哈利波特19年後重映，我發現了魔法世界裡的心理諮詢工具

來源：簡單心理Uni (jdxl-uni）

影視劇講故事，必然藏著心理問題。一部好的影視劇裡，一定有著不同於自己的人生體驗。如何分析這些問題，如何將分析應用於個案，簡單心理Uni新欄目「影音研習會」，每周都會告訴你。

時隔19年，《哈利·波特與魔法石》終於要在內地重映了。同時，《哈利·波特》系列電影（全八部）也以IMAX格式在第23屆上海國際電影節展映，魔法世界大門再次向我們敞開。

我們願意再一次陪哈利、赫敏、羅恩坐上火車，坐上小船，前往被月光和神秘籠罩的霍格沃茲。

以哈利·波特命名的這一系列故事，主角哈利的勇敢、善良貫穿著故事的始終。心理諮詢師在觀影時一定會忍不住思考，哈利從小失去父母，被寄養在姨父姨媽家，卻又受到了他們刻薄的虐待，這樣的成長環境會給他帶來怎樣的烙印。

雖然哈利從來沒能在霍格沃茲得到過心理諮詢，但哈利所在的魔法世界卻派生出了很多諮詢工具。故事中充滿想像的人物和隱喻特別適合在諮詢室與來訪者討論。那麼諮詢師是如何將哈利波特的魔法世界帶入諮詢室的呢？

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博格特與PTSD中的意象轉化

在《哈利·波特與阿茲卡班囚徒》中，盧平教授教授了一節關於博格特的課程。博格特是一種變形的魔法生物，它會看透你的內心，變成你最害怕的東西。盧平教授在課上說道：

擊退博格特的咒語是簡單的，但需要意志力。你們知道，真正嚇退博格特的是大笑。你們必須做的只是強迫它變成你認為可笑的形象。

戰勝恐懼的方法，就是將你害怕的東西變成荒謬的笑話。

心理諮詢師將這個想法應用到了對創傷後噩夢的治療當中，用認知行為的方式，讓來訪者學會通過意象重構/噩夢重構（imagery/nightmare rescripting)的技巧，完成意象轉化。

意象重構是一種治療手段，常用來處理對現在有負面影響的記憶。它通過重構過去，想像過去向你更想要的方向發展，達到治療效果。其理論基礎在於，當被重構的故事越有能力喚起我們的情緒時，新的記憶就更容易被喚起，從而替代創傷性記憶。

盧平教授應對博格特的方式與意象重構理論異曲同工：當新的意象越是有趣的時候，我們的來訪者就會越會從中受益。

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在團體治療中引入《哈利·波特》

在西方，哈利波特系列書籍幾乎是人人皆知的，這樣的人文環境尤其適合將哈利·波特的故事帶入團體治療當中（尤其是兒童團體治療）。

在團體治療中，諮詢師要通過討論故事中的角色，引導來訪者將自己帶入故事當中。這種將問題具體化在故事角色的方式不僅可以應對來訪者的阻抗，同時也提供了處理他們內心矛盾的機會。

國外諮詢師經常會引導來訪者討論以下主題：

• 通過討論博格特以及意象轉化，幫助小朋友應對內心的恐懼

• 通過討論攝魂怪（一種可怕的生物，經過的地方，都會被吸去快樂，讓你想起最可怕的事）的特性來探討其與抑鬱以及創傷後應激障礙的相似之處

• 通過討論守護神咒（最強大的防禦咒之一，用於抵禦攝魂怪。巫師需要集中精力，想著心中最快樂的事）鼓勵小朋友分享積極的思維和記憶

• 通過討論「冥想盆」來處理過往回憶（鄧布利多用冥想盆來保存、探索過去的記憶）

• 用厄裡斯魔鏡（展示觀看者內心深處的欲望的魔鏡）的隱喻，幫助小朋友命名他們的夢想，抱負和目標

• 用攝神取念（一種讀心咒語）來鼓勵小朋友傾聽其他組員的感受

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鄧布利多與哈利·波特的「重新回憶」

在《哈利·波特與火焰杯》中，伏地魔重生，並試圖殺死哈利。哈利目擊了他的同學塞德裡克·迪戈裡被謀殺，也因此受到了創傷。心理學家用哈利·波特的故事給來訪者解釋，討論創傷事件是對處理治癒創傷後的情緒和症狀有益處的。在《哈利·波特與火焰杯中》，有兩幕描述了鄧布利多鼓勵哈利打開創傷經歷的場景。

哈利點了點頭。他感覺麻木，仿佛置身於夢境之中，眼前的一切似乎都不真實，但他並不在乎。他甚至為此感到高興。這樣，他就用不著去想他觸摸三強杯後發生的一切了。他不想仔細研究那些記憶，儘管那些記憶不斷在他腦海裡閃現，像照片一樣栩栩如生。瘋眼漢穆迪被關在大箱子裡。蟲尾巴癱倒在地，捂著他的斷臂。伏地魔從冒著蒸氣的坩堝裡冉冉升起。塞德裡克......停止了呼吸......塞德裡克，請哈利把自己送到父母身邊......

