把帳篷放進背包，穿上徒步鞋，走進大自然中，度過悠閒舒適的周末，已經是不少女性的選擇。
無論男女，在露營前都要做好周全的裝備準備.比如說，半夜醒來，突然覺得睡袋不夠暖，怎麼辦？如果你是住在酒店裡，打開空調，或者加一床被子就可以了；但是在野外，呃，那會變成一個麻煩或者事故…所以在出發之前，就要做好周全準備。
需要注意的事項很多，挑最重要的問，要去露營前，女性需要注意的點是什麼呢？
那就是——認識到我們更容易感到寒冷。
這並不是說女性更軟弱，而是從生理構造來講，女性較男性更容易感到寒冷。
為什麼？
因為女性的新陳代謝率較男性低，身體本身產生的熱量較少，因此在同樣的環境中，女性會感覺更冷。
人體用新陳代謝時產生能量，包括熱量。儘管男性與女性的體溫相同，但男性通常擁有更多的肌肉數量，並通過燃燒更多卡路裡產生熱量來維持更多肌肉。當這些熱量蒸發時，會使皮膚、衣服和皮膚表面上方的空氣變熱。但是女性擁有的肌肉數量較少，產生的熱量也較少，因此更容易感到寒冷，需要周圍的溫度更高一些才會感到舒適。
因此女性在準備露營裝備時，需要選擇更加保暖的類型。
1. 帳篷
帳篷是露營時用來遮陽避雨、遮擋陽光的裝備，是戶外的家。帳篷的好壞直接影響著露營的質量，因此一定要仔細挑選。
帳篷的品類繁多，按材質分，可分為雙層帳篷、單層帳篷；按結構分，可分為金字塔帳篷、圓頂帳篷、隧道帳篷等；按照季節分，可分為三季帳篷、四季帳篷等；按用途分，可分為露營帳篷、廚房帳篷、遮陽帳篷、廁所衛生帳篷等。
什麼樣的帳篷保暖性更好？
一般來說，雙層、圓頂的三季露營帳篷是最被頻繁使用的帳篷，也是功能性、實用性、耐用性、舒適度和保暖性都比較好的款式。
2. 睡袋
選擇睡袋時，一定要看溫標。
請注意，睡袋的吊牌上會標註溫標，它就表明了此條睡袋適宜在哪種溫度下使用。比如一條睡袋的溫標是10℃，表明當夜晚野外最低溫度是10℃，可以使用這條睡袋。
此時，要注意到女性更易感到很冷的特點，選擇溫標更低一點的，會更加安全。
當然，也有品牌商擁有更加精細的溫標標註方式，比如KingCamp，它的睡袋會標註3個溫標：
KingCamp參照歐標EN-13537，根據男女體質的不同，科學合理地核定了每款睡袋的溫標，每款睡袋都準確地標註了3種不同溫標：
舒適溫度：一個正常女性獲得舒適睡眠的溫度；
限制溫度：一個正常男性獲得舒適睡袋的溫度；
極限溫度： 一個正常女性睡眠出現健康或者危險前的溫度。
根據新的標準和標記，在KingCamp找到一款合適溫標的睡袋是一件很容易的事。
除溫標之外，材質、形狀也有不同種類，比如按照填充材質劃分，睡袋可分為羽絨、中空棉、棉、抓絨等類型；按照形狀劃分，睡袋可分為木乃伊型、半長方型、長方型等類型，各不相同。可以按照自己的喜好選擇，
3. 墊子
如同溫標之於睡袋，R值也是衡量墊子適合與否的重要指標。
什麼是R值？
從技術來講，R值（R-value）是熱阻的量度，R值越高，即絕緣性越好。
而墊子的R值是指，在戶外夜晚使用的狀態下，墊子防止熱量散失到地面的能力。
注意：R值並不是衡量溫暖程度的指標，而是墊子防止身體產生的熱量損失的能力。
R值的範圍是0到6，R值越高，絕緣性越高。
下圖為國外市場上對於R值標準定義：
對於冬季背包旅行和露營，建議R值為5或更高。
對於三季背包旅行和露營，建議R值為2或更高。
通常來說，較男性而言，女性需要更高的R值，因此露營時，露營可以通過疊加使用防潮墊的方式來增加保暖性。
順便說一下背包
露營時，尤其是徒步露營時，背包是最重要也是最基本的裝備，它收納所有的裝備。
要根據露營時間的長短選擇不容容量的背包。
一般來說，一個短時間或一日往返的山野活動需要一個15-35L的背包；
2-4天的露營需要一個35-50L的背包，長期露營需要用到70L以上容量的背包。
一個普通人舒適的背負重量是體重的20%，超過這個比率，背負者會感到辛苦，步履艱辛。女性體重較輕，所以選擇背包及裝備時，要遵循兼具輕量與舒適的原則。
你學會了嗎？春天馬上到了，不如帶上裝備，開啟一次春暖花開的露營之旅吧！