暑期裡,有的人選擇外出旅遊,而有的人卻選擇宅在家裡,這難免就會每天的看電視、電腦、手機,尤其是會整天使用電子產品娛樂。過度使用電子產品容易傷眼,最明顯的就是視疲勞。「蝶適DISC」認為,視疲勞會使眼睛近視、眼球乾澀、腫脹充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈,甚至失眠眼花……睫狀肌的持續收縮時間過長,使眼睛長期處於疲勞近視的病態,就會發生假性近視。對於假性近視,若不及早治療,就會變為真性近視。
如今,近視在我國青少年兒童中的比例居高不下。2015年首份《國民視覺健康報告》發布4年後,專家坦言,「國家現在高度重視防控兒童青少年近視,但兒童青少年近視高發的態勢沒有太大改變」。報告寫道:2012年我國5歲以上總人口中,各類遠視力缺陷的患病人數大約在5億,其中近視的總患病人數在4.5億左右。可以說,中國幾乎每3個人當中就有一個人患有近視。若沒有有效的政策幹預,到2020年,我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右,患病人口將達7億。
2018年8月,教育部、國家衛生健康委員會等8部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,提出了到2030年中國6歲兒童近視率控制在3%左右的目標。近視防治成了一個全民關注的話題。然而,近視在我國青少年兒童中的比例依然居高不下。根據國家衛建委2019年4月召開的新聞發布會,2018年我國兒童青少年近視調查結果顯示,兒童青少年總體近視率為53.6%,小學階段從一年級的15.7%增長到六年級的59.0%,高三年級高度近視(近視度數超過600度)的人數在近視總數中佔比達到21.9%。
暑期成為許多青少年視力發展的「分水嶺」。有的利用假期勞逸結合,注意用眼保健,眼睛得到放鬆,正常視力得以保持。有的過度用眼,瘋狂地玩網路遊戲、看手機、看電視……一個假期下來,視力明顯減退。那麼,青少年暑期如何預防近視呢?
一是培養正確的用眼習慣是預防近視的基礎:近距離用眼的時間不宜過長;近距離用眼時的光線要適中;近距離的用眼姿勢要正確。
二是積極參與戶外活動,增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說,營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱的孩子常見有近視眼。
「蝶適DISC」認為,青少年眼健康離不開父母的正確引導及監督。如果父母有良好的管教,孩子的眼睛不會快速出現問題。希望家長們通過暑假,正確引導用眼衛生、用眼習慣,抓住暑假養護眼睛的黃金時間,避免孩子視力下降。
【來源：生活新報網】
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