前段時間，張倫碩鍾麗緹夫婦又因吵架再上熱搜。
在最新一期《我最愛的女人們》裡，節目組安排各組明星夫婦彼此交換父母，同時要求他們獨自外出購買食材做晚飯。
張倫碩和鍾麗緹這次吵架的原因，是兩人按照節目組的要求去買東西，結果在買什麼的問題上存在分歧。
鍾麗緹看起來是在跟張倫碩商量，但當張倫碩提出要買哪樣時，她又全盤否定，最後搞得張倫碩來了情緒，抱怨鍾麗緹雖然問他的意見，但她心裡早已有了答案，問了等於白問。
這期節目播出以來，有人指責張倫碩小心眼，有人指責鍾麗緹不懂得尊重老公。
其實，這次吵架事件，張倫碩之所以如此生氣，是因為他的用心和努力不僅沒有得到妻子的肯定和擁護，反倒一再被否定，作為男子漢大丈夫，他的自尊心受挫，所以才有了後面的情緒爆發。
用著名心理學家蓋瑞·普查曼《愛的五種語言》裡的話說，人類最深處的需要，就是感覺到被欣賞。所以，夫妻要懂得用肯定的語言來向對方表達愛意。他說，當我們聽到肯定的言辭時，我們就會被激勵，願意回報。
美國心理學家蓋瑞·查普曼撰寫的《愛的五種語言》，以鮮活的案例、真實的故事，詳細闡釋了愛的5種語言，並提供了發現和掌握伴侶愛的語言的方法和技巧，給無數婚姻家庭及戀愛關係帶來了極大的指導意義，也成功挽救了千千萬萬瀕臨破滅的家庭，是一本指導和解決親密關係問題的具有價值意義的書籍。
《愛的五種語言》主要從愛的五種語言和發現你的主要愛語入手，分享了愛的語言分為肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸五種愛語，指出要想婚姻和諧幸福，就要學習伴侶的愛的語言，用對方喜歡的語言，去填充對方的愛箱，讓他感受到你的愛意，如此才能讓婚姻幸福美滿。
1、肯定的言詞：愛一個人，就是要用語言去肯定他、欣賞他和讚美他
馬克吐溫說：「一句稱讚的話，可以讓我活兩個月。」這足以說明，「肯定的言詞」對伴侶至關重要。
蓋瑞·普查曼指出，一句鼓勵的話語、一句仁慈的話語、一句謙和的話語，都是肯定的語言，都會讓對方感覺到溫暖、欣賞和肯定，感覺到來自對方的綿綿愛意。
明星蔡少芬一直被認為是一個高情商的女人，是網友心中的「炫夫狂魔」，她和丈夫張晉的婚姻恩愛甜美，最近還懷上了三胎，很重要的一點就是，她會說肯定的言辭，會用肯定和讚美表達對張晉的愛意。
比如說，她從來不吝嗇誇讚老公，曬幸福，曬恩愛，「老公你好厲害，你是我的偶像」。她表示，「我是一個很愛表達的小女子，經營一段婚姻，如同對待小孩子一樣，你要讓他好，誇他就對了，能誇就誇。」
俗話說，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。要想夫妻感情持續升溫，就要懂得用肯定的、欣賞的、讚美的言語，讓對方感覺到你的愛意，讓感情快速升溫，讓關係進一步升華。
所以說，愛一個人，就要懂得用「肯定的言語」肯定他、讚美他和維護他。
2、精心的時刻：因為愛你，所以我願意給你高質量的陪伴
蓋瑞·普查曼指出，精心時刻的意義，並非指我們必須用所有共處的時間，凝視對方，而是兩人同心一起做些什麼並且給予對方全部的注意力。當我們花時間在一起做普通的消遣，傳達的信息是我們關心對方，喜歡跟對方在一起，及喜歡一起做事。
作者的意思，如果你愛一個人，那麼就要按照TA喜歡的方式，給予對方高質量的陪伴，而不是兩個人坐在一起，一個全神貫注地盯著手機，另一個目不轉睛地看著手機，兩人雖然坐在一起，但全程無眼神交流，無精心對話，更無感受、經驗及訊息的分享，這種沒有任何交流的時刻，當然不能認為是精心的時刻。
張鈞甯主演的短片《餐桌上的陌生人》，張鈞甯飾演一位妻子，她與丈夫結婚多年，可她跟丈夫之間幾乎「零交流」。每當她發起對話，丈夫總是戴著耳機在忙，偶爾的回答就一兩個字，整個家庭看起來沉默而壓抑。
而當丈夫意識到兩人之間的問題，主動陪妻子看她喜歡的影片，還含情脈脈地看著妻子時，妻子臉上洋溢著幸福，整個家庭終於有了歡聲笑語。
可見，對於主要愛語是「精心的時刻」的人，要多花時間、心思和精力陪伴TA，讓TA感覺到，你在意TA的在意，你關心TA的關心，你願意陪TA做讓TA開心的事。
歲月無情，人生涼薄，陪伴才是最深情的告白。
3、接受禮物：禮物，是看得見的愛
