沒有人會永遠快樂，正如沒有人會永遠悲傷。
起起伏伏的人生，總會遭遇心態崩了的時刻，即使再厲害的人也不能倖免。
人難免會遇到低谷期，也就是諸事不順，好像整個世界都在和你作對的那一刻。
那些真正厲害的人，之所以厲害，並不是因為他們在高峰期的出色表現，而是因為他們在低谷期，心態崩了的時候，還能夠開導自己，扭轉敗局。
真正厲害的人會對自己說：「這些都會過去」。
當覺得自己無力反抗生活時，當覺得美好的事情再也不會發生時，當覺得會永遠困在最糟糕的低谷時，請對自己說「放心吧，這些都會過去」。
即使周圍一片漆黑，也應該保持積極樂觀，因為有一種說法是「觸底反彈」，有一種說法是「黎明之前的黑暗」，還有一種說法是「冬天到了，春天還會遠嗎」。
萬物都在循環往復，註定不會一直壞下去，終會有結束的那一天。而在那一天到來之前，請耐心等待，並且提前做好迎接光明的準備。
真正厲害的人會對自己說：「我可以控制一切」。
即使你覺得狀況已經無法控制，也應該暗示自己「我可以的，我可以控制一切」。無論是沒了工作，還是沒了愛情，生活中的各種不確定性確實會讓人抓狂和絕望。
但是，身處絕望，也應該抱有希望。你是自己生活和生命的主導者，失控只是因為發生地太突然了，只是暫時的，相信自己可以控制住局面，及時止損，擺脫困境。
真正厲害的人會對自己說：「明天又是嶄新的一天」。
雖然糟糕的狀況不會一夜之間發生改變，但一定會一點一點慢慢變好的。
明天又是嶄新的一天，沒準會有奇蹟和逆轉呢？即使老天沒有給你奇蹟和逆轉，也要充滿希望，在一個又一個嶄新的明天裡，去改變和積累，自己創造奇蹟和逆轉。只要有希望，一切皆有可能。
真正厲害的人會對自己說：「這次挫折能讓我變得更強」。
塞翁失馬焉知非福。失敗是成功之母，一旦挺過來了，就是暴風式的成長。
生活給你的考驗和困境，確實會讓當下的你特別難受和煎熬，但從另一個方面想，只有困境才能磨鍊一個人的心智，增強一個人的抵抗力，涅槃重生，成為更好的自己。
真正厲害的人會對自己說：「看看好的一面」。
從消極到積極的心態轉變，就在一念之間，可能就差了這句「看看好的一面」的心理暗示。
遇到困境時，不要被負面情緒困住，從而失去了理性和理智。看看好的一面，風雨過後就會有彩虹；看看好的一面，危機也是機遇。
真正厲害的人會對自己說：「所有問題都能被解決」。
任何問題都不是無解的，都可以根據理性和邏輯，順藤摸瓜，找到一個合適的解決方案。
不要逃避和恐慌，而是將注意力集中在如何解決問題上，比如目前的客觀情況是什麼，分析自己的優勢和劣勢，向外界尋求幫助…請堅信，只要沉下心來，一定能找到解決問題的方法。
結語：
這些都會過去；我可以控制一切；明天又是嶄新的一天；這次挫折能讓我變得更強；看看好的一面；所有問題都能被解決。
當你陷入低谷，心態崩了的時候，請向真正厲害的那些人一樣，默念這六句話。讓這六句話給你勇氣和力量，專注於解決問題本身，最後成功擺脫困境。