哪方面有進步，都要給予一定的鼓勵和表揚，引導他們關注生活中的美好，樹立自信心。多觀察孩子的一言一行以及言行，及時發現不良情緒。不管工作有多麼繁忙都要抽出一定的時間來陪伴他們，比如一起做遊戲或者聽聽音樂，讓他們感受到母愛或者父愛。

八、孩子情緒不對時要引起重視

抑鬱症不是一天形成的，孩子的情緒一點點的變化，剛開始的時候可能孩子自己還可以控制，只有他無法控制時，它才變成了病。所以這就要求父母要隨時關注孩子的情緒變化，當孩子情緒變化時不要不以為然，一定要及時開導，嚴重的話一定要及時就醫。

九、和孩子一起進行身體鍛鍊

適度或者有規律的身體鍛鍊，不僅能鍛鍊孩子的意志力，還能鍛鍊他們的學習能力。經常鍛鍊的孩子，遇到困難更有勇氣，更有辦法，喜歡迎難而上解決問題。反之，缺乏鍛鍊的孩子，就想著避重就輕，喜歡找更舒適的方式躲避困難。

十、培養孩子廣泛的興趣愛好

廣泛的興趣愛好能驅趕壓抑的情緒，有益於心情調節和情感釋放。比如繪畫、書法、音樂、運動、旅遊等。