尊敬的家長：
您好！
在您的關心與支持下，全市各級各類學校充分做好新冠疫情下複課返校的各項工作，開學至今一切順利。在此，謹向您表示最誠摯的謝意！感謝各位家長一直以來對榆林教育的理解與支持，在你們的全力配合下和我們的共同努力下，孩子的各方面能力都得到很大的提升。
暑假開始了，在疫情防控仍不能放鬆警惕的情況下，為了您的孩子能度過一個「安全、健康、快樂、充實」的假期，我們誠懇希望各位家長配合學校做好孩子的安全教育工作。
01
<加強疫情防控>
1.注意預防疾病：多開窗通風、勤洗手，儘量不要帶孩子到人群密集的地方去，到密閉的空間建議戴口罩且正確戴口罩。
2.注意外出安全：新冠疫情防控期間要減少不必要外出，原則上不前往國外和國內中高風險地區、不跨省域長途旅行、不參加聚集性活動。確需離開居住地的，須向學校報告。
3.注意飲食安全：合理安排孩子的飲食，注意營養平衡和飲食衛生，教育孩子不偏食，少吃零食，有控制地吃冷飲。
4.注意居家安全：儘量不讓孩子一個人在家，教育孩子不要接觸帶電的設施，不玩火，謹慎與陌生人接觸等方面的安全教育。樹立安全防範意識，提高自護自救能力，有效預防事故發生。
02
<防溺水安全教育>
暑假天氣炎熱，很多孩子私自到江河湖泊遊泳，以致釀成悲劇。每年暑假，中小學生不幸溺水的新聞越來越多，為我們敲響了警鐘。所以安全無小事，一定要及時對孩子進行防溺水安全教育。
（一）如何預防溺水
1.去正規的泳場遊泳，一定要有家長的陪同，不能在非遊泳區下水。
2.不會遊泳的孩子更不能私自下水，哪怕帶著遊泳圈也難保安全。
3.在下水前務必做好足夠的熱身運動，以防抽筋。
（二）如何自救
1.不要慌張，保持冷靜，保證體力充足，在發現有人時要立刻大聲呼救。
2.在水中彎腰抱膝，形成漂浮狀態，不至於快速下沉，然後緩緩舉手，露出水面擺動，等待救援。
3.當發現身體下沉時，應該用手掌向下壓，用腳踢水，儘量將頭部浮出水面。
（三）如何正確遊泳
1.不能私自下水，不能擅自和其他人結伴遊泳。
2.不可以在沒有家長或老師的帶領下遊泳，更不可以到沒有安全設施與救援人員的水域遊泳。
3.不去不熟悉的水域遊泳，發現有人溺水時，不能隨便施救，應該大聲求助。
03
<飲食健康安全教育>
放假期間，孩子的生活作息習慣都被打亂，如果這時候孩子亂吃東西，就更容易生病了。只有合理規劃飲食與營養攝入，孩子才能保證身體健康，以及正常的生長發育。在這一點上，家長一定要注意。
（一）購買食品要注意
1.一定要到正規商店購買食品，留意商品標識，不買「三無」食品。
2.要購買正規廠家所生產的食品，儘量選擇信譽度比較好的品牌。
3.不要盲目相信電視、網絡上的廣告，廣告並不代表權威。
（二）飲食保證營養健康
1.很多食物、飲料含有大量添加劑、色素等等，長期食用會危害健康，所以要少吃。
2.在進食前，要對食品一聞二看三品，如有異常，應立即停止飲食。
3.少吃油炸、煙燻、燒烤的食品，不僅沒有營養，而且還會損害健康。
（三）培養飲食安全習慣
1.養成良好的飲食習慣，飯前要洗手，洗乾淨、煮熟了的食物才能食用。
2.一日三餐要吃好，定時定量進食，切忌暴飲暴食。
3.不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
04
<關注孩子身心健康健康>
暑假期間，除了注意孩子的安全教育，還要合理安排好孩子的學習和生活，讓孩子度過一個安全、愉快而又充實的假期生活。
（一）學習方面
1.和孩子一起制定學習計劃表，約束孩子按計劃進行學習。
2.每天堅持讓孩子進行課外閱讀，閱讀時間為半個小時到一個小時。
3.暑假是一個查漏補缺的最佳時期，監督孩子對已學的知識進行全面複習。
4.督促孩子按照暑假作業量，合理安排每天要完成的作業量。
5.可以讓孩子預習新學期內容，對將要學習的知識進行一個整體的把握。
（二）生活方面
1.正確上網，瀏覽健康正面的網頁，切勿沉迷手機。
2.不去網吧、酒吧以及各種歌舞娛樂場所，避免受到不良影響。
3.若參加社會實踐活動，必須在徵得家長同意下結伴同行，安全為上。
4.可以抽時間帶孩子去旅行或者回老家探親訪友，讓孩子的心情得到放鬆。
5.家長要適當讓孩子進行體育運動，可以帶孩子去爬山、跑步、打球等。
6.讓孩子參與家務，做一些力所能及的事情。
05
<熟知防雨防雷小常識>
夏季是雷雨多發季節，雷擊傷亡事故時有發生。所以，請各位家長在放假期間務必要做好防雨、防雷工作，讓孩子掌握必要的安全防護知識。
（一）防雨措施
1.儘量不要出門，若必須外出，最好穿膠鞋，披雨衣。
2.在積水中行走要注意觀察，防止跌入井或坑、洞中。
3.遠離圍牆、廣告牌和大樹，以防意外發生。
4.避免在低洼地帶、山體滑坡危險區域活動。
