說到海拔最高的地方，很多人會想到雪域高原的珠穆朗瑪峰(海拔8848米)，海拔最高的省會城市主要集中在青藏高原，海拔均在1100米以上，其中，西藏自治區首府拉薩最高，達3658米，被稱為「天上的城市」，今天介紹的城市大多位於青藏高原附近，每個城市都有自己獨特的歷史背景，不同的民俗，不同的傳統文化。
如果住在東部沿海的遊客去超高度的城市，在初始階段都有不同程度的高山病，高原環境對人體最大的影響是隨著海拔的升高空氣的含氧量降低，大氣壓降低，從實際情況看，一般海拔2400米以下的人生活感覺基本正常，反應明顯；在2400米以上的情況下，有合理的臺階和足夠的時間，或者可以慢慢適應；一般人超過3000米就容易得高山病。
拉薩，典型的超高度城市，西藏位於世界屋脊的頂端，被稱為世界上繼南極、北極之後的第三極，長期以來是少數民族的居住區，拉薩一年四季晴少雨，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人，年日照時間在3000小時以上，被譽為「陽光城市」，拉薩有名的景點有布達拉宮、大昭寺、八廓街、撒拉寺、大豐寺、羅布林卡，還有遠郊的南柯等。
其中布達拉宮是必殺牌之地，布達拉宮是松贊幹布送給公主溫青的宮殿，布達拉宮建在高山上，可以說是世界上唯一一座建在高山上的宮殿，也是海拔最高的宮殿，遠眺布達拉宮，它的氣勢非常雄偉，宮殿分為左、右三個部分，左右都是白色的，中間是紅色的，還有金黃色的琉璃瓦屋頂，顯得神秘而神聖。
西寧，青海省省會，是政治、經濟、文化、教育、科技、交通和商業的中心，西寧是一座歷史悠久的高原城市，平均海拔約2295米，這裡是回族、藏族等眾多少數民族的聚居地，西寧自古就是中原與西部的重要交通樞紐，是絲綢之路的重要一環，同時也是通往青藏高原腹地的重要交通連接點，這裡有很多自然景點和歷史文化景點，著名的景點有青海湖、塔爾寺、鳥島、日月山等。
昆明，是雲南省的省會，是省的政治、經濟、文化和交通中心，昆明冬無嚴寒，夏無酷暑，享受著「春城」的美麗，海拔1895米的昆明是南方絲綢之路的門戶，促進了與西藏、緬甸、印度的貿易和文化往來，昆明及其所在的雲南省是旅遊資源最豐富的地區之一，旖旎的高原風光，迷人的喀斯特地貌，多彩的民族風情，吸引著全國乃至全世界的人們前往，重要景點有滇池、石林、民族文化村、大觀園等，這個城市也是可以充分體驗雲南省少數民族文化的地方，有彝族、白族、苗族、傣族、納西族等26個少數民族，每個民族都有自己的特色節日。
蘭州是甘肅省的省會，是中國西北地區的區域中心城市，黃河自西向東貫穿中心市區，被南北兩山環抱，形成了獨特而美麗的城市景觀，海拔1520米，是中國第三高海拔省會城市，蘭州曾是古代絲綢之路的重要節點城市，由隋王朝命名為蘭州，隨著絲綢之路的發展，蘭州成長為重要的交通樞紐和商業城市，絲綢之路不僅僅是一條貿易通道，在促進中國與亞洲、歐洲各國的友好關係和經濟文化交流方面發揮了重要作用，古絲綢之路留下了眾多文物古蹟和豐富多彩的歷史文化，吸引了眾多外國遊客，著名的景點有中山橋、千佛洞、白塔山公園等，當然也不能錯過正宗的蘭州拉麵。
銀川市，寧夏回族自治區首府，平均海拔1101米，作為一個多民族的城市，漢族、回族、滿族、蒙古族的人們在這裡和睦相處，其中，回族人口佔總人口的26.3%，銀川歷史悠久，文化眾多，華夏文化、客套話文化、絲綢之路文化、西夏文化、伊斯蘭文化等多種文化在這片土地上交融，回族文化濃鬱，沙漠景觀壯麗，邊疆風光秀麗，主要景點有鎮北堡西部影城、水洞溝、賀蘭山巖畫、西夏陵、賀蘭山國家森林公園等。
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