華聲在線6月30日訊(記者 鄧桂明 盧小偉)距離2020年高考只有一周了，今日上午，記者來到長沙市一中探訪得知，高一、高二的學弟學妹們紛紛為高三的哥哥姐姐們加油鼓勁，學校採取了種種措施，讓考生們儘量以最佳狀態迎考。
暖心：加油便利貼醒目
剛走進校內，左手邊的展示櫥窗邊上，一些同學正在圍觀幾個大字：「高考加油 一中必勝」，走近一看，其中後六個字是由很多便利貼拼湊而成的，便利貼上都是滿滿的祝福、加油、鼓勁。幾位同學告訴記者，便利貼都是高一、高二的同學寫給高三的師兄師姐們的。
來看看其中幾個便利貼：
「我們的青春不要留白，我敢異想就會天開」「以夢為馬，無問西東;心之所向，即為遠方」.....雖然記者大學畢業多年，但看了這些便利貼，也是倍覺暖心，很受激勵。
穩心：心理輔導加遊戲
今年高考延遲一個月，考生會不會受影響?
「時間推遲，肯定會打亂部分考生的複習節奏，由此帶來心理的波動、情緒的茫然。」長沙市一中分管教學的副校長張萬敏說，為此學校特別進行了心理輔導，開展多次心理放鬆活動，讓考生釋放壓力。「活動好玩、有趣，有呼啦圈、壓力氣球、魚躍龍門、毛毛蟲向前衝、無敵風火輪等等，就是讓考生們在一起玩遊戲，勞逸結合，愉悅身心，穩定情緒。」
此外，學校一直進行常態化疫情防控，所有師生每天均要進行入場測溫、健康監測，與高考無縫對接。學生上課時可自主決定是否戴口罩，室外活動、運動時可不戴。
針對天氣炎熱的情況，學校在教室裡安裝了空調，讓考生們舒心備考。「從長沙的天氣預報來看，7月6日溫度是28至35,7日是26至30，8日是26至29，如果不出意外的話，考試這兩天天氣還是比較好，不是很熱。」張萬敏說，學校一直在關注天氣、自然災害預報等。
建議：16字訣
最後的一周，考生該如何把握?
「簡單來說，是16個字：查漏補缺、知識保溫、調節狀態、保持手感。」張萬敏表示，最後的衝刺階段，考生宜按既定的節奏，根據自己的情況，做些修復、鞏固，心態保持平穩。
「我們不主張把考生放回家自主複習，因為在學校，老師可以隨時提供輔導，同學們在一起，也有較好的氣氛，可以相互打氣。」張萬敏介紹，學校在考前一個月，進行了三次模擬高考，完全按照高考的流程、節奏進行，便於考生發現問題、考出水平。