現在糖尿病患者不僅僅是中老年人，越來越多的年輕人成為了糖尿病患者，而且在患病之前沒有注意過飲食的問題，以至於糖尿病越來越嚴重，出現了更多的併發症。因此，年輕人現在了解糖尿病的徵兆是非常重要的。及時的發現病情，控制好血糖。
那麼當年輕人出現糖尿病史都有哪些徵兆？
1、體重下降
糖尿病患者體重會不斷的下降是因為身體內的葡萄糖不能夠被充分的利用，與此同時蛋白質跟脂肪又不能夠繼續分解和消耗，長時間人身體內沒有營養物質體重就會下降，絕大多數的糖尿病患者都會出現體重下降的問題。
2、喝的水比較多
患有糖尿病的人每天排尿量比正常人多的很多，出現這樣的問題就會導致水分丟失情況比較嚴重，細胞容易出現脫水，所以很多的糖尿病患者受到刺激以後就會口渴，水喝得就比較多，這是糖尿病典型症狀之一。
3、吃的東西比較多
患糖尿病的人每天排尿量增加，排尿的過程當中會有很多的糖分丟失，導致身體長時間地處於飢餓狀態之中，這時候身體當中的能量變少，食慾就會大增，吃的東西就會變多。
4、乏力
患有糖尿病的人體內的葡萄糖有效利用的能量比較少，所以患者平時會感覺渾身乏力。
5、皮膚異常
在最早期患有糖尿病的時候，患者就會出現皮膚異常，特別是下肢和足部會出現潰爛現象。這種情況如果長時間的持續不治療就會導致皮膚以及外陰部位出現感染的現象，有很多的患者甚至是將此部位抓傷，治療起來就比較困難了。
現在年輕人也要預防糖尿病，那麼預防糖尿病就可以從以下方面入手：
1、少油少鹽
現在的年輕人都比較喜歡重口味的食物，總是頻繁的吃火鍋或者是燒烤，這類的東西不僅油量超標鹽量也是超標的，長時間吃下去會導致人出現高血脂以及脂肪肝，致使三高找上門。
2、適量的補充蛋白質
人體所需的蛋白質並沒有吃得那麼多，現在很多人都比較喜歡吃肉，吃肉如果不控制攝入的脂肪和糖都會變多，患有糖尿病的機率就會變大。所以在生活當中一定要控制好血糖蛋白質的攝入。
糖尿病是一種比較嚴重的慢性疾病，對健康的傷害是很大的，在生活當中如果沒有提前的發現，在患病以後不加以控制，很有可能使健康受到威脅。在生活當中，如果發現了以上的這些症狀，一定要及時就醫，做好控糖的工作。