很多肥胖人士掛在嘴邊的一句話是「胖又怎麼樣，還不是活得好好的」，這句話就如同，窮怎麼了，還不是能活到老。這是一種生活的狀態，沒有可以與不可以，這完全取決於你自己。
腹部脂肪過多怎麼了？
首先從體型上，看到大腹便便的你，大家第一印象是，這個人是個吃貨，這個人不愛運動，這個人生活不健康，這個人不自律，這個人身體可能有某些病症；
看到身姿挺拔，俊俏的你，大家會認為，你是一個自律的人，你是一個愛運動的人，你是一個愛做計劃的人，你是一個積極向上的人，這就是開始的差別。
其次肥胖會給身體帶來很多疾病，即使現在檢查你是健康的，但是潛在的風險大大增加，脂肪肝，三高，癌症都喜歡駐留在肥胖人士身體，因為他的養分多，免疫力低。
你是怎麼得到脂肪肚的？
1. 吃得多
肥胖一定是吃得多導致的，即使你不愛運動。因為一塊餅乾，能產生奔跑2km的熱量，你當然能吃下10塊餅乾，但跑不完20km。
2. 愛吃快餐
雖然烹飪是一件比較麻煩的事，需要買菜，洗菜，煮菜，但是經常吃快餐實在犧牲健康來買方便，它快熟，香氣足，口味重，必定是高油，高鹽，肚子不長大才怪。
3. 缺少鍛鍊
愛鍛鍊的人能多吃，但也會克制食量。而你總是懶於運動，甚至下樓梯取個快遞都不願意。好的身材是動出來的。