每一個女性的心中或許都有一個願望就是永遠年輕美麗！但是歲月是把無情的殺豬刀，總會在臉上留下痕跡，色斑皺紋都會悄然生出，成為女性最為苦惱的事情，相信對於祛斑淡斑網上也有過很多的方法言論，但總的來說還是需要內調外養相結合，今天就為大家分享這些淡斑祛斑的小妙招。
對於臉上長斑，主要還是兩個方面的問題，一個是面部肌膚收到外部刺激，一個是內部內分泌系統出現問題刺激了面部細胞正常的運行，所以對於有效祛斑需要內調外養雙管齊下。對於外養方面，可以通過外部塗抹的方式來改善面部肌膚的狀況。
妙招一：牛奶+蜂蜜+珍珠粉敷面
製作與使用：把一定量的珍珠粉放入製作面膜的碗中，接著把適當量的蜂蜜和脫脂牛奶倒入進去，然後把它們均勻攪拌，用海綿塗抹在臉上，然後輕輕的按摩幾分鐘，敷在臉上十分鐘後用溫水清洗乾淨即可。長期堅持使用可以很好地改善肌膚乾燥，疏通毛孔，淡化斑點。
妙招二：使用護膚化妝品，在祛斑的道路上當然少不了護膚品的幫助，一款好的護膚品能夠起到事倍功半的效果，就比如下面這個護膚產品，天然植物成分，無刺激，多層工藝體系篩選，安全有保證，從本質祛斑改善肌膚問題，給肌膚充滿「氧氣」！
在內調的方式上，要注重這幾個方面：
1、食物上的選擇要多吃富含維生素C的蔬菜水果，它能夠有效地阻止黑色素的產生，例如獼猴桃、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬等，也可榨成汁喝，方便省事。少食用油脂、脂肪含量大的肉類食品，如羊肉、豬肉等，同時還要忌食辛辣刺激性的食物，如辣椒、胡椒、花椒、酒、韭菜等。
2、作息上的安排
養成早睡早起的習慣，像晚睡早起、早睡晚起都是不科學的，人是有生物鐘的，不按照生物鐘來休息，大腦的電波就會紊亂，時間長就會引起頭疼、疲乏的症狀，也就會影響到內分泌系統。最好的休息時間是十點半前睡覺，早上七點起，中午午睡半小時。
3、生活方式上的改變。
要多運動，運動能夠加速血液循環，利於機體排毒養顏；不要養成抽菸的壞習慣，抽菸費錢還傷身；保持良好的心態，遇事不要生氣較勁，因為世界不是非黑即白。
追求美是人的天性，色斑的存在是違背人們對美的人知的，所以對於色斑只要在我們臉上就一定會讓人產生不好的感覺，也會讓自己頓生沮喪，色斑的出現也是在警告你：「要認真對待自己的身體、皮膚，否則它也會報復你。」