5.外出突遇暴雨時，避雨要遠離高壓線路、電器設備等危險區域。
（二）防雷措施
1.應注意關閉門窗，切斷家用電器的電源，並拔掉插頭。
2.不靠近水管、暖氣管等導電物體，不在噴頭下淋浴，不撥打手機。
3.不在高樓平臺上停留，不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。
4.不要站在電線桿下，或者帶有金屬物的旁邊，不在大樹下躲避雷雨。
5.突遇雷電時，應立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳併攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。
06
<心理安全教育>
結合《教育部給全國中小學生家長在疫情防控期間指導孩子居家學習生活的建議》，進一步加強學生家長的家庭教育和心理健康教育，消除負面情緒，促進學生的健康成長。特給廣大家長提出9條建議：
1.積極進行自我調適，不向孩子傳遞負面情緒。恐慌、緊張情緒和「新冠病毒」一樣有一定的傳染性，家長如果不能調節好自己的負面情緒，也可能會傳遞給孩子，讓孩子更加不安和緊張。請保持與外界的溝通，主動關注各種積極信息，可以通過微信、簡訊、電話等方式與親朋聯絡，互幫互助。如果遇到確實難以應對的消極情緒，建議及時向專業機構進行求助。
2.幫助孩子改善情緒，樹立良好心理狀態。疫情期間，孩子需要持續待在家裡，外出活動減少，不能和同伴一起，他們的負面情緒也可能會持續累積和積壓。請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，可以引導孩子運用簡單的「腹式呼吸法」「肌肉放鬆法」等改善情緒，也可以通過運動、音樂、閱讀來幫助孩子減壓，保持積極心態。
3.幫助孩子判斷信息，做到不信謠不傳謠。家長要直面孩子關於疫情的相關問題，積極與孩子溝通，不迴避疫情狀況，以恰當方式、以孩子聽得懂的語言講解新冠肺炎的相關知識、目前我國的防控措施以及延期開學情況。家長可以引導孩子關注權威真實的新聞和信息，也可以和孩子一起討論，指導孩子學會對信息進行判斷，做到不信謠、不傳謠。
4.制定全家日常作息表，做到規律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日願望清單，如做手工、畫畫、親子遊戲、室內運動、製作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序。可以利用這段時間教孩子一些家務活，培養孩子的勞動意識和動手能力。
5.給予孩子一定獨處空間，多一些理解信任。隨著與孩子在家裡共處的時間增多，親子矛盾和衝突可能也會增加。家長可以給予孩子一定的獨處空間，尤其是對青春期的孩子，要尊重他們對獨立和獨處的需求，學會看到孩子的優點和進步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓勵，少一些管制和嘮叨。遇到爭吵，可以按下暫停鍵，等到雙方情緒穩定後再理性溝通。
6.制定電子產品使用規則，防止孩子沉迷網絡。為豐富孩子的居家學習生活，在目前情況下，家長不需要完全禁止孩子使用手機和上網，但要與孩子確定好雙方都認可的規則，明確使用手機和網絡的時段、時長和內容等，並要求認真遵守，保護好孩子視力和身體健康。同時，家長也要控制好自己使用手機和網絡的時間，以身作則，為孩子做出示範和榜樣。
7.配合學校開展居家學習，實現追趕超越。各地各校應繼續指導學生以多種方式居家學習，家長要幫助孩子制定科學合理的暑期學習計劃，完成好暑假作業；要為孩子創造良好的居家學習氛圍，引導孩子培養良好的閱讀習慣；要協助孩子學會網上學習的基本技能，引導孩子健康、文明、安全用網學習。
8.讓孩子做學習的主人，提高自我學習管理能力。家長可以督促孩子進行網絡學習，報告自己的學習情況，與班裡的夥伴互幫互助、共同監督，分享在學習、生活過程中的收穫。遇到不會的問題，鼓勵孩子通過網絡及時請教老師和同學，或通過網絡查找相關信息解決問題。同時，家長要每天要抽出時間與孩子交流學習狀況，及時給予積極反饋，提高孩子的學習興趣。
9.加強生命教育，增強孩子自我保護意識。家長可以利用孩子從媒體上看到或親身經歷的抗疫事件，引導孩子認識生命的價值，建立對生命和自然的尊重與熱愛。指導孩子提高自我防護的意識和能力，學會對自己的健康負責，對自己的安全負責，對自己的未來負責，做到關愛生命，關愛健康，關愛大自然。
親愛的家長朋友們，安全無小事，事事總關情。希望各位家長積極配合學校做好孩子的安全教育工作，確保孩子度過一個健康、安全而又有意義的假期。
最後，祝所有孩子和家長身體健康，家庭幸福！