導語：女性在閒暇時間湊在一起，所聊的話題基本上都是減肥美容，孩子家庭，而男性湊在一起所聊的話題則更加簡單粗暴，那就是性。雖然不想承認，但許多男性確實會有這種習慣，甚至有時候也會暗暗做比較，尤其是一起上廁所會比較生殖器大小，比較自己的持久時間，而每一位男性都希望自己有身強體壯，形象魅力更強。
而隨著二胎政策的開放，許多男性也都有要二胎的想法，想要兒女雙全，但像一些夫妻，其實不太符合優生優育的準則。由於男性精子質量降低的原因，可能導致孩子出現先天性疾病，身體異常等，因此想要擁有一個健康聰明的寶寶，要提前做好備孕工作。
男人最晚「多少歲」沒有生育能力？看完才知道，原來可以這麼晚
懷孕不單單是女性一個人的事情，男性也起到了至關重要的存在，可以說佔據了最重要的部位，因為男性精子質量直接決定了孩子的聰明程度，以及健康程度，甚至胎兒性別都是由於男性精子所決定的。那男人最晚多少歲沒法繼續生育了呢？這也是大多數人非常好奇的問題。
女性在45歲至55歲期間出現絕經現象，出現絕經後，女性將喪失生育能力，當然在絕經期生育能力就會出現下滑，而且此時女性在懷孕也屬於高危產婦，有一定生產風險，醫生也不建議女性懷孕。而對於男性而言，他們的最晚生育年齡可能大多數人都沒有想到。
在正常情況下，男性一生都擁有射精能力，這代表男性會一直擁有生育能力，只不過隨著年齡增長，男性精子會出現下降趨勢，從而影響女性受孕功能以及胎兒健康情況。所以為了生出更加健康聰明的寶寶，最好還是要在男性25~35歲期間，因為此階段是男性精子質量最好，身體素質最高的時候，懷孕也更加容易。
男性如何提高精子質量呢？
1、養成良好作息
在備孕階段，男性一定要養成良好的作息生活，當身體得到充足的休息之後，男性的性功能也會得到增強，相對應的精子質量也會得到提高。
2、注意飲食
其實生活中許多男性飲食上都比較將就，不太注重於自己營養補充或者不愛吃蔬菜，當身體長期處於營養失調狀態，也會影響男性精子的產出，而想要達到提高精子質量，日常生活中則需要多補充一些含蛋白質，鋅元素多的食物，比如牡蠣，生蠔，雞蛋，雞肉，牛肉等。
3、注意運動
這也是最簡單的一個方法了，如果想要提高精子質量，首先身體質量就要好許多，男性在五六十依舊能夠生育且精子質量高的原因就是因為他們本身體質好，如今許多年輕人由於經常在辦公室的原因，也導致體力下降，出現無精的症狀，所以年齡不是標準。
結語：每一位男性都希望自己的能力更強更好一些，當然想要做到這一點，最主要的還是身體素質做到最好。同時在備孕期間也要做到戒菸戒酒養成良好習慣，因為懷孕不是女性一個人的事情，需要雙方共同努力才能獲得一個健康聰明的孩子。