大家應該都有過這樣的經歷，寒冬臘月，我們會習慣性地搓搓手，立馬會感覺全身變得暖和。而在酷熱的天氣，我們只要把手泡在水裡，一下子就會覺得全身跟著變涼快了。看起來我們這小小的雙手，卻可以調動全身的感官細胞。大家應該都聽說過「十指連心」，它就非常形象的說明雙手的敏感度，而且啊，我們手掌上遍布神經末梢，還有中醫裡的手上6經脈，（手三陰經和手三陽經）都是走向手，或者由手開始走的，所以雙手直接聯通著我們身體內部的各個器官系統，它與我們的健康息息相關。
不知道大家有沒有聽過手診，手診它就是通過對手部的觀察，來幫助我們了解人體的健康狀態。所以說，手又像我們身體內部的一面鏡子。如果雙手蒼白，可能是血液流通不暢，或者有貧血的情況。因為正常的皮膚顏色應該是白裡透紅的。有些人的手皮膚比較薄，血管的顏色很容易透出來，還能看到很清晰的靜脈血管，那這種情況多數是血液循環比較差。還有一些肝膽有問題的人群，雙手顏色像黃疸一樣的黃，這種情況建議去醫院做檢查。
手的感覺是非常敏銳的，而且又聯通著身體內部，所以平常可以通過拍手，來刺激穴位和經絡，從而達到強身健體、保護內臟的作用。
1、拍手心——可以改善消化系統
我們將兩手指伸直，手心相對，相互拍打手心100次，拍完之後再搓一搓手心。這個拍手動作可以加快手部的血液循環。而且手心對應著消化系統，如果有腹脹、腹痛腹瀉，打嗝泛酸，我們都可以試試拍打手心。
2、拍手背——緩解脊柱不適
很多久坐辦公的人群，以及很多中老年人，可能多多少少會有頸椎、腰椎等不適。那我們這個時候，就可以拍手背了。我們可以兩手伸直張開，手背相對互相拍打100次，也可以用一手的手心拍打另一手的手背100次，感覺手背有發熱感就好。其實我們手背有脊柱的反射區，所以多刺激拍打手背，對頸椎、腰椎等脊柱問題有緩解作用。
3、拍掌根——改善泌尿系統
兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌互相拍打100次。掌根對應著泌尿生殖系統，那如果有這方面問題的人，建議拍一拍掌根。
4、十指互擊——緩解關節疼痛
十指相對，互擊100次，十指從指根到指尖分別對應著我們全身的關節部位，那做這個動作，對於一些關節炎、關節痛，會有不錯的緩解效果。
5、虎口對擊——調養肝脾
兩手虎口交叉互擊100次，我們左手虎口對應脾臟，右手虎口對應肝臟，那這兩手互擊，可以調理肝脾。如果出現沒有食慾，脅肋脹痛等情況，建議經常做一做。
每天拍拍手，對我們的身體有很多的好處，動作也不難，平時在家邊看電視就可以邊做，不僅休息了，還可以強健身體。
好了，今天的養生小知識就分享到這，感謝大家的閱讀，如果您有好的建議，以及不明白的地方，請在下方留言區告訴我，我們下次見。