哈利似乎正在經歷『解離』 (麻木和不現實感）。同時，他也在經歷創傷後應激障礙的核心症狀：對帶有傾入性的創傷記憶的迴避。

鄧布利多停住了話頭。他在哈利對面的辦公桌後面坐了下來。他望著哈利，但哈利躲避著他的目光。鄧布利多要向他發問了。他要強迫哈利回憶那所有的一切了。

「我想知道，哈利，你在迷宮裡觸摸門鑰匙後發生了什麼？」鄧布利多說。

「我們可以明天早上再談，行不行，鄧布利多？」小天狼星聲音沙啞地說。他把一隻手放在哈利的肩膀上。「讓他睡一覺吧。讓他好好休息休息吧。」

哈利心頭湧起對小天狼星的感激之情，但鄧布利多仿佛沒有聽見小天狼星的話。他朝哈利探過身子。哈利很不情願地抬起頭，注視著那雙藍色的眼睛。

現在哈利在一個安全、舒適的環境中，被熟悉的人和物環繞，鄧布利多嘗試鼓勵哈利說說發生了什麼。小天狼星不想讓哈利再體驗一遍發生過的災難——親人往往會鼓勵逃避行為。

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哈利·波特式自助

Janina Scarlett是《超級英雄治療》的作者，在她的《哈利波特療法：來自禁書區的一本未授權的自助書》一書中，用幽默的寫作手法向讀者傳達了：

我們之中很多人都在無意中壓抑情緒，就像德思禮一家（哈利的姨夫姨母家）想要壓抑哈利的魔法一樣。然而我們卻忘記了，讓人生充滿魔力的東西，就是我們的情緒。

心理學家通過混合哈利·波特裡面的術語來解釋接納與承諾療法（新一代認知行為療法，主張擁抱痛苦，接受「幸福不是人生的常態」這一現實，然後再建立和實現自己的價值觀），將治療技巧變得像魔法一樣生動有趣——情緒，是我們的巫術潛能，是需要被理解、探索的東西。以下是幾個例子：

• 「正念」變成了加護咒(保護護盾）

• 逃避變成了粉色攝魂怪

• 認知分離 （一種幫你拉開你和認知之間的距離，讓你的認知不再佔領、控制你的行為的技巧）變成了魔咒

• 價值觀可以在厄裡斯魔鏡中找到 ，然後可以通過活點地圖（小說中的魔法地圖）找到

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多比效應——自我懲罰現象

《哈利波特》系列故事中除了眾多巫師外，最讓哈迷們印象深刻的還有那個長著長耳朵、尖鼻子和圓鼓鼓大眼睛的家養小精靈多比。

多比渴望自由，非常注重和自己和哈利之間的友誼，在開始幫了不少倒忙，最後為了救哈利和他的朋友，悲壯犧牲，成為眾多讀者心中的意難平。

「哦,不,先生,他們不知道……多比因為來見您,要對自己進行最嚴厲的懲罰。多比將把自己的耳朵關在烤箱門裡。」

——家養小精靈多比

2009年，一項研究明確了人類存在自我懲罰現象，這一現象被稱為「多比效應」。心理學家早就知道，當我們意識到做錯事情的時候，內疚情緒會鼓勵親社會行為(pro-social behavior)。但是，當我們不能彌補過錯的時候，就有可能會像Dobby一樣懲罰自己。

心理學家通過給被試者分配了不同的實驗任務，操控他們感受到的內疚。他們控制了被試者是否能彌補錯誤，同時給被試自我懲罰的機會 （比如扣留獎賞等）。他們發現，內疚的人會因為沒能彌補自己的過錯而自我懲罰。在應對那些會自我傷害的來訪者時，心理諮詢師可以嘗試談談內疚在自傷行為中扮演什麼樣的角色。

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魔法世界裡的心理疾病汙名化

國外有位心理學家專門寫了一篇在魔法世界中的心理學的完整學術研究《DSM與巫師的世界中診斷》。

當學生壓力過大的時候，偶爾會收到校醫龐弗雷夫人的鎮定劑，除此之外，霍格沃茲沒有專業的心理諮詢服務。巫師們有一些生理的疾病 （比如死斑谷病 ）會有專業的治療者治療。但是，對於心理疾病，除了「瘋」這個詞以外，在魔法界基本沒有其他定義。巫師們知道，幻聽、妄想和記憶間隙是反常的，所以在《哈利·波特與密室》中，哈利擔心暴露自己可以聽到密室中蛇的聲音，會讓別的巫師誤以為他「瘋了」。

那麼魔法世界是如何應對「瘋」的呢？大部分巫師會自行處理自己的狀況，除非他們做了違背法律的事情（如馬沃羅·岡特，伏地魔的外祖父。他暴力並且偏執，曾因襲擊魔法部官員而被送進阿茲卡班)。如果患者相當危險，或沒辦法照顧自己，他們會被監禁在聖芒戈魔法傷病醫院閉鎖病房自我修復。閉鎖病房裡的居民有弗蘭克和艾麗斯·隆巴頓(納威的父母，被鑽心咒虐待瘋掉），吉德羅·洛哈特（被自己的遺忘咒Obliviate Charm打中而失憶），還有博羅德裡克·博德（因嘗試從神秘事物司中移除一個預言而變得精神混亂，認為自己是一隻茶杯）。

看來，心理疾病汙名化的現象，在魔法世界也並沒有好到哪兒去。

參考資料：

https://www.psychologytools.com/articles/harry-potter-and-the-therapy-tools/

編譯、校對：Cindy、餘述

《心理疏導：助人與自助之路》

作者：上海博宇企業管理諮詢有限公司 賴丹鳳

本書重點講解了心理疏導的理論與技術，以及心理疏導在自我成長、家庭生活、組織發展、社會活動等領域的具體應用。本書技術應用性強、案例豐富，適合心理學愛好者、教師、家長、企業管理人員、社區管理人員、志願服務人員等人群閱讀學習，旨在幫助他們系統學習心理疏導知識，全面掌握心理疏導技能，提升自我綜合能力。

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