蓋瑞·普查曼指出，送禮物是愛情和婚姻中的一部分，禮物的本身是思念的象徵，它是否值錢無關緊要，重要的是你的思想可以經由禮物實際地表達出來，而且把它當做愛的表示。
作為女人，我特別希望收到禮物。因為禮物，不單純是一件禮物，而且是男人愛你的表現，是他對你重視的證明，是他看重婚姻的表達，更是儀式感的需要。
所以，每當老公給我送禮物，我都會非常高興，接受禮物，大概是世間最幸福的事了。我不在乎禮物的貴賤，只在乎送禮物的人的心思；我不在乎禮物的大小，只在乎送禮物人傳達的情誼。
所以說，如果你的伴侶的愛之語是接受禮物，那麼你要懂得花一點心思，時不時給TA送上一份禮物，讓TA知道，你心裡有他，你願意帶給TA浪漫和驚喜，也願意為TA製造生活的儀式感。
如果你實在沒錢，也不知道怎麼買禮物，你還可以把「在場陪伴」當做作為厚禮，送給你的配偶。也就是說，當你的配有需要你時，你就在那裡陪伴，這對主要愛語是接受禮物的人來說，就是告訴TA，你很重要，我願意把自己當做禮物送給你。
禮物是愛的視覺象徵，表明這你的關心，代表著關係的價值，所以，如果你伴侶的愛語是接受禮物，請記得送上你的禮物。
4、服務的行動：與其甜言蜜語，不如實實在在地行動
蓋瑞·普查曼指出，所謂服務的行動，是指做你的配偶想要你做的事。你借著替TA服務，而使TA高興；借著替TA做事，來表示你對TA的愛。
關於服務的行動，書中提到一個案例，米雪坐在客廳裡，在筆記本電腦上忙碌著。她可以聽到雜物間裡的聲音，丈夫布拉德在那兒忙著洗一大堆衣服，她禁不住微笑起來。
對於米雪來說，丈夫主動承擔起洗衣服的責任，讓她安心在電腦邊忙碌，是服務的行動，讓她感覺到很溫暖，所以她心情很愉悅。
關於具體的服務行動，可以是做一餐飯、把餐具擺在桌上、洗碗、用吸塵器拖地、清洗抽水馬桶、替孩子換尿布等等，雖然是些生活中的瑣碎之事，但因為滿足了伴侶的需要，會讓伴侶感覺到高興，並把這當做愛的表現。
所以，如果你的伴侶的主要愛語是「服務的行動」，那你不妨主動為為TA做一些事情，這些事可以很微小，但因為你用心地在服務TA，相信TA會看得見，會感受得到，會更加喜歡你，你們的關係也會更加牢固。
還要注意，當你為配偶提供服務的行動時，千萬不要按照自己喜歡的方式去做，而是要詢問配偶關於TA要你做的服務的具體要求，並且完全按照指示做。
5、身體的接觸：愛擁抱，擁抱愛
蓋瑞·普查曼指出，身體的接觸，是溝通婚姻之愛的有力工具。牽手、親吻、擁抱以及性生活，都是一個人跟配偶溝通的愛的方式。
對把身體接觸當做愛的語言的人來說，如果缺少了它，就很難感覺到愛，而一旦擁有它，他們情緒的箱子就滿了，而且在配偶的愛裡，他們覺得安全。
比如說，兩個人吵架了，對於喜歡身體接觸的人來說，只要吵架的一方及時暫停，並且擁抱對方，那麼另一方也會相應停止爭吵，並在這個擁抱裡，感覺到愛的力量，那麼一場爭吵也就消散了。
書中提供了幾個方法，教導我們如何去滿足愛人的身體接觸需要。如外出散步時，伸手牽住配偶的手；一起吃晚飯時，慢慢移動你的膝蓋或者腳，來觸摸你的配偶；走向個配偶，摟著TA，擁抱TA，親吻TA，讓TA感覺到你的愛，等等。只要你有心，懂得用身體語言來表達愛，相信你的TA會感覺到你的深情。
如果你愛一個人，那就不要吝嗇你的親吻和擁抱，讓TA在你的溫柔撫觸裡，感受到你的綿綿愛意。
心理學家們說：「被人所愛是人類最重要的情緒需求。為了愛，我們可以攀登山嶺、橫渡海洋、穿越沙漠，甚至忍受說不盡的困苦。一旦沒有了愛，山嶺無法攀登、海洋無法橫渡、沙漠無法忍受、而且人生中的困苦更是無力克服。」
愛是一切的答案，也是人類不斷向前的動力，更是婚姻長久幸福的關鍵。如何正確表達愛？如何給伴侶需要的愛？蓋瑞·普查曼用在《愛的五種語言》一書中，給了我們指引和方法，讓我們懂得，要學會用對方喜歡的方式，通過「肯定的言語、精心的時刻、服務的行動、接受禮物和身體的接觸」五種愛的語言，去告訴伴侶，我愛你！
這5種愛的語言，你學會了麼？當夫妻發生爭吵，當覺得婚姻乏味，當看伴侶不順眼時，不妨停下指責和抱怨，不妨多聽聽對方的心聲，去認識和發現對方的愛之語，然後用你的實際行動，去表達愛意，改善關係，讓你們的婚姻重新回到最初的甜蜜時光。