學好滑板，關鍵在於一種心態，一種保護自己的心態，一種勇於嘗試的心態。成人學習滑板時，滑板本身是有一定危險性的動作，平時習慣雙腳著地的我們，突然腳下多了四個輪子，肯定站不穩，而不慎跌倒帶來的危險，一定要引起重視，所以雖然很多極限運動視頻中，小哥身著白色T恤牛仔褲，滑板會飛起，但作為初學者，我們在練習時，全套護具還是建議準備好並按標準佩戴，因為這樣做最大程度的幫助我們避免了滑板受傷的危險。另外要勇於嘗試，不要摔跤，你可能永遠都滑不遠，更不要說做得漂亮的高難度動作，所以大膽嘗試，不怕失敗才是最重要的。
新手怎麼玩滑板？
第一、慣性滑行
運動員把右腳踩在滑板的中間前部。然後左腳踏地，把身體的所有重心集中於右腳。利用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後將左腳收起來，踩在滑板尾部，保持站穩平衡，先滑行一段，再用左腳蹬地，重複動作。這樣重複的練習，再掌握得較好後便可進行較遠距離的滑行。可先做10 m,20 m，再加上50 m,100 m，然後一直重複練習，直到你可以輕鬆地加速滑行！掌握好重心變化就是滑板的方向和速度了。
第二、障礙物
在障礙物滑行技術中，速度停頓和急轉彎是非常重要的技術。滑下坡道時，速度較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向制動，使日停運動停止的方法。改變滑板的速度有兩種方法：一是用後腳控制重心，儘量使身體前傾，以推動滑板前進；二是用雙腳使bang富有彈性地板面，利用彈性向前滑行。您只需按照前面描述的方法，掌握好平衡，並且腳下靈活，就能掌握好障礙滑行技巧。
第三、滑落運動
試著選擇一條較長的滑道，這類滑道比較適合初學者練習滑道。滑行技術以控制為主，速度次之。首先學會穩定滑行，當在滑道下坡時，將雙腳置於滑板的兩端，遇到轉彎或需要做越嶺動作時，將雙腳移到滑板的中心，臉部和身體朝前，身體向下蹲，大腿靠近前胸，雙手伸直。
第四、旋轉技巧
滑動的手把滑板向前推，然後站立起來，雙腳交叉，左腳靈活地移動。在板的尾部施加壓力，使板的端部上升一兩英寸。機頭在空中時，機身向順時針方向旋轉；前輪著地時，滑板向右傾斜。保持這個動作的連貫性並不斷練習。
第五、逆轉技巧
向前滑板，使之達到合適的速度，在滑板的兩端儘可能張開雙腳。把重心放在前腳掌，左腳，使板的尾部向上，同時順時針旋轉180度(前後或左右)。如動作正確，滑板完成倒轉，右腳成為支撐腳。
玩滑板時應注意的問題：
腳踩板，危險在所難免。玩板友不能離開板板，更不能脫手摔。尤其是初學者，對板材還是很陌生，重心還是很難控制好，稍不留神便造成便板損傷，有以下幾點要特別注意：
如果您是初學者，在上板前，請多看一些基本的動作資料例程中的視屏文章等等。讓心有裡底，到底重心放在哪，腳怎麼擺呢？若不忍上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。
初學時一般跌倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟著重心，用腳用力壓板端或板尾，使板端或板尾探地急停。
若做技巧性動作如騰空落地等，且跌倒難以避免時，儘量將身體彎曲，頸部張緊，向上伸離地面。請記住物理學的公式，P= F/S，當身體摔地的瞬間已經和地面接觸的面積越大，承受的 P就越少，因為你的 G一定就越多。那麼呢，摔下來時千萬別就用身體的一隻手心呀啥子勞啥子處撐地，後背的話，喀嚓一聲，可能就斷了。
建議去玩板子時，最好帶上護具。尤其是初學者，不要嫌麻煩。
滑板運動所需設備：
第一，滑板鞋
有了一雙好鞋，可以更好地體驗滑板運動的樂趣！每個人購買時都要注意滑板鞋的強度和舒適度哦！
第二，滑板服裝
通常玩滑板的服裝都是主要以舒適寬鬆為主，偏向於HIPHOP風格的服裝。
第三、護具
就比較危險，做比較困難的運動項目而言，一般都會要求佩戴護具！當然，滑板也不例外，它的護具包括頭盔，護膝，護腕(護肘)等等。