2018已經過去三周了，不知道你的新年計劃有沒有如期順利執行？年初立下的Flag，還屹立不動穩如泰山嗎？
今天扇貝君就和大家聊聊，怎樣更靠譜地樹立一個可執行的目標。
目標，不同於衝動或者欲望，「我要瘦下來」和"我想吃披薩"最多算是一個想法或者欲望而已，這些不用動腦就能產生的都不算目標。
那麼，怎樣才算是一個好目標？
★目標必須是具體的（Specific）
相信很多人都會在年初暗暗對自己說：「我要學好英語！」，但有多少最後能把這句話實踐的呢？
基本上這樣不具體的目標最終都會打水漂，而背多少個單詞，看多少本英文原著，聽得懂VOA常速等等這些才是具體指標，有一定參照點，才能去要求自己。
★目標必須是可以衡量的（Measurable）
比如說一定要熟悉6級所有單詞，那麼列出6級的5600個單詞，把這個數字記住了，它會在潛意識上增強你的決心，更重要的事，在檢查進度的時候比較容易。比如說時間過去了一個月，你背了3000個，還有2600個，是不是再花2600/（3000/30)=26天就背完了？ 平均每天100個單詞，每天可控的數目會鞭策你的行為。
如果想要下次通過四六級考試，那麼就要明白分數構成，在每個部分，按自己的能力拿到多少分才能過，然後根據這個數字制定計劃，這樣可以做到有的放矢，比盲目準備有方向。
★目標必須是可以達到的（Attainable）
先衡量自己在什麼位置，有多少時間，才能夠設定具體的目標。一是不要一下給自己樹立太高的目標，因為實現起來較有難度，容易產生挫敗感；二是不要在不可能的時間規劃下樹立目標，因為這樣往往容易產生過於緊張的情緒，反而得不償失。
比如我馬上放寒假，離下一次四六級考試還有五個月左右的時間，依自己的水平按上一條預估下，那下次四六級考試定500+問題不大，這樣就更有信心和動力。
★目標必須是和其他目標具有相關性（Relevant）
這點是毋庸置疑的，比如考過四六級的目標就和拿到一份獎學金、找到一份好工作的目標緊密相關，但如果是學英語這樣的目標往往就會因為沒有關聯性而執行不下去。
★目標必須具有明確的截止期限（Time-based）
沒有時間限制基本是很難達成的，這也是為什麼很多人沒有學好英語的原因之一。這點很好理解吧，我們目標肯定有要設一個deadline的，比如四六級考試的deadline就是考試日期。
除了以上的原則設定目標，還有一點就是設立大目標下的小目標，建立一套體系。
比如我們準備設立通過四六級考試的目標，那麼在這個大目標下，我們的聽力、閱讀理解、翻譯和寫作，包括口語，各要達到怎樣的分數段就是細化的小目標。
有了總體目標，我們就可以詳細計劃出每天的學習任務。長期堅持下來，相信一定會有很大的收穫。
當然，除四六級考試之外，這個目標設立的模型可以適用於任何其他目標，比如健身減脂，比如早睡早起，比如堅持打卡。
就拿學英語這件事兒來說，「堅持打卡一年」這個小小的目標，就是具體的、可以衡量的、可以達到的、具有相關性且有明確截止期限的。
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