文|淘媽
女性自從懷孕後就會變得很「多事」，經常是這裡不舒服、那裡不舒服，別人常常會用矯情來形容孕婦。其實說實話，這真不是孕婦矯情。懷孕後，受激素水平的變化，孕婦確實會出現很多身體不適的地方。像牙疼、恥骨疼、腰酸背痛等等，這是常見的孕婦疼痛的部位。但是很多孕婦這個部位也會出現疼痛的情況，只不過大多數的孕婦都忽略了。而這個部位疼痛的話，對孕婦和胎兒都有不好的影響，如果你也有的話，一定要重視起來。
孕期出現腳底痛，孕婦要重視
我們說的這個疼痛的部位就是腳底，有些孕婦在孕期會覺得腳底疼，但是不認為這有什麼，於是也不予理會。腳底疼一般是由水腫或缺鈣引起的，如果不重視的話可能會引起足底筋膜炎。通常體重偏重的孕婦更容易得這種病，足底筋膜炎疼痛的部位在腳後跟。它的症狀就是孕婦一走路就會覺得腳疼，休息一會兒的話會得到緩解，但是再次下地走的時候還會有這樣的情況。這樣的孕婦連散步都很難完成，還會導致胎位不正，關鍵是還會復發，對孕婦和胎兒的影響真的不容忽視。
那麼孕婦如何做能預防這種情況呢？
1. 控制體重
這可以說是最重要的一點了，不管孕婦有多瘦，都不能在飲食上放任自己吃下去。孕婦確實需要為胎兒提供營養，但是只要保證吃的食物是均衡、全面的，那胎兒就能吸收到充足的營養，發育能跟得上。可不要覺得自己吃得越多，胎兒發育的越好，最後體重增長太多，會給孕婦和胎兒帶來一系列的問題。
2. 不要負重走路
有些孕婦在孕期還會繼續工作，上班的時候帶著大包小包的。或者是平時在逛超市、逛街的時候，孕婦自己提著大包小包。其實肚子裡的胎兒已經給了孕婦很大的壓力了，尤其是腳部，孕婦最好不要再給腳部硤施加更大的壓力了。
3. 選擇合適的鞋子
我們建議孕婦最好是穿平底鞋的，但是不是所有平底鞋都可以。孕婦最好是能選擇那些底厚點的平底鞋，踩到底面上會有厚實感，這樣也能更好的保護腳部。