這段時間大家都響應號召宅在家裡，鵝會長很好奇，
你是在瘋狂玩玩玩還是有平衡學習和娛樂時間？
如果你是第一種情況，那麼就要提高警惕了！
雖然很多省市因為疫情延後了開學時間，但大家可不要被這突然延長的假期迷惑，
要知道，堆成山的作業可不是開學前一兩天就能補完的哦！
今天，鵝會長將從提高自制力的方法和各年級複習側重點兩方面，為大家帶來寒假期間的學習建議。
我們都聽說過自律的好處，不少名人志士都以此自居，取得了傲人的成績。
但是，一想到近乎苛刻的時間規劃表和缺少娛樂的枯燥生活，相信你和鵝會長一樣，內心會打退堂鼓，不敢嘗試，不願開始。
這其實，都源於我們對「自律」還存在著深深的誤解。
關於自律的幾大誤區
自律就要遠離娛樂
自律清單照搬別人成功經驗
自律需要強大的意志力死撐
自律的人都過得很苦
自律無關性格，只關決心
自律的生活不等於每天都要完成日程表上密密麻麻的任務。
你也可以像村上春樹一樣，每天按時起床，三十年堅持寫作跑步，把下午兩點以後定義為娛樂時光，隨身所欲地睡睡午覺，聽聽音樂，讀讀無害的書。
真正自律的人，懂得把娛樂時光像任務一樣堅持執行。
因為，充足的娛樂時光，才是自律能夠長久的保證。
那麼如何才能提高自制力，做到自律呢？
首先，要正確認識自制力。
自制力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動，既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒，其反義詞是任性。
提高自制力的本質，就是提高我們處理事情的理性。
我們經常有三分鐘熱度的情況，比如在開學前為自己立個Flag：
「一定要在學期末刷完整本五三，數學上130，把英語單詞全部背完......」
但是，往往在我們朝著這些偉大目標前進的幾天之後，就消耗殆盡一開始的宏圖壯志，漸漸又回歸到最初懶惰的生活狀態。
為什麼呢？
因為我們並沒有把大目標拆解成一個個可落實的小目標。
這樣，每天的努力沒有得到量化的反饋，很容易讓人喪失繼續堅持的動力。
所以，鵝會長建議你，所有目標的實現都要從小事做起。
水滴石穿，只有你不斷堅持才能得到所期望的結果。
比如，每天規定自己要背30個單詞，做5道數學大題，這樣你才能更輕鬆地提高自制力，看到一段時間的點滴進步，讓自己變得更加強大。
另外，在規定的學習時間內，應儘量做到隔絕幹擾。
比如，把手機調至飛行模式，家人看電視的時候讓他們調低聲音，為自己營造一個舒服的學習環境，幫助自己更好地投入到學習中，高效率且高質量地完成當日任務。
了解了提高自制力的方法之後，鵝會長想再跟你分享寒假時期高中各年級學生鵝的首要學習任務。
高一：提前自學，為開學留下喘息機會
要用一個字來概括高一，肯定非「忙」莫屬。
因為高一年級課程多、難度大、進度快，無力應付。
那麼，何不利用假期這難得的機會，把下學期課程自學起來呢？
建議大家紮實學、深入學，力求掌握百分之七十的內容。
這樣，新學期你將一舉擺脫被動追趕的局面，而會有很大的主動性。
建議自學的重點放在數學身上，對於理科生，物理化學也要抓起來。一定要記錄筆記，輔之以必要的練習。
高二：自我定位，確立高考目標
很多學生在高二會做出很多影響和決定高考的重大選擇。
雖然大多數高中高一下學期已經分科，但是否適合學習文科或理科仍需要用實踐來證明。
請自我反問一下，文科或理科真的適合我嗎？
你需要分析現在的自我狀態，自我定位，思考以後的生活，確立目標。如果感覺現在學習的科目異常痛苦，需要儘快轉變。
這個寒假是你查漏補缺、主動學習、調整提升的黃金時間。
你需要對上學期的學習內容進行總結，發現考試問題，分析得分失分點，查漏補缺。
建議在寒假認真研讀期末試卷，對錯題進行分析，弄清楚得失分點在哪裡，這樣才可以有針對性地彌補弱勢短板。
高三：養精蓄銳，蓄勢待發
對於每一個高三學生來說，這個寒假，不僅是高考大戰前休整的驛站，更是調整心態、補充彈藥，養精蓄銳，蓄勢待發，為走萬裡路、打大戰役作準備的加油站和補給站。
在不受約束的情況下，能不能抓住時間，全身心高效備考，更能體現一個人的精神和意志。
你可以查漏補缺，將某些知識點強化、細化、條理化，惡補弱勢學科，全面提升綜合實力、整體水平；
可以集中精力解決自己亟待解決的問題；
可以靜下心來，理理紛繁的思緒，總結過去的得失；
可以瞻望將來前程，制訂周密的計劃......
總之，在別人都暗自努力的時候，千萬不要掉以輕心。
你的勤奮不會阻止別人進步，但會使自己更加出色。
寒假4個注意事項
1. 要制定假期學習計劃。
「凡事預則立，不預則廢。」要增強學習的計劃性。要每天生活在計劃中，計劃是取勝的前提，要在放假前制定好切實、可行、高效的計劃，並一定付諸實施。
2. 儘量減少不必要的社交活動，時刻提醒自己：牢記現在的責任和目標，認真完成假期作業。
3. 要儘量按照在學校的作息時間活動，不要熬夜，以免打亂良性的「生物鐘」。
每天睡覺前要總結當天的得失，以利於更好地再戰。
4. 不從事危險性的娛樂活動，如放炮、溜冰等，防止意外受傷，否則將可能遺憾終生。
希望大家都能充分利用好這段寒假時光，為自己充電，把握住彎道超車的絕佳機會！