...服務百姓健康行動義診活動周——健康大講堂】為什麼嗓子會嘶啞?

【萊州市中醫醫院2020年服務百姓健康行動義診活動周——健康大講堂】為什麼嗓子會嘶啞？

2020-09-27 11:05 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務

      所謂「未見其人先聞其聲」，聲音就像我們的名字一樣，有時候光聽聲音就能認出是哪個人，每個人都有自己獨特的嗓音，擁有健康的嗓音對於交流是多麼重要。然而，在一些特殊職業的人群中，存在嗓音問題的人們越來越多。

      最近小編只要說話的次數一多，就覺得聲音嘶啞，而且覺得咽部有異物感，似乎有一口痰吞不下去吐不出來，常常說幾句就需要清下嗓子。無奈只能去醫院耳鼻喉科就診，經過醫生檢查，診斷為：聲帶小結，反流性咽喉炎。那麼，什麼是聲帶小結？需要怎樣治療呢？

      聲帶小結

      聲帶小結呢，其實是慢性喉炎的一種類型，也稱結節性聲帶炎，多見於高音歌唱演員、教師、家庭主婦以及噪聲環境中的工作人員。如果您出現聲音嘶啞應及時到耳鼻喉科就診，並進行相關檢查以確定病因。聲帶小結患者常伴有反流性咽喉炎，可以同時服用抗反流藥物，同時應進行嗓音訓練，每周至少一到兩次，連續四周為一療程，並長期將嗓音訓練的方法應用到日常說話中。

      怎樣才能有效的預防聲音嘶啞呢？

      1.科學用嗓，不要用嗓過度，語速不宜過快，不宜說悄悄話。

      2.不要過多地清嗓子。

      3.變聲期、月經期、妊娠期要注意聲帶休息。

      4.疲勞用嗓後應多喝溫水，保持咽喉溼潤。

      5.戒菸（包括吸菸和被動吸菸）、酒、辛辣食物，不宜食用過酸及過甜食物。

      6.喉部不適要及時就醫，在感冒或感染時造成聲音嘶啞，建議儘量不要講話。

      聲音嘶啞吃什麼比較好？

      1.吃羅漢果。可起到清熱止咳痰潤肺作用。

      2.食橄欖。含食，能治喉腫痛，保護聲帶。

      3.吃蘿蔔。生搗入薑汁，治失音不語。

      4.吃楊桃。生津止咳下氣，治咽喉炎、口瘡，用鮮果榨汁，慢慢咽服，亦能開音。

      5.吃甘蔗。能潤燥清肺，治咽喉炎、利咽喉。

      6.平素食用一些潤肺效果較好的季節性水果，如梨、荸薺、藕等食物。

      當然，除了要預防聲音嘶啞外，緩解防治咽喉不適其他症狀也是不可忽視的，一旦嗓音嘶啞，要很長時間才能恢復，真的很苦惱，所以平時要多注意飲食，保護嗓子，較長時間的講話、朗誦之後要及時小口喝水，滋潤嗓子，防患於未然。

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