對於很多準備懷孕的女性來說，都很想知道自己在月經之後哪個時間段更容易受孕。因此，女性應該計算自己的排卵期，如果在排卵期進行性行為的話，就能夠大大地提高受孕率，能夠順利的懷上寶寶。
對於正常的育齡女性來說，排卵期一般是在下次月經來臨之前的14天左右。卵巢排出卵子後，能夠在輸卵管內存活1至2兩天，等待精子的到來；而男性的精子則能夠在女性的生殖道內維持2至3天的受精能力。因此，如果在卵子排出後的前幾天進行性行為的話，能夠提高受孕。而為了保險起見，可以將排卵期後的前五天和後四天，連通排卵期在內的十天稱作是排卵期。
有很多女性的月經不規律，很難以計算正確的排卵期。因此，我們可以採用日程推算法、基本體溫測量法等方法來推算自己的排卵期。
一般的來說，女性的排卵期是在下次月經來臨前的12至16天內，具體的排卵日期就可以通過日程推算法來進行計算。女性需要記錄12個月以上的月經周期，這樣就能夠根據月經周期記錄來推算出目前最佳受孕日期和不易受孕日期。
根據以往最短的月經周期間數減去19後，就能夠得出排卵前不易受孕期的末一天，次日就是容易受孕的第一天。而根據月經周期最長的天數減去10之後，則是排卵後容易受孕期的末一天，這樣就能夠算出女性容易受孕的具體日期。
日程推算法在計算排卵期時較為複雜，因此女性可以選擇基本體溫測量法來測量排卵期。而且基本體溫測量法也是一種比較準確的測量方法。對於女性來說，如果身體排卵的話，體溫就會有所下降。而在排卵後的幾天，體溫則會比基礎體溫上升0.3至0.5攝氏度。
備孕女性可以購買一個體溫計，在每天睡覺之前測量自己的體溫。持續14天的測量體溫後，就能夠記錄體溫變化的曲線圖，這樣就能夠夠掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵期。
根據研究表明，如果在排卵期的當天或前五天進行性行為的話，可以大大的提高受孕率，但是受孕率的巔峰職責是在排卵期那天。而為了增加受孕的機會、提高胎兒的質量，備孕的夫妻在排卵期前應該減少進行性行為的次數。
因為如果性行為次數過多、過少的話都不利於受孕。如果進行為間隔時間過短、次數過多的話，則會導致男性的精液少、精子量少、精子活力降低，不容易讓女性受孕。因此，在排卵期前備孕夫妻應該節育3至5天，這樣能夠保證有足夠數量的精子，也能夠提高精子質量。
另外，備孕夫妻應該在最接近排卵期的時間內進行性行為。如果過早的進行性行為的話，精子在女性的生殖道內停留的時間就會過長，這樣就會導致至排卵期後過遲性交，受精卵的質量下降，不利於優生。
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