人到中年，保溫杯裡放枸杞，已成很多人的養生方式，一杯枸杞水，人走到哪就喝到哪。枸杞真有這麼好嗎？坦白點說，沒有這麼神奇，至少對男性沒有這麼好。
男性多是熱性體質，枸杞恰恰是溫性食材，稍不留神，喝多了枸杞水，還可能上火，讓男性脾氣變得暴躁。除此之外，男性還要記住一句老話：男人出門千裡，堅決不吃枸杞。
生活中比枸杞泡水更養生的方式，多到不勝枚舉，且聽小編一一說來。
苦瓜，這種吃起來苦的食材，總是不少人排斥的對象。老話說的好，良藥苦口利於病，用在苦瓜身上一點沒錯。炎熱的夏季，用苦瓜泡水，能清熱降火，排出毒素，養顏護膚，又能降血糖，護肝臟。
苦瓜中的維生素C含量豐富，女性都知道維生素C有抗氧化之功，補充維生素C能淡斑去皺，讓肌膚看起來更加光滑、乾淨。注意用苦瓜泡水即可，不建議炒著吃、醃著吃。
羅漢果泡水，效果也槓槓的。受到疫情影響，今年人們對肺有了更深層次的認識，也見識了肺不好的危害。羅漢果有潤肺之效，能幫助排肺毒，清理肺部毒素，堅持泡水喝，還能緩解咽喉不適。
一些抽了幾十年香菸的人，肺內積毒太深，又無法在短時間內戒菸，不妨試著喝羅漢果水，或許能緩解煙毒對肺的影響，還能起到強身健體的效果。
紅棗泡水也不錯，紅棗由於膳食纖維多，果皮硬，不太適合中老年人直接吃。用來泡水就很好，至少對女性能起到滋補氣血的效果，讓女性臉色紅潤，精神煥發。紅棗的營養含量也不低，泡水後這些物質能更快釋放，其中的維生素、胺基酸等物質，還可增加免疫力，延緩衰老速度。
除了這些食材，養生還需要根據體質來，不同體質的人，所使用的養生方法就不盡相同。以枸杞舉例，枸杞性溫就很適合女性養生，對男性好處就不明顯。那麼，不同體質的人又該怎麼泡水呢？
平和體質的人，身體健康，皮膚好，發質好，睡眠好，天天喝點白開水養生就可以了，沒必要糾結吃啥食物來調理。
氣虛體質的人，說話無力氣，走路大喘氣，睡覺總盜汗，保溫杯裡放點補氣食材，能改善體質，比如西洋參、黃芪等，紅茶也不錯。
陰虛體質的人，夏天易煩躁，面頰易紅，口乾舌燥睡不好，用點滋陰的食材泡水就很好，比如說枸杞、麥冬、鐵皮石斛以及綠茶等。
陽虛體質的人，四肢如同冰塊，夏季還要穿很多衣服，吃涼的東西肚子就疼，用點肉桂、陳皮、桂花等溫陽之物泡水，效果就不錯。
氣鬱體質的人，生活態度消極，經常如林黛玉一般，很容易陷入抑鬱之中，喝點解鬱的花茶效果會很好，比如玫瑰花、月季花、茉莉花等。
另外，血瘀體質的人皮膚愛出血，臉上易長斑，用點當歸、丹參泡水喝；痰溼體質的人痰多、肢體沉重，可用黑棗、玉蘭花等泡水；溼熱體質的人臉上會長粉刺，有口臭、尿液黃，多用薄荷、金銀花等泡水。
總之，保溫杯裡能放的東西太多了，看了文章，希望你能學到一二，不要只用枸杞泡水。