「孩子預防近視，我有妙招！」暑假孫輩視力下降，引發爺爺奶奶們熱議，也有不少讀者來電來信，分享了自己幫助孫輩預防近視的妙招。
奶奶分享護眼食療方
湖南瀏陽61歲的李滿香分享了自己給孫子預防近視的食療方。李滿香的孫子上小學一年級，曾有輕微的近視，通過她的食療方調理，竟慢慢恢復。李滿香說，食療的第一步是調整孫子的飲食習慣，「第一是少吃零食，零食大多是甜食和辛辣食物，常吃對身體無益處，還容易影響胃口；第二是不能偏食，瓜果蔬菜都要滿足，尤其是橙子、獼猴桃富含維C，我在家裡常備」。
帶孫期間，李滿香常做兩道明目「護眼菜」。一道是胡蘿蔔炒雞蛋，「胡蘿蔔中含有大量的維生素A，可以有效促進眼睛發育，預防視力下降，雞蛋能提升免疫力，這道菜孫子每個星期要吃兩頓」。另外一道是菠菜豬肝湯，「豬肝切成薄片，泡水撈出，鍋裡加熱油燒開後開湯，豬肝開水下鍋，煮一分鐘後加入菠菜，這道菜營養美味又補血明目」，北京同仁醫院眼科屈光手術中心主任醫師翟長斌提醒，吃胡蘿蔔護眼、吃豬肝明目有一定道理，但孩子的飲食要多樣化，胡蘿蔔和豬肝不能長期吃。
長期在家中強調用眼衛生
河北保定88歲的孫乃恭來電稱，自己的父親曾有高度近視，但孫乃恭長期讀報寫字至今視力很好，子女孫輩也無一人近視，這與孫乃恭長期在家中貫徹執行用眼護眼「準則」是分不開的。
孫乃恭說，自己年輕時起就注意科學用眼，「讀書寫字一定要姿態端正，每隔1小時就歇息10分鐘」。對子女和孫輩，孫乃恭從小定下規矩：不準躺著或趴著看書，不準在車上看書。另外，孫乃恭很注意眼部衛生，「家裡必須每人有專屬毛巾，尤其是小孩，從小要養成習慣，沒洗手不能揉眼，不乾淨的毛巾不能擦眼」。孫乃恭有個習慣，每次去理髮店洗頭、剪頭髮，從來不用店裡的毛巾擦臉。「要時刻注意眼部衛生。」孫乃恭說。
自創眼部保健方法
「眼睛的日常保健很重要。」北京66歲的張楷林時常提醒孫子要多做眼部護理，他還教孫子兩個自創眼部保健方法。
「最簡單的方法是雙手護眼，每次用眼時間長，感覺眼睛困時，就將手洗乾淨，迅速搓手10下，然後輕輕捂在眼睛上兩分鐘，眼睛會非常放鬆」，張楷林每天晚上睡覺前也會用這個方法熱敷助眠。張楷林還有一個閉眼打轉法：看書一個小時，閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉動1分鐘，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉，按照自己的喜好來，可以緩解眼睛疲勞，預防近視。