今天的學習任務是觀看《心靈捕手》，從影片中去真正的體會心理諮詢師的工作，從另一方面去接觸和感受人本主義心理學的真正涵義與作用。
這三天的學習，從第一天的「尋找所有問題背後的問題」，到第二天「給8周後的自己寫一封信」，再到今天的觀看影片，船長一步一步的引導我們去認識問題的背後、去尋找真實的自己、去感受真正的真實性。
良好的溝通取決於彼此的信任
威爾雖然只是麻省理工大學裡的一名清潔工，他叛逆不羈、與好友一起打架鬥毆、泡酒吧，但是他卻有著無數人羨慕的數學頭腦。他甚至用了不到兩天的時間就將藍勃教授留給其他大學生的數學難題準確的解答出來。即便是作為麻省理工大學的藍勃教授，曾經榮獲過被譽為「數學界中的諾貝爾獎」的菲爾茨獎，也需要花費很長的時間才能夠找到答案。
威爾是不幸的，作為孤兒他先後被送到四個不同的寄養家庭，受到寄養家庭養父母的虐待，致使在他幼小的心靈中留下傷疤和陰影，因此逐漸形成對他人的不信任與脾氣的暴躁，甚至還不斷的犯錯鬥毆。但另一方面，他又是幸運的，他有幾個死黨，還有藍勃教授的幫助和尚恩治療師的彼此信任。
這讓我不禁想起我剛上大學的時候，高中同學加室友在未通知我的情況下，幫我報名參加學校的體育部社團。那時候的我正在校文學社面試，並未參加體育部的面試，可沒想到卻也被選中，不得不說，這與閨蜜的幫助、部長以及幾位師兄幹事的信任離不開。在第一次參加體育部活動的時候，部長和幾位師兄幹事居然一眼就認出我來，當時內心滿滿的都是感動和暖心，布置任務的時候也不曾問過我是否存在困難，在他們看來，我是完全有能力完成的，這是對我能力的肯定以及百分百的信任。從那時起，我又一次刷新了對自己的認識，以及對自己能力的肯定。
但是另一方面，我卻對另外的師兄表現出不信任。那位師兄與幾位師兄幹事是同宿舍的，不知道怎麼的就拿到了我的聯繫方式，還約我中午下課後一起去吃飯。當時的我防禦心理特別強，雖然知道他是我的師兄，也是我的老鄉，而且在迎新晚會上也見過他，也知道他不會欺騙我，但是內心的超強防禦心理讓我直接拒絕了他，以致於後面再遇見他的時候都有點不自在。所幸的是那位師兄沒有放在心上，對我還是像之前一樣好，就好像之前的事沒有發生過一樣。
放下防禦，感受真實的自己
《心靈捕手》中的威爾，在用言語激跑了五位心理諮詢師後，在與尚恩的第一次見面的時候，也激怒了尚恩，甚至深深地刺痛了尚恩的內心。但是尚恩卻仍然堅持與威爾每周見一面，即便後面威爾有一次失約未到，但是尚恩卻始終堅持相信威爾是有自己的思想、是有自己的能力，他在與藍勃教授的爭吵中百分百的相信威爾的選擇和行為是正確的。
在後面尚恩溫柔不斷的與威爾說：「孩子，這不是你的錯，這不是你的錯，這不是你的錯」，不管威爾在期間說什麼或有什麼舉動，尚恩始終反覆強調「這不是你的錯」，終於威爾抱著尚恩痛痛快快的哭了一場，看到這場景的時候，我眼眶也不禁溼潤了。
威爾的改變，離不開藍勃教授的幫助，離不開尚恩的信任，也離不開他的好友查克的一番激勵。如果在我們的成長過程中，有這些良師益友的話，或許我們真的可以不需要走那麼多彎路，也不用過於在乎別人的眼光，更不用覺得那麼憋屈和痛苦，而是做回那個真實的自己，能夠將自己內心的真實感受敞開來。
放下防禦，這個對我們來說是困難的，我們內心都有一個超強的防禦心理在保護著自己，也就只有對他人產生信任，信任他人，才能夠慢慢的摘下面具，瓦解內心的防禦，從中去感受那個真實的